Courgettes ni multivarka ati ki o ko nikan

Zucchini - iyalenu wulo Ewebe ti o ti wa ni rọọrun digested ati ki o ni ọpọlọpọ awọn wa kakiri eroja, vitamin ati awọn miiran eroja. Zucchini ti o dara ni eyikeyi fọọmu: aise, sisun, boiled, steamed - o le fi kun si fere gbogbo awopọ ati paapa ajẹkẹyin.

Courgettes ni multivarka - miiran godsend fun Iyawo. Stewed ni ekan ipara, jinna ni a ipẹtẹ tabi sitofudi pẹlu onjẹ, won yoo rawọ si gbogbo ebi.

Sitofudi zucchini ni multivarka "jinle"

A yoo nilo: tobi pọn zucchini, 500 g ti eyikeyi ninu minced eran, a tọkọtaya ti alubosa, ọkan karọọti, 100 giramu ti grated warankasi.

Zucchini ge sinu oruka to 4 cm ni iga, lati yọ awọn irugbin.

Grated Karooti ati alubosa, ge sinu kekere cubes, spasserovat ni eyikeyi Ewebe epo lati bia nmu kan awọ ni ekan Multivarki ni "yan" mode. Illa sisun ẹfọ pẹlu minced eran ati turari.

Ti o bere oruka zucchini stuffing, fi wọn ni a ekan Multivarki, pé kí wọn pẹlu warankasi ki o si tú awọn obe ni idaji.

Obe: 400 g ti gbona omi ti fomi tomati lẹẹ, a tablespoon ti iyẹfun, iyo ati turari lenu. Tomati lẹẹ le ti wa ni rọpo pẹlu tomati oje.

Ni "quenching" mode, ṣeto aago fun 40 iṣẹju.

Sitofudi zucchini le wa ni yoo wa bi a ẹgbẹ satelaiti ti poteto tabi iresi, ati bi lọtọ satelaiti.

ndin zucchini

Ndin zucchini ni multivarka - rọrun ati ki o dun satelaiti.

A yoo nilo: 700 g zucchini, nya si lukovok, mẹrin eyin, mẹrin tablespoons ti wara, 200 giramu ti grated warankasi, alabapade ọya.

Ọra daradara fo ati ki o ge sinu oruka ti a sisanra ti 1 cm. Ti o ba ti odo ọra, ara ko le wa ni ti mọtoto, a fẹlẹ wẹ ti o to.

Alubosa ge sinu oruka ati sisun ni bota ni a ago multivarka lati bia nmu kan awọ. Lati dubulẹ jade ni alubosa zucchini, bo pẹlu grated warankasi ati ki o fi jade ni "yan" mode fun nipa 20 iṣẹju. Warankasi yẹ ki o yo.

Ẹyin whisk daradara pẹlu wara to foomu, tú zucchini, illa rọra ati "yan" mode beki 20 iṣẹju. Courgettes ni multivarka gba tutu ati warankasi yoo fun awọn satelaiti satiety.

Awon ti ko ni Elo akoko fun sise, bojumu ohunelo fun "Vegetarian zucchini ni makirowefu"

A nilo: awọn ọmọ zucchini (courgettes dipo ti awọn ọmọ le lo zucchini alabọde iwọn), ọkan alubosa, ọkan karọọti, ọkan dun ata.

Zucchini ge lengthwise, yọ midway ati ki o gige ti o finely. Grate Karooti, ge alubosa ati ata, sere din-din ni Ewebe epo, ẹfọ.

Ti o bere zucchini halves, pé kí wọn pẹlu grated warankasi ki o si fi ninu makirowefu. Beki fun 8-11 iṣẹju ni o pọju agbara.

"Eran ojuomi"

A nilo: awọn ọmọ zucchini (courgettes dipo ti awọn ọmọ le lo alabọde-won zucchini), ọkan alubosa, 200 g ti finely ge adie tabi minced eran, a tọkọtaya ti oriṣi leaves.

Zucchini ge lengthwise, yọ midway ati ki o finely gige o ati ki o illa pẹlu minced eran.

Sere din-din awọn minced eran ni a frying pan, fi ipari si ni oriṣi tube ati ni wiwọ fi ni arin ti a tavern.

Beki ni kan ti o pọju agbara ti 12-15 iṣẹju. Nhu zucchini setan!