Bodybuilder Valentina Mishina: aseyori ati Awards

O ti so wipe gbígbé òṣuwọn ati fun soke awọn isan, obirin kan npadanu awọn oniwe-subtlety ati tenderness. Sugbon o ti ko bẹ. A idaṣẹ apẹẹrẹ ni Russian ni o ni Valentine Mishina. O soro lati foroJomitoro-pẹlu rẹ alaragbayida Charisma ati pataki kan abo ifamọra, pelu awọn ti dipo ìkan isan ibi-. Ta ni ó? Ohun ti seyato o lati elomiran? Ati ohun ti o wa ni awọn oniwe-ayo ninu aye?

Fun finifini lorun nipa awọn girl

Valentina Mishina - mẹrinlelogun ọmọ obinrin ti nla agbara ti ife ati ìfaradà. O ti a bi ni Moscow. O graduated lati ga ile-iwe ati enrolled ni kọlẹẹjì. Bodybuilding craze o han nigba ti iwadi, nigbati o di nife ninu Fọto akọọlẹ pẹlu lẹwa ara ati ki o tobi elere.

O tun fe lati se nkankan iru ki o si mu awọn nọmba rẹ ki o je anfani lati surpass gbogbo ireti.

A kekere awoṣe ṣàdánwò

Nigba ti bodybuilding fun omobirin wà nikan ni ise agbese, o pinnu lati gbiyanju ọwọ rẹ ni a modeli ọmọ. Lati yi opin, o ti da awọn oniwe-portfolio, bi daradara bi gba silẹ ti ni awọn nọmba kan ti ni ileri awọn oluşewadi. O ti wa ni nibi ti gbogbo nife agbanisiṣẹ le se ayẹwo awọn ti ara attractiveness ti awọn girl ati ki o pe rẹ lati kopa ninu ona kan tabi miiran fọto titu. Wọnyi li awọn aworan ninu awọn ara ti "ihoho" ni a lẹwa ikọwe Sketch, sisunmu, fotoimprovizatsii ati ọpọlọpọ awọn miiran akopo.

Ni ibamu si awọn kanna Valentina, rẹ iriri ti a kekere awoṣe. Bi ogun rẹ bere si portfolio girl isakoso lati fa akiyesi ti ọpọ awọn apolowo, pe rẹ si kan ibon. O ti wa ni noteworthy wipe laarin awọn fọto awọn awoṣe le ri ninu awọn oniwe-sẹyìn years, nigbati Valentina Mishina, bodybuilding fun eyi ti ni bayi ni akọkọ ibi, O si ko sibẹsibẹ ni iru kan sporty ati inflated nọmba rẹ. Ati, dajudaju, ninu awọn oniwe-portfolio ni diẹ to šẹšẹ awọn fọto ibi ti o ti wa ni fihan ni o tayọ apẹrẹ.

A diẹ ọrọ nipa awọn akọkọ ikẹkọ

Ni ibamu si awọn itan ti awọn elere, julọ nira apa wà lati bẹrẹ didaṣe. Ati lati òye awọn ni ibere ti bodybuilding Valentina ni lati ibere. Ati ki o ṣe ti o ara, niwon nibẹ ni o wa ti ko si ọrẹ tabi ebi ni idaraya o ní ko. Lẹyìn náà, ó di acquainted pẹlu eniyan ti o pin rẹ ru. O ti pa béèrè, nwa fun idahun si ibeere ati paapa lọ ọkan akoko pẹlu kan ajako ni ibere lati gba gbogbo awọn pataki.

Wí Valentina Mishina: bodybuilding patapata engulfed rẹ okan ati ara. O fe lati "kọ soke ni eran," o si fun o kan dara apẹrẹ. Nibi ni o wa kan ebi odomobirin wà categorically lodi si o. Nwọn jiyan wipe o ni ko fun awon obirin, ati ni gbogbo ona gbiyanju lati pa rẹ. Sibẹsibẹ, wọn kò fetí Mishina. Gan laipe o ri kan ti o dara yara, awọn ẹlẹsin o si bẹrẹ wọn ẹrọ.

Bodybuilding (Russia): Awards ati aseyori

Nla ibere elere-mu ni 2013. Ki o si isakoso lati win awọn Powerlifting idije laarin juniors. Ni ti ojuami, ó ani ko le fojuinu ti yoo jẹ awọn idi asiwaju ti Russia. Gangan odun kan nigbamii Valentina Mishina ni itumo yi pada awọn oniwe-ipa. Ṣugbọn o ṣe pataki julọ, o ko da rẹ. Lori awọn ilodi si, o je anfani lati win akọkọ ibi ni awọn Women ká lẹwà ẹka. Akoko yi o ni awọn ipo dalola ti akọle ti awọn idi asiwaju ti Moscow.

Ni 2015, Valentina je orire to lati ko nikan ya apakan lekan si ni Moscow idije ni awọn eya Women ká lẹwà, sugbon tun lati jẹrisi rẹ odun to koja ká akọle ti awọn idi asiwaju ti olu.

Ni igba akọkọ ti oriyin ati awọn ọtun iwa

2015 je fun omobirin ni o wa ko nikan ṣẹgun, sugbon o tun kún fun nla idanwo. Nigba ti Valentine kan kẹkọọ pé gan laipe ṣe rẹ ayanfẹ Russian Bodybuilding asiwaju, lẹsẹkẹsẹ fi ẹsun ohun elo fun ikopa ni o. O tọkàntọkàn ireti pe dandan ya akọkọ ibi. Sibẹsibẹ, awọn alaragbayida sele. Nitori ti kan awọn aißododo ninu awọn imọ ti awọn imomopaniyan, ni ibamu si awọn sportswoman ara, o si ti ko ani ti tẹ awọn oke mẹta. Ni akoko yi, Misha mu kẹrin ibi, ti o gan ko reti.

Yi ijatil, ni ibamu si awọn girl, o je pupo fun u. O jẹ gidigidi inu ati ki o níbi. Ṣugbọn o ko ṣe awọn ti o alailagbara. Ati paapa ko ifefe lati pinnu ona. Lori awọn ilodi si, ó fa ara jọ ati ki o bere ikẹkọ pẹlu lotun vigor. Bi nwọn ti sọ, a ori ati awọn ẹya extraordinary aye agbara ko le wa ni aṣemáṣe. Ni 2016, Valentina Mishina Mo ti lọ fun titun kan akọle ni Barcelona. Ni akoko ti kọja nibẹ Arnold Classic Europe, ibi ti o ti a daruko dalola ti Igbakeji-asiwaju of Russia.

Eto fun ojo iwaju, tabi bi o lati wo niwaju

Wa heroine ko gbero lati da nibẹ. Ati paapa ti o ba loni ti o ni IFBB elere, ti o ti won Awards ati aseyori, sugbon ohun gbogbo miran, omobirin wí pé, ó jẹ sibẹsibẹ lati wa si. O ngbero lati tun win awọn asiwaju of Russia ati ki o ya igberaga ti ibi ni awọn idije ti aye iye. Nibi n nireti awọn wọnyi eto gan laipe mọ Valentina Mishina (bodybuilding). ori titi ti o faye gba o. Nitori naa, o yoo ni anfani lati se ohun gbogbo lati se rẹ ètò.

Jubẹlọ, awọn heroine ni ojo iwaju nfe lati ara mi lati jẹ alaisan ki o si ko lati fesi sii calmly si lodi, unflattering comments, ki o si ti wa ni ko ya ju ni isẹ eyikeyi awọn aṣiṣe.

Ikopa ninu orisirisi ise agbese ati titun ise

Ni afikun si ikẹkọ ati ise lori ara rẹ, Valentine igba di kan keta si awọn brightest ati ki o gun-yen ise agbese. Fun apẹẹrẹ, laipe o ti di alabaṣe ti awọn otito show "Bayi ti o ba ni awọn koko! New Life ", ibi ti rẹ olukọni, ati ki o ni nigbakannaa di a dokita, awọn pẹ Alex Imeryakov.

Ni Kọkànlá Oṣù ti odun yi, o di ohun osise asoju ti Ìṣẹgun Distribution, ibi ti lori dípò ti orukọ rẹ a ifihan aṣọ fun bodybuilding ati diẹ ninu awọn ọja ti awọn ere idaraya ounje jara. Rántí pé awọn ile-ntokasi si osunwon pipin ti awọn VRG mọ alasepo, eyi ti la ni kutukutu 2010.

Yi agbari ni awọn osise asoju ati isise ti idaraya ounje awọn ọja, awọn ẹya ẹrọ ati ẹrọ itanna fun amọdaju ti. Lara awọn alabašepọ ti awọn ile-le ti wa ni ri Ohyeah Nutrition, Tafawa Iroyin yiya, Promera Sports Nutrition ati awọn miiran ile ise.

Ni ibamu si awọn elere lati gbogbo ibiti o Ìṣẹgun Distribution rẹ aṣọ wa ni nife ninu bodybuilding ati idaraya ounje awọn ọja ti awọn jara. Bakannaa, o ti wa ni actively ṣiṣẹ pẹlu orisirisi awọn ile ise ẹrọ pataki kekere-kalori àkara ati souffles fun elere.

Ru ati awọn iṣẹ aṣenọju

Ni afikun si idaraya, ó fẹràn lati Cook ati gigun. Fun igba akọkọ ó pade ni lẹwa ati ki o graceful eranko ni a ọsin ni Mozhaisk. Nibẹ, o iwadi fun igba akoko lati joko ninu gàárì, ati, nini mastered gigun ẹṣin, di apa ti awọn gigun ẹṣin. Ni ibamu si awọn narrator, ó fẹràn yi iyanu isokan ti enia ati iseda.

Ni re apoju akoko, Valentine tun ntẹnumọ a bulọọgi. O ni o ni a YouTube ikanni ati awọn ojúewé lori awujo nẹtiwọki, ni ibi ti o yoo fun imọran si novices, gbe a Fọto lẹhin ti ikẹkọ, ki o si tun sọrọ nipa ounje, idije ati Elo siwaju sii. Nigba ti Misha ká ni kan ti o dara iṣesi, ó Levin oríkì.

Ikẹkọ ati ki o ẹmí idagbasoke

Fun ohun elere-julọ pataki ohun - lati wa ni ibamu laarin won ti ara ati ti ẹmí majemu. O bar ki wa heroine. Fun idi kanna ó gbìyànjú lati se agbekale mejeji ti awọn wọnyi ise, ifojusi fun pipe iwontunwonsi.

Gege si i, ni ifojusi akiyesi ti ko nikan ni agbara ati kadio, sugbon o tun gbogbo ona ti ẹmí ise. Sibẹsibẹ, o muna lilẹmọ si awọn onje, ninu awọn ero ti elere, diẹ ninu awọn si isalẹ lati aye ati ki o ko soar loke ilẹ. Eleyi jẹ nitori si ni otitọ wipe kan deede kalori kika, lerongba nipa awọn ọkọọkan ati sisare ni ounje ko gba laaye lati immerse ara wọn ni imoye ati ni akoko lati gbe kuro lati gidi aye. Lẹyìn Valentina ngbero lati lọ si India, ni gidi jojolo ti gbogbo wa tẹlẹ ẹmí ise.

Ohun ti o wa ni njẹ isesi?

Ni akoko ti rẹ onje o gba bi awọn oniwe-igba awọn boṣewa ṣeto fun awọn elere. Ati awọn ti o maa ba pẹlu adie, eja, ẹja, wara awọn ọja, ẹfọ. Sibẹsibẹ, on ko ni je pupa eran ati ki o ko bere fun gbaradi ounje ni ìsọ. Bi o ti wa ni jade, awọn elere fẹràn lati Cook ara.

Ohun ti onje nlo?

Bi eyikeyi aseyori elere, ó observes kan awọn onje. Ni ibamu si awọn oniwe-itan, a atọka "6 + 1". Ni idi eyi, gangan ọjọ mẹfa Valentina jẹ ounjẹ kekere ninu carbohydrates, nitorina ṣiṣẹda kan awọn aipe. Ki o si gangan ọjọ ó gbiyanju lati ni ohunkohun ti o fe. Fun apere, lọ fun a ọjọ kẹfa ni a movie, bodybuilder Mishina rira tobi garawa ti dun guguru. Ti o ni ohun kan to lagbara ati ni akoko kanna abo girl pẹlu kan lilọ.