Bawo ni lati tọju awọn post ṣaaju ki o to ajinde? Bi o si ma kiyesi ya?

Aawẹ gbigba ni a asa eyi ti o yẹ ki o wa kan ti o tobi apa ti awọn esin olugbe ni olooto ero. O pese fun a ti kii-ti o le yẹ aigba ti ounje ati ohun mimu ati ni nkan ṣe pẹlu diẹ ninu awọn ẹmí akitiyan. Fun awọn Àtijọ eniyan fí - ni awọn akoko ti ga Euroopu pẹlu Oluwa ni ibukun Sakramenti ijewo. Bawo ni lati ni ibamu pẹlu awọn post? Lẹsẹkẹsẹ awọn ibeere Daju fun olubere. Siwaju si, o yoo so fun ni yi article.

Kí ni ìtumọ

Awọn lodi ti o jẹ wipe awon eniyan kọkọ pinnu lati padanu kan awọn onje, fun ati ibasepo pẹlu awọn aye ki ẹmi rẹ ti a ti fipamọ lati ẹṣẹ. Bayi abstinence jẹ ko nikan a kiko ti ara rẹ si ounje, sugbon o tun awọn ijusile ti ikorira, a buburu ọrọ, eke, ibinu ati addictions. Ni ya ọjọ, awon eniyan ti wa ni gbiyanju ko lati dá ẹṣẹ, ati ki o ko fi nyapa lati gbogbo àwọn àṣẹ Ọlọrun lati wa ni dariji. Bayi diẹ apejuwe awọn lori bi lati ni ibamu pẹlu awọn post ti tọ.

Awọn iye ti ãwẹ

O gba a pupo ti ara-Iṣakoso - meje ọsẹ. Bawo ni o le ãwẹ fun ki gun? Ki o si tun fowosowopo i? Ọpọlọpọ, dajudaju, ṣeto iru awon oran. Sibẹsibẹ, eyikeyi olùfọkànsìn ti wa ni rọ lati tẹle awọn ti o muna awọn ibeere ti awọn agbara ti nipa meji osu. Nigba asiko yi, eyikeyi akobere le leralera gbiyanju lati pari awọn ise. Ṣugbọn o ko ba le jabọ o ni eyikeyi ọna.

Modern eniyan woye post bi iwa. Sugbon, nikan kikan o, o le gba agbara. Nitorina, ifojusi fun a ọjo ibere ati pẹlu ìyanu kan iwa, o jẹ seese lati ṣe gbogbo post.

Awọn ifilelẹ ti awọn ipo ti bi o si ma kiyesi post

Jẹ ká se iwadi. Nibẹ ni o wa awọn ofin bi ãwẹ niwaju ajinde. O ṣe pataki lati ni oye wipe gbogbo awọn bans nigba abstinence ni idapo ko nikan pẹlu ounje awọn ọja. Nibẹ ni o wa tun miiran awọn ihamọ ninu awọn iyika ti aye:

• ko gba ọ laaye lati bú, luba, igbogunti, egan, niwon awọn post - o jẹ nipataki awọn Tu ti awọn ọkàn, ko ni Ìyọnu ki o to kan Festival;
• leewọ ni asiko ti ãwẹ nigba ti night rin ati Idanilaraya;
• O ko le mu oti ati agbara ohun mimu, yatọ si orisi ti antidepressant oogun ati siga;
• sugbon lati ibalopo ajosepo lati renounce o ni ko Egba pataki, o jẹ nikan nipa adehun ti awọn mejeeji awọn alabašepọ;
• awọn julọ stringent yio si jẹ akọkọ ati ki o kẹhin ọsẹ ti abstinence, eyi ti o yẹ ki o wa nikan kan ipinnu ounjẹ - ale.

Eyi ti awọn ọja ti wa ni gbesele

Nibẹ ni o wa onjẹ ti ko le jẹ nibẹ ninu awọn post. Ṣugbọn bi lati ma kiyesi ya, ati nigba ti o dara ounje? nibẹ ni a Esi. Akọkọ ti a nilo lati gbiyanju lati so fun gbogbo ebi - ki o yoo jẹ Elo rọrun lati tẹle gbogbo awọn ofin. Ki ohun ti onjẹ yẹ ki o tan a afọju oju:

1. Lati wa si awọn elusive ounje, nipataki eran ati awọn ọja lati o. O ravioli, steaks, awon boga, gbona aja, sausages (biotilejepe nwọn eran ati fere ko si). Taboo ati ki o gba a ehoro, adie, eran malu.
2. Pẹlu eyin, ju, yoo ni lati duro. Sibẹsibẹ, bi o si ma kiyesi ajinde post ti o ba ti aro faramọ lati lo awọn ayanfẹ rẹ satelaiti - awọn omelette?
3. Adherents ti ifunwara awọn ọja gẹgẹbi awọn kefir, wara ati wara, yoo wa ko le rorun, niwon yi ẹka ti awọn ọja ti wa ni tun akojọ si labẹ awọn ti o muna idinamọ. Lati yi eya tun jẹ ipara, ti di wara, ipara ati awọn miiran ounjẹ ninu eyi ti o wa ni o kere ani awọn kere o yẹ ti ni ilọsiwaju wara.
4. Ọpọlọpọ tun ro nipa bi o si yara si lai sunflower, bota ati olifi epo. Eleyi le siwaju idẹruba pa awon ti o ti wa ni lilọ lati bẹrẹ sare.
5. Jasi, fun julọ o yoo jẹ oyimbo kan-mọnamọna ti won ayanfẹ ẹja, ju, yoo ko ni le bayi lori tabili. Carp, bream, Carp ati ẹja lori o yẹ ki o ko ni le.

Horrified nipa iru simi ofin, o le kan fojuinu wipe sonu iṣeeṣe lati lo gbogbo awọn pataki awọn ọja fun iru kan gun akoko. Sugbon o ti ko bẹ. Awọn akojọ si tun gbé ẹfọ, unrẹrẹ, oka, eso, ati siwaju sii. Bayi nipa wọn ni diẹ apejuwe awọn.

Bawo ni lati mo daju ni sare pẹlu ti o dara awọn ọja

Bi darukọ sẹyìn, julọ stringent awọn ibeere ti ya ni ipa ni ibẹrẹ ati ik ọsẹ. Mid abstinence jẹ tun ni kikun ti awọn orisirisi isoro ati idanwo.

O le nikan je gbẹ ounje (lai si awọn afikun ti o yatọ si sauces ati epo), eyi ti o le wa ni je nigba akọkọ, kerin ati keje ọsẹ. Gbogbo awọn awopọ lori tabili ti o jẹ ninu awọn ọsẹ, yẹ ki o wa run ninu tutu tabi ni yara otutu. Miiran ọjọ le jẹ alafara jẹ boiled ẹfọ, bi daradara bi miiran awọn ọja, steamed.

The Good Friday ti wa ni laaye lati lenu nikan gbẹ ounje.

Lori Saturday, ṣaaju ki o to Easter, ti wa ni laaye lati je boiled ounje.

Nigba ọsẹ meje lori ose laaye lati je eja. Sugbon o yẹ ki o wa pẹtẹlẹ, ti o ni lati gbe ni agbegbe adagun, ko wole.

Maa ko ya awọn sare, o nilo lati se agbekale rẹ baraku - jẹ ounjẹ ninu awọn daradara-yàn wakati. Ki o si ma ṣe gbagbe lati mu vodichku ni eyikeyi iwọn didun.

Itẹwọgbà ati itẹwẹgba ohun mimu

Bawo ni lati ma kiyesi ya, lai disturbing awọn aṣẹ ti awọn lilo ti awọn ohun mimu? Lẹhin ti tii, kofi, eso ohun mimu, juices, ọti, oti fodika, waini ati fermented ohun mimu ni o wa mu yó nigbagbogbo lori ile aye.

O jẹ wipe ko wara ati oje ohun mimu, eyi ti o ni awon wara, pato ko.

About tii ati kofi nibi nibẹ ni pataki ti abstinence. O ti wa ni dara lati din wọn agbara lati ọjọ meji. Nibẹ ni a inú pe lai ni eyikeyi ọna? Ki o si telẹ yi gbára lati bori, ati awọn post jẹ gidigidi dara fun yi.

Pato, gbogbo awọn orisirisi jellies, juices, eso ohun mimu ati eso ohun mimu ti o le mu, ani pataki. Tabi o yẹ ki a foju iru wulo fun awọn oni-mimu bi omitooro ibadi ati Cranberry oje.

Bawo ni lati ni ibamu pẹlu awọn post lai oti? Nibi, bi pẹlu kofi ati tii, ọkan ti wa ni idasilẹ lati mu wọn, awọn miran yẹ ki o si mu pada. Ijo iṣeto faye gba laymen lori ose lati mu eso ajara waini.

Tẹle awọn post tabi ko

Da lori awọn ti isaaju naa, eyikeyi eniyan yoo ni anfani lati mọ awọn ipinnu lati yara si. Ṣugbọn bi lati ma kiyesi ya, adhering si gbogbo awọn ofin ati ki o ko fun o soke ni agbedemeji si? Nibẹ ni ṣi nilo lati mo ki o si ranti pe o muna lilẹmọ si post funni nipasẹ tẹmpili Ọlọrun nikan monastics personas, ati awọn ẹnia yẹ ki o pinnu lati ohun ti iye ti won ba wa ni gbaradi lati ni ibamu pẹlu abstinence. Akọkọ ohun - o ni a mimọ ikara ti pleasures. Nibẹ ni o wa awon eniyan ti o ko paapaa wo TV Idanilaraya. Ati awọn ti o ni idi ti o jẹ pataki lati mọ ko nikan nipa prohibitions, sugbon tun nipa awọn ẹmí ọna ti àwẹ.

Da lori wọnyi awọn sise yoo ko ni lati beere awọn ibeere ti o nilo lati ni ninu awọn post ati ohun ti lati kọ, lati fi yi hihamọ ominira si tọ awọn ilana ti ijo.

Ti o kò le gbàwẹ

Abstinence ti wa ni tun yiyewo awọn ailera ti igbalode eniyan. Bi o si gbààwẹ bi ko lati disturb rẹ inhibitions? Ọpọlọpọ awọn ma ko paapaa fẹ lati delve sinu awon oran, tẹsiwaju lati majele rẹ ara pẹlu ipalara ounje, run wọn ilera buburu isesi. Fun kọọkan eniyan ni o ni a gidi isoro to yọ kuro lati rẹ onje eerun, wewewe onjẹ, lete ati Elo siwaju sii. Ṣugbọn ya funni eniyan lati rethink awọn pataki ohun ni aye.

Ṣaaju ki o to bẹrẹ mu superfluous post yoo be a dokita. Niwon eniyan na lati arun ti awọn nipa ati adaijina, buburu ayipada onjẹ wọn lọrun si siwaju sii stringent.

Aboyun ati awon ti o ti o kan fi fun ibi, o yẹ ki o ko šee igbọkanle fojusi si kosemi àwẹ. Awọn ounjẹ kan ki nwọn ki o yago fun, sugbon laisi harming awọn omo.

Ẹ wá consciously to awọn aniyan ti ãwẹ eniyan yẹ leyo. Ati ãwẹ niwaju ajinde, nigbati o wa si o, ati bi o si se àsepari yi ni ko rorun ohun igbese lati wẹ ara - ohun gbogbo yoo dale nikan lori onigbagbo.