Bi o si xo ti awọn sagging belly? Time lati sise!

Awọn abiyamọ - a Kadara ti gbogbo obinrin. Sugbon, laanu, o jẹ ẹya pataki daju ti aye yoo ni ipa lori awọn ayipada ninu awọn sile ti awọn obinrin nọmba rẹ. Hihan ti afikun kilos, "sprawling" ikun sagging tummy - ti o contemplates obinrin kan lẹhin ibimọ. Gbogbo awọn yi darkens aye re, ikogun awọn iṣesi, eyi ti o jẹ bonkẹlẹ si gbogbo awọn eniyan ni ayika rẹ. Sugbon ko ba ijaaya, despair ati ki o kan desperate àwárí fun ohun idahun si ibeere ti bi o si xo ti awọn sagging belly. Gan igba, awọn wọnyi post-partum ayipada farasin lori ara wọn fun awọn akoko. Awọn ara lẹhin ibi nilo lati sinmi ati ki o ṣatunṣe si awọn titun akoko ijọba.

Alabapade unrẹrẹ ati ẹfọ - o jẹ wulo ati ki o dun!

Ati ohun ti o ba ti ni akoko ti koja, ati centimeters, fifi nigba oyun ati ki o ko kuro? Ohun ti o ba ti tẹlẹ resilient tummy ati ki osi sagging? Nibi bayi dúró a sunmọ ona si ibeere ti bi o si xo ti sagging ikun, ki o si bẹrẹ lati ya decisive igbese, dajudaju, ti o ba ti o ba ti pari loyan. Nítorí náà, ofin nọmba ọkan - iyasoto lati onje ti dun ati starchy onjẹ. Kàkà bẹẹ, mu awọn agbara ti alabapade unrẹrẹ ati ẹfọ. okun ti o wa ninu wọn yoo titẹ soke lẹsẹsẹ ki o si wẹ awọn ifun ti majele ti o ni a rere ipa lori ti iṣelọpọ. Ranti pe o ni lati run díẹ awọn kalori ju ti o expend. Nikan ninu apere yi, rẹ àdánù yoo bẹrẹ lati kọ.

Mu bi Elo bi o ti ṣee

Ofin nọmba meji - agbara nigba ọjọ ni o kere 2 liters ti-ọmọ. Omi ni ohun je ara ti gbogbo cellular lakọkọ. Awọn yiyara rẹ ara ile didenukole fats, awọn afikun àdánù yoo lọ yiyara yoo waye.

Ẹ kò gbọdọ jẹ ni alẹ - imu pataki

Ofin nọmba mẹta - ko si fifuye ni alẹ. Eleyi jẹ gidigidi pataki. Lẹhin ti gbogbo ounje ti o yoo lo nigba ọsan, o yoo wa ni muse ni awọn fọọmu ti agbara nigba ọjọ. Ati awọn ounje ti o ya ni aṣalẹ ki o ti lọ si ibusun, fi ohun afikun centimeters lori awọn ibadi, ẹgbẹ-ikun ati Ìyọnu.

Iwa, asa ati diẹ akoko ikẹkọ!

Ofin nọmba mẹrin - deede ti ara idaraya. Won yoo ran o lati ni kiakia yanju isoro bi "bi o si xo ti awọn sagging belly." O le jẹ ohun gbogbo: ki o si jogging ati ikẹkọ on simulators ati amọdaju ti, ati ki o pataki adaṣe si awọn ti o yẹ isan awọn ẹgbẹ. Ara ṣiṣe iranlọwọ iná awọn kalori. Ni afikun, won ni o wa ti o dara fun awọn ìwò ilera. O ni lati mu rẹ iṣesi, vitality ati lightness ṣiṣan li owurọ yoo pese. Sugbon ko ba overdo o pẹlu idaraya. Lẹhin ti agbara èyà ran kọ isan ibi-. Ati awọn ti o jẹ ninu ọran rẹ, jẹ nyara undesirable.

Murasilẹ ati iparada - ti o dara Gbe!

Ofin nọmba marun - pataki iparada ati murasilẹ lati mu awọn elasticity ti awọn ara ti awọn ikun lati ran yọ sagging Ìyọnu sare. Iru a boju le ra setan-ṣe ni nigboro ile oja, ṣugbọn o le Cook awọn julọ ni ile. Fun apẹẹrẹ, doko chocolate body ewé ki o si boju pẹlu ewe. Gan ti o dara ipa film murasilẹ ikun ati ikun ita lẹhin ti ohun elo ti akopo da lori egboogi-cellulite ati ata Mint.

ṣiṣu abẹ

Ati ohun ti o ba ti awọn koko ti onje ati deede idaraya ti wa ni tun ko gba bikòße ti sagging belly? Nigba oyun, awọn awọ ara ti wa ni nà ati ki o nu awọn oniwe-elasticity. Bi o si yọ sagging ara lori ikun ninu apere yi? Laanu, a gbọdọ mọ wipe o wa ni yio nikan ise ọna. Sugbon lasiko awọn iwosan lati pese awọn iṣẹ ti ṣiṣu isiro ni o wa gidigidi wọpọ. A nilo lati wa kan ti o dara ṣiṣu abẹ, ti o yoo fi o lati isoro yi. Boya laarin awọn ọrẹ rẹ tabi awọn ojúlùmọ nibẹ ni o wa eniyan ti o ti tan si iru amoye. Wọn rere ti şe ni o orient.

Ni eyikeyi nla, se ko despair. Lasiko yi, fere gbogbo awọn ti ṣee. Gbiyanju laala ni MAIB! Ki o si gidigidi laipe o yoo ko to gun ni lati dààmú nipa bi o si xo ti awọn sagging belly. A o kan nilo lati ṣe diẹ ninu awọn akitiyan lati na akoko, ki o si rẹ nọmba rẹ yoo lekan si wa ni chiseled ati ki o lẹwa.