Bi o si nu ara ṣaaju ki o to ọdun àdánù ni ile: owo agbeyewo

Ndin ti onje fun àdánù làìpẹ da lori bi o jije kan pato eniyan. Ti o ni bi o ti wa ni tunto irorun bi ara rẹ ni ni ilera tabi aisan, tabi ko ṣe ipalemo fun awọn ayipada ti onje. Nigba ti iyipada si kan yatọ si oriṣi ti agbara (Iyapa ounje, ajewebe, aise ounje), ani fun igba diẹ, ko o kan wulo - o jẹ pataki lati mu a "orisun omi ninu" ti ara. Bi o si nu body ṣaaju ki o to ọdun àdánù ni ile?

Ṣiṣe itọju awọn ara nipa Malakhov

Gennadiy Petrovich Malahov - onkowe ti awọn iwe lori ara-iwosan - awọn Council lati gbe jade kan eka ilana. O si imọran wipe a to dara ṣiṣe itọju ti awọn agbara lati ni arowoto ọpọlọpọ awọn arun. Ni awọn ọna ti onkowe, ti o ti wa ni ka akọkọ igbese si ọna imularada, ki o si dale lori o gbogbo awọn tetele aseyori tabi ikuna. Bi o si nu ara ṣaaju ki o to ọdun àdánù on Malakhov eto? Ọkọọkan awọn sise jẹ bi wọnyi:

1. "Ipẹtu". Majele ti o ti wa sinu ara ati ki o wà ni o, o nilo lati mura fun awọn yiyọ, lati mu wọn sinu kan ipinle ibi ti nwọn le awọn iṣọrọ fi ara nipasẹ awọn excretory ara ti. Eleyi jẹ akọkọ ati ki o gidigidi pataki igbese, lai ninu iṣẹ ibi. Nigbakannaa pẹlu awọn "mímú" lati ṣiṣẹ pẹlu awọn imoye (o ba ndun bi a ṣiṣe itọju ti awọn aaye fọọmu ti eniyan). Ọpọlọpọ awọn arun ti wa ni nkan ṣe pẹlu opolo itaja ati TTY, pẹlu apọju, ki nwọn ki o le mọ ju.
2. Awọn keji igbese lẹhin ti awọn "ipẹtu si" ti wa ni ninu awọn oluṣafihan.
3. Lẹhin ti ifun - gbogbo ara fifa. Fun yi Malakhov nimoran lati mu 2-3 liters ti alabapade oje ni gbogbo ọjọ ati gbogbo 3 ọjọ lati be awọn iwẹ. O jẹ pataki lati je ọtun, jẹ ọpọlọpọ ti ẹfọ ati awọn unrẹrẹ. Ti onkowe yi alakoso na 1-2 osu. O si nikan ni o le mu awọn ipa ti onje.
4. Ki o si - ṣiṣẹ pẹlu awọn ẹdọ. A ni ilera ẹdọ le ti wa ni ti mọtoto lẹhin ifun, ni eyikeyi akoko ti odun, awọn aisan - ni orisun omi.
5. Níkẹyìn - flushing awọn kidinrin.

Yi pataki reconstructive ilana fun ara, ṣe ti won nilo lati wa ni kanna ibere bi awọn onkowe ni imọran. Dipo ti ọkan tabi meji osu ti mimu oje ati be ni nya yara ti o le joko lori rẹ yàn onje. Nítorí náà, bi o mọ ara ṣaaju ki o to ọdun àdánù nipa Malakhov le jẹ ti o dara, ni esi yio ko gba gun.

Ṣiṣe itọju ti Semenova

Nadezhda Semenova ti wa ni mo o kun bi awọn onkowe ti awọn iwe nipa ara-igbala lati parasites. Sibẹsibẹ, rẹ iwe relate ko nikan lati awọn kokoro - nwọn ti wa ni fun a ko eto ti ìwẹnùmọ. Semenov, ati ọpọlọpọ awọn wa ni nife ninu yiyan oogun, gbagbo pe o ti soro lati bawa pẹlu ni arun, ti ko ba legbe ara ti majele ati impurities. Bi o si nu ara ṣaaju ki o to ọdun àdánù nipa Semenova? Awọn oniwe-eto pẹlu:

1. Ṣiṣe itọju awọn oluṣafihan.
2. Itoju ti dysbiosis.
3. Ninu ẹdọ.
4. Kidirin ìwẹnu.
5. Ṣiṣe itọju awọn omi-ati ẹjẹ
6. Tidying ngba.
7. Nu urogenital eto.
8. Legbe mucus.
9. Brushing awọn eyin ati ẹnu.
10. ninu etí
11. imu mọ.

Awọn ọkọọkan jẹ kanna bi ninu awọn eto G. Malakhov. Oyimbo logically, idi ati ki o lailewu, ti o ba ranti nipa wọpọ ori.

Bi o si nu ara ṣaaju ki o to ọdun àdánù nipa awọn ọna ti Fields Brega

Paul Breg nfun kan irorun ona - deede àwẹ. Ọkan ọjọ ti ãwẹ kọọkan ose - ati awọn imularada ilana bẹrẹ. Eleyi le ṣee ṣe mejeeji ṣaaju ki o si nigba ati lẹhin onje.

Author ti awọn gbajumo iwe "The siseyanu ti aawẹ", naturopath ati ki o dijo kan ni ilera igbesi aye, kowe pe ilera eda eniyan ti wa ni kq ti ọpọlọpọ awọn ifosiwewe, àti àsìkò awọn ipo iye 1, 3, 7 ọjọ tabi diẹ ẹ sii lati ran ara pada si awọn oniwe-deede, ni ilera ipinle, nianfani lati gbogbo awọn afikun "ikojọpọ" ni awọn fọọmu ti majele ati impurities. Awon ti o ti gbiyanju lati fojuinu yi ọna jiyan wipe lẹhin kan nigba ti ibamu pẹlu awọn ofin bẹrẹ lati lero ina ati lero Elo dara.

bran

Ọkan ninu awọn alinisoro ati rọrun ona lati mu awọn ara. Bi o si nu ara ṣaaju ki o to ọdun àdánù pẹlu iranlọwọ ti yi adayeba ọna? Satelaiti ti bran lori ohun ṣofo Ìyọnu binu si le fa colic, ki o jẹ ko pataki lati mura wọn ni funfun fọọmu. O ti wa ni dara ki o si ailewu lati fi kan kekere iye ti wọn ni arọ kan, Salads, Obe - ni ibùgbé awopọ ti wa ni je jakejado ọjọ.

Bran - kan ti o dara orisun ti okun, ti won ni B vitamin, vitamin A ati E. Nwọn tun ni kakiri eroja - potasiomu, magnẹsia, chromium ati awọn miran. Nitorina, deede njẹ bran iranlọwọ pẹlu àìrígbẹyà, cleanses awọn majele, lowers idaabobo ati iranlọwọ fun awọn Ibiyi kan ti adayeba, ni ilera microflora ni ikun, eyi ti o wa ni timo nipa agbeyewo ti awọn eniyan lo yi ọna.

iresi

A dara ona lati wẹ ara ṣaaju ki o to ọdun àdánù lai enemas, - Ọpọtọ. Eleyi ti onírẹlẹ ṣiṣe itọju. Awọn nikan flaw ni o - gba a pupo ti akoko. Ni Eastern awọn orilẹ-ede iresi onje ni ogun ti o ba ti wa nibẹ wà arun ti awọn genitourinary eto, tabi apapọ isoro. Nibẹ lo brown brown iresi. Ni afikun si brown, o le lo funfun, didan ati ki o unpolished.

Rice onje relieves awọn ara ti majele, edema, nyorisi si deede àdánù, ti iṣelọpọ, iranlọwọ lati fi idi ẹdọ ati kidinrin. Gbiyanju o jade lori kan girl so pe o yoo fun o dara esi ti o ba Stick pẹlu ti o fun 2-3 osu. Ko si kan pato contraindications. Yi ni irú nigbati "lọra ati ki o dada AamiEye - on lọ."

Juices ati Live Oje Therapy

Ninu iwe re "The oje Itoju" Walker ti a nṣe lati wẹ ara ninu ile pẹlu kan ojutu ti Glauber ká iyo. Ni owuro lori ohun ṣofo Ìyọnu, lati mu kan gilasi ti a ojutu eyi ti o ti pese sile lati awọn isiro ti ọkan tablespoon ti soda imi-ọjọ ninu ọkan gilasi ti omi. Eleyi jẹ to lagbara ati ki o munadoko laxative, ni afikun, a ojutu (ni ibamu si awọn onkowe) attracts majele lati mẹta, gba wọn ki o si han ni ara.

Ìkìlọ: ko le ṣee lo ti o ba ti nibẹ ni o wa awọn iṣoro pẹlu awọn ÀFIKÚN.

Lati nu oluṣafihan ati kekere Ifun, ni afikun si ojutu kan, o jẹ pataki lati se ohun enema ni ọjọ ki o to lọ si ibusun.

Iru ìwẹnumọ mu ki 3 itẹlera ọjọ. Ni ibamu si Walker, ki o si dara lọ si aise ẹfọ ati awọn unrẹrẹ, alabapade juices ati ki o je wọn.

Nibẹ ni o wa ọjọ ti ìwẹnùmọ ko le nikan mu a pataki amulumala ti omi ati lẹmọọn oje, osan ati girepufurutu (awọn isoro ti awọn adalu - lati dabobo lodi si gbígbẹ). Ninu awọn iwọn nla, ti o ba ti o jẹ gidigidi didanubi inú ti manna, o le jẹ eso girepufurutu, osan tabi mu seleri oje. Reviews so pe fowosowopo iru a ijọba jẹ soro, sugbon o ti ṣee.

Norman Uordho Walker - Live Oje Therapy aṣáájú-ati Ewebe onje, ti ku ni awọn ọjọ ori ti 99 years, ati, ni ibamu si awọn orisun, o ti wà jafafa ati ni ilera titi ti iku re. Gbajumo Loni juicer ti a ti apẹrẹ lori ilana ti awọn oniwe-oniru. Author ti awọn orisirisi iwe lori ilera alãye, ati awọn agbekale ti dara ounje, Walker ara jẹ nikan aise ẹfọ, unrẹrẹ ati juices, onigbagbọ pe boiled ati sisun ounje - a "okú ounje".

Saladi "fẹlẹ"

Bi o si nu ara ṣaaju ki o to ọdun àdánù? Reviews obinrin beere pe o wa ni miran dara ati ki o dun ọna lati ìwẹnùmọ - ni owuro lori ohun ṣofo Ìyọnu lati je kan saladi ti alabapade ẹfọ. Bi eroja ti o le ni beets, eso kabeeji, Karooti, apples, bi a gbigba agbara - Ewebe epo ati lẹmọọn oje.

Awọn ifilelẹ ti awọn ẹyaapakankan fun "gbọnnu" - aise beets. Ẹya dogba iye ti alabapade aise beets, eso kabeeji ati Karooti lati illa, akoko pẹlu lẹmọọn oje ati olifi epo ati jẹ lai iyọ. Ni wakati meji ti o le mu alabapade apple tabi jẹ ohun apple, paapaa lẹhin wakati 2.5 laaye miiran ounje. Yi eni - oriṣi ewe, a danuduro, apple, sinmi - jẹ gidigidi pataki, o iyi awọn anfani ti ipa ti awọn saladi kan diẹ igba.

Mu ṣiṣẹ eedu ati magnẹsia imi-ọjọ

Mu ṣiṣẹ eedu ati ki o kan orisirisi ti sorbents bi "Polisorb" egbogi tabi "Enteros-jeli" igbaradi - o tumo si ninu awọn ara ti majele. Bi iru, won ni o wa ti o dara, paapa ti o ba awọn ara jẹ ohun ti májèlé. Sorbents wa ni o dara nikan fun detoxification, ati paapa fun awọn idena ti hangover.

Igbaradi "magnesia" tabi "magnẹsia imi-ọjọ" tun ni o ni awọn oniwe-egeb, ori ti awọn ọna "body ninu" - diẹ sii ju idaji orundun kan. Sugbon o wa ni da lori awọn ibùgbé laxative si ipa. O si ko imukuro majele, ko ni se nkankan ni awọn ofin ti awọn ti o wu slag. Nitorina, bi a purgative oògùn "magnẹsia imi-ọjọ" ti o dara, sugbon bi a ọna ti awọn itọju jẹ asan.