Bean bimo pẹlu onjẹ: ohunelo

Eyikeyi nutritionist tabi gastroenterologist ifofó li ẹnu yoo fi mule lati o bi o wulo ni gbogbo ọjọ lati je ni igba akọkọ onje. Ati awọn won oyaya fun awọn igbekele o jẹ ṣee ṣe lati ni oye: ni to šẹšẹ years, laiyara ati ile ijeun lori, sure, a ti igbagbe awọn atọwọdọwọ ti thoughtfully leisurely joko ni awo ti awọn nkan ti gbona ati omi bibajẹ. Discourteous lori wa ara pẹlu ọwọ si rẹ ara! Ko ju soro lati Cook, gẹgẹ bi awọn ni ìrísí bimo pẹlu onjẹ - ohunelo je nikan kan gun-igba isẹ - Ríiẹ awọn ewa, ati ki o nibẹ ni o wa workarounds fun isoro yi. Ati awọn iyokù - a hearty, ki o dun ati ni ilera. O jẹ akoko lati bori nkede ki o si habit ti njẹ a bit gaari ati ki o ro nipa awọn anfani ati idunnu ti akọkọ ṣe awopọ.

Ni rọọrun bimo pẹlu awọn ewa

Jẹ ká bẹrẹ pẹlu awọn julọ uncomplicated aṣayan. Ti o ba ti o ba se ko sare, Cook bimo ti ti awọn ewa pẹlu onjẹ. Ohunelo niyanju lati ya 0,5 agolo gbẹ ewa tabi idaji tutunini. Gbẹ awọn ewa yẹ ki o wa ni aṣalẹ Rẹ ni omi tutu, ki o yoo Cook yiyara. A kekere nkan ti eran 200 giramu ti wa ni gbe ni ikoko kan ti farabale omi. Õwo - foomu wa ni kuro, ki o si awọn eran ti wa ni jinna fun nipa wakati kan, lẹhin eyi ti omi ti wa ni dà lati ottsezhenny ewa. Nigba ti o jinna, se lati ge sisun alubosa ati ki o kan karọọti, ge sinu awọn ila tabi cubes. Nigba ti fere setan ewa, bimo ti gbe mẹta poteto, ge sinu kekere ege. Iṣẹju mẹwa nigbamii kun sisun ati iyọ; ti o ba ti o ko ba lokan ata, ni ipele yi, o le fi kan diẹ ge (sugbon ko nre!) zubochkov. Nigba ti o ti bimo ba si sise kan ni kikun kit, sana si pa, fi alabapade ewebe - parsley, dill, o si tenumo, bo nipa a mẹẹdogun ti wakati kan.

Ni opo, o jẹ ṣee ni eyikeyi ohunelo lati ropo akolo gbẹ awọn ewa awọn - ko si buru ju ti gba bimo pẹlu akolo ewa (aworan ni isalẹ). O kan dubulẹ o yẹ ki o wa a asegbeyin.

Bulgarian version

Awọn ara Balkans ni a wo ni ìrísí bimo pẹlu onjẹ - ohunelo owo se lai poteto, ṣugbọn pẹlu awọn miiran ẹfọ. 0,5 kilos ti si dahùn o ewa sinu lẹẹkansi moju. Lọtọ hó omitooro lati yan eran. Ni tolstodonnoy a ekan pẹlu Ewebe epo sisun shredded Karooti, a kekere koreschok seleri, alubosa ati mẹta ti o tobi Belii ata. Bi browns, fi kan tọkọtaya tablespoons ti awọn tomati lẹẹ, sisun ati stewed o fun nipa iṣẹju marun. Nigbana ni, o ti wa ni afikun si awọn ewa, eyi ti drained omi, ati Ewebe ipẹtẹ gbogbo ile fun nipa ogoji iṣẹju, bo pẹlu kan ideri. Nigbati awọn ewa ti wa ni die-die rþ, tú awọn omitooro, gbe ata (idaji kan mejila ege, tabi gbogbo tabi ge farahan), Loreli ati spoonful ti peppermint. Sise tẹsiwaju lori kekere ooru titi ti ewa yoo ko jẹ patapata setan. Wa daa akoko pẹlu ata bimo - ati ki o kan pupa ati dudu - iyo ati ewebe. Gbe lori tabili gbona.

Bimo pẹlu akolo ewa

Ko gbogbo eniyan wun gun Rẹ ati ki o Cook dahùn o ewa. Ki o si boiled ti won ma hardish, paapa ti o ba ti o yatọ ni iwọn. Ni ti nla, nibẹ jẹ ẹya yiyan: o le ṣe bimo pẹlu akolo ewa. Fun u, awọn omitooro ti wa ni jinna eran lori awọn egungun; nigbati o ti šetan, ẹran ẹlẹdẹ (tabi eran malu) jade, kuro lati awọn egungun ti wa ni ge ati ki o gbe pada. Ni akoko kanna ni a pan apeja wedges ti poteto, ati ni afiwe ngbaradi karoti ati alubosa zazharki. Nigba ti o ti seese awọn ti o fẹ awọ ni pan, fi awọn ewa ni tomati obe ati stewed jọ meji tabi mẹta iṣẹju. 800 giramu ti broccoli florets dà sinu ikoko ni awọn ipele ti ologbele-poteto, ati sisun dà ni iṣẹju mẹwa. Fi iyo ati turari, ati ninu meta iṣẹju iná ti wa ni parun, ati awọn bimo ti wa ni osi lori awo fun idapo.

White ìrísí bimo

Meji agolo ti awọn ewa, o si duro moju ninu omi, ki o si fi sinu omi; nigbati o ba bẹrẹ lati hó, lati fi onjẹ lori awọn egungun. Lẹhin ti farabale, yọ foomu ki o si fi sinu omitooro alubosa, eyi ti di meji clove. Lẹhin ti wakati kan alubosa ejected ati awọn egungun kuro fun yiyọ ti awọn eran. Nigba akoko yi, o yẹ ki o wa ni ṣe zazharki ti meji kekere Karooti, alubosa ati seleri. Pomyagcheyut - ti wa ni dà sibi pupa gbona tabi dun ata. Ni a saucepan gbe mẹrin cubes ti poteto, sisun, wẹwẹ eran ati 200 giramu ti eso kabeeji, crumbled onigun mẹrin. Awọn gbà "ni a opoplopo" funfun ìrísí bimo ti boiled fun nipa kan mẹẹdogun wakati yoo gbona ọtun kuro. Ati ki o - pelu - wọn pẹlu alabapade ewebe.

Bimo ti pupa ewa pẹlu sisun sausages

Mo gbọdọ sọ wipe yi ni irú ti awọn ewa jinna kekere kan to gun ju funfun. Nitorina, lati titẹ soke awọn ilana, o le lọ si awọn omoluabi: idaji ife ti awọn ewa tú kan lita ti omi, sise kan iṣẹju diẹ, àyípadà ni a colander, fi omi ṣan pẹlu tutu omi lati tẹ ni kia kia, tú meji ati idaji liters ti alabapade omi ati si fi lori ina. Lẹhin ti farabale, awọn ewa yoo jẹ setan ni 20 iṣẹju. Lati pe akoko ti o bẹrẹ lati sise bimo pẹlu pupa ewa. Awọn ohunelo nbeere tomati frying. O ti wa ni, lẹhin ti awọn ibùgbé igbaradi kan ti o tobi karoti ati meji lukovok alabọde iwọn, ni a frying pan fi awọn meji cubes ti awọn tomati (Peeli titu jẹ ko wulo), ati mẹta cloves ti ata, wẹwẹ iyika. Ipẹtẹ na ẹfọ ni yio je nipa iṣẹju mẹwa. Nigba ti yoo ni akoko pín awọn ewa, fi poteto wedges 4; lẹhin iṣẹju 10 fi kun sisun, ati lẹhin nigbamii ti farabale - mẹrin ege sausages, lai-sisun ni Ewebe epo. O fee bimo ti sise lẹẹkansi, o ti wa ni bo pelu fila, yọ kuro lati ooru ati ki o infuse fun mẹdogun iseju.

Olu bimo pẹlu awọn ewa

Ti o ba ti o ba wa ni ko ju itura pẹlu awọn ibile ni ìrísí bimo pẹlu onjẹ, awọn ohunelo le ti wa ni pari oyimbo ni ibamu pẹlu awọn ifilelẹ ti awọn ẹyaapakankan fun elu. Bẹrẹ stryapaniya tẹlẹ faramọ: boiled awọn ewa sinu night (lori a meji-lita gilasi ikoko to). Nigbati awọn ewa de ọdọ awọn idaji-afefeayika, ni a saucepan fi awọn adie (tabi "awọn ẹya ara" ti wa ni a še ni omitooro). Nigbakannaa ipara ati Ewebe epo (ni idaji) titi brown sisun olu ti nipa 200 giramu ti wa ni lọtọ zazharki ọkan Karooti ati alubosa iwe. Fun fere setan ewa wa ni afikun si awọn meji cubes ti poteto, ati lẹhin iṣẹju mẹwa - olu ati zazharku. Ki o to pa satelaiti ti wa ni salted ati sprinkled pẹlu ewebe.

Awọn ọna bimo ni multivarka

Kini o dara ni yi ẹrọ, o ni o daju wipe ti jade kobojumu agbeka nigba ti sise. Lati Cook bimo ti pẹlu awọn ewa ni multivarka, ko nilo ohunkohun lati mura lọtọ: ninu ago kun kan idaji ago sinu funfun awọn ewa, marun ge poteto, crumbled alubosa ati Karooti, tú meji tablespoons ti Ewebe epo ati omi - soke si awọn ami. Da lori awọn awoṣe, kuro ti yan boya "Extinguishing" mode tabi "bimo", aago ni fi on wakati kan - ati gbogbo! Šaaju ki o to sìn, o yoo jẹ pataki lati Spice turari, iyo ati ewebe, ko si si siwaju sii wahala. Awọn nikan ṣiṣe: o ba ti o tabi pupa ni ìrísí bimo bi eran, awọn sise akoko gbọdọ wa ni pọ si ati ki o kan idaji to wakati meji.