Ohunelo fun Halibut

Halibut - pupọ dun ati ki o niyelori eja. Ni iseda, a mọ a nla nọmba ti awọn orisirisi Paltusova. Wọn ti yato ni iwọn, ati awọn ita pupo, sugbon Unites wọn ni wipe awon eja ni o wa aperanje. Wọn ti wa si flatfish, ati awọn julọ gbajumo ni sise ti wa ni kà arinrin halibut, eyi ti o ti tun npe ni Khingan, strelozuby Asia ati American ati dudu tabi Girinilandi. Lati wọn subspecies da lori awọn ohun itọwo ti awọn pese awopọ ati awọn oniwe-anfani. A halibut lalailopinpin abẹ fun o daju wipe rẹ ẹran jẹ ọlọrọ ni potasiomu, irawọ owurọ ati selenium, o gba fere gbogbo mọ vitamin subgroups, bi daradara bi eroja taba, ati glutamic acid. Ati ọkan ninu awọn tobi anfani yi eja ni wipe o le ti wa ni gba ni to kekere kalori akoonu jẹ ga ninu awọn be ti awọn ọlọjẹ ati fats. Ohunelo fun halibut ni eyikeyi fọọmu jẹ wulo fun ohun kohun fun awon eniyan na lati aisan atersokleroza. Ati eyikeyi ti wa, n gba yi ẹja, a oto anfani lati ara ti Omega acids ekunrere, eyi ti o gan fe da o lati free ti ipilẹṣẹ ti o fa akàn.

Lati eulogies gbe si igbese ki o si rò awọn ohunelo fun halibut ati halibut ni akọkọ ninu awọn bankanje. Fun yi satelaiti, a nilo ọkan ati idaji kilo halibut, 200 giramu ti mayonnaise (dara lati ya a-kekere sanra, nitori sanra ni to ni julọ ẹja), gbogbo turari, Godea fun awọn igbaradi ti eja n ṣe awopọ, pẹlu awọn iyo, ata ati ewebe. O le mu awọn ohun itọwo ti halibut iwonba ti bó Pine eso. Ti o ba ti bẹ, yi ohunelo jẹ apẹrẹ pickled tabi aotoju olu. Miran nilo lati ya ọkan dun ata ati lemons, 150 giramu ti warankasi ati nipa ti kan to tobi nkan ti bankanje fun roasting ounje.

Gbogbo setan? Bayi o mọ halibut, ge awọn lẹbẹ ati ki o ge si ona, o dara fun kika sinu ipin. Gbogbo awọn turari illa pẹlu mayonnaise, ati kọọkan nkan ti ẹja lọtọ óò ni yi ibi-. Lẹhin ti, ti won tan bankanje o si dubulẹ o lori ẹja obe, pé kí wọn pẹlu Pine eso, eja ati ti yika nipasẹ ge ata ati olu, bo pẹlu grated warankasi ati ewebe ati "asiwaju". Halibut ni bankanje setan fun disipashi ni ohun lọla kikan si 200 iwọn. O si wa atunse fun ko gun ju wakati kan. Oloyinmọmọ gba iru awọn ti o le gbe ahọn rẹ!

Ṣugbọn sisun halibut tilẹ ni o ni o tayọ lenu abuda kan, jẹ ko dara fun gbogbo eniyan. nitori ti awọn sanra akoonu. O le fa ko kan gan ti o dara inú ti wòye ni alaisan pẹlu wiwu insufficiency isoro. Sugbon a si tun fi fun a ohunelo fun halibut ati ni ọna yi. Ki ara wa ni pampered nipa awon ti o ni anfaani ati ilera iyọọda. Nítorí náà, ya 800 giramu ti halibut, ori rechatogo alubosa, 2 tablespoons iyẹfun, kanna iye ti yo o bota, a ìdìpọ parsley, lẹmọọn, turari lati lenu ati ki o kan tablespoon kikan. Pín ẹja sinu 8 ipin, ya awọn egungun, ti o ni, a nikan nilo lati halibut. Iyo, ata, pé kí wọn kekere alubosa, wọn pẹlu kikan, ki o si fi on tutu fun nipa 2 h. Bayi marinated halibut le dari lati firiji eerun ni iyẹfun ati din-din lori kan gbona Ewebe epo ni ẹgbẹ mejeeji titi ti nmu kan brown. Halibut sun tan lori kan satelaiti, pé kí wọn pẹlu ewebe, fi lori awọn mejeji ti awọn lẹmọọn ege ki o si sin.

Ohunelo fun Halibut ni yi article ti ní ohun unfinished wo, ti o ba ti a ko apejuwe awọn ọna ti igbaradi ti bimo ti halibut. O nilo a kilogram ti eja fillets. Si o 1 ge ata. 1 alubosa, minced 3 ata cloves. Ṣi o jẹ pataki lati mura kan gilasi ti oje tomati ati ki o kan mẹẹdogun ife ti olifi epo. gbogbo awọn eroja simmer, ki o si fi awọn eja. Ti o ba ti ko ti to ito ti wa ni ti fomi po pẹlu omi ati sise fun idaji wakati kan.

Awọn bimo ti šetan!