Awọn inú ti ikẹkọ bouts: ohun ti o jẹ?

Kó ṣaaju ki ibi, ọpọlọpọ awọn expectant iya ni iriri a inú ti ikẹkọ bouts. Eke laala - kukuru (30 aaya -. 2 min.), Uterine isan. Ọpọlọpọ awọn ti wọn wa ni Egba painless ati ki o ko ni dabaru pẹlu itọju ti deede oyun, ṣugbọn pẹlu awọn ilosoke ninu aye di diẹ ojulowo.

Ati ohun ti o jẹ bi ikẹkọ ija? Fere gbogbo awọn ti wọn se apejuwe ni ọna kanna: nitori kan diẹ asiko Ìyọnu gidigidi stiffens (itan) si ti wa ni fisinuirindigbindigbin, ati ki o pada die.

Training ija, Ẽṣe ti wa ni Wọn Pataki?

Nature ti pese ohun gbogbo. Ti inú ti ikẹkọ bouts obinrin iriri ni ko kan.

Ile nilo lati wa ni a irú ti ikẹkọ. Tabi ki, o nìkan ko le bawa pẹlu awọn eru fifuye taara ni awọn ilana ti ibimọ. Awọn ifilelẹ ti awọn idi ti awọn eke contractions - obo igbaradi fun ibimọ. Ni awọn kẹhin ọsẹ ti oyun wa diẹ ninu awọn uterine contractions ran soften.

Nigba ti won le bẹrẹ lati han eke contractions?

Bi darukọ sẹyìn, ko gbogbo woye ikẹkọ ija. Ohun ti a ọsẹ ti o le ti wa ni ro, ko si dokita yoo ko fun kan ko idahun. Sugbon ki o to awọn 21 th ọsẹ ti oyun, won ni o wa toje. Lati wa ni diẹ kongẹ lati so pe ki o to asiko yi ti awọn expectant iya nìkan ko ni akiyesi.

Loorekoore inú ti ikẹkọ bouts: bi o lati gbe pẹlu ti o?

Lati din isẹlẹ ti eke contractions tẹle awọn iṣeduro:

1. Ti o ba ti nwọn waye siwaju nigbagbogbo nigba idaraya, o ti wa ni niyanju lati isinmi, rù, fun apẹẹrẹ, ina rin.
2. Lori ẹsẹ rẹ ko le duro fun gun akoko. Eleyi jẹ ipalara fun awọn ọmọ, ati eke laala ikopa. Ti o ba ti ṣee ṣe, gba opolopo ti isinmi.
3. Ni ilera orun ni bayi ni akọkọ ibi. O ti wa ni wuni, dajudaju, orun ni ipalọlọ ati pẹlu awọn imọlẹ ni pipa.
4. Ni eyikeyi nla ti o jẹ soro lati gbe ati gbe òṣuwọn! Jẹ ki awọn wọnyi ojuse yoo gba lori ọkọ rẹ. Ohunkohun wuwo ju a apamowo ni ọwọ rẹ ko yẹ ki o wa ni.
5. Lori kan onje ni ko tọ o si joko. About nọmba ro nipa o, nigba ti a gun-awaited omo wa ni a bi.
6. O jẹ dandan lati se idinwo rẹ kanilara gbigbemi. Kanilara, gẹgẹ bi ọpọlọpọ awọn amoye, nikan takantakan si loorekoore iṣẹlẹ ti eke contractions.

Awọn inú ti ikẹkọ bouts ati ibẹrẹ ti laala: bi o lati se iyato?

Obirin ti o wa ni nduro fun awọn ọmọ fun igba akọkọ, ti wa ni igba fiyesi nipa awọn ibeere ti bi o lati da awọn ibi pangs. O igba ṣẹlẹ wipe a aboyun lati iwosan ba pada ile bi a eke itaniji.

Iyemeji? Ma ko ijaaya ki o si ma ko ni le aifọkanbalẹ. Akọkọ ti gbogbo, setumo awọn akoko aarin laarin contractions. Ti o ba ti nwọn ba wa ni lagbara ati ki o alaibamu ologun, ko si ye lati dààmú. Ikẹkọ ija ni ko igbakọọkan ati opin iṣẹtọ ni kiakia. Akọkọ ohun lati ni oye ohun kan - won ko ba ko gbe ọmọ rẹ Egba ko si bibajẹ.

Lẹsẹkẹsẹ pe ti agbegbe rẹ iwosan ti o ba ti:

• periodical contractions, irin (to 3-5 contractions fun wakati kan);
• contractions de pelu irora ni isalẹ ẹhin;
• contractions de pelu eyikeyi isun (rerin tabi itajesile).