Oatmeal ni multivarka "Redmond": o yatọ si awọn aṣayan sise

Oatmeal ni multivarka "Redmond" jinna gan ni kiakia ati awọn ti o wa ni iyalẹnu ti nhu. O ti wa ni ye ki a kiyesi wipe loni nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn aṣayan ti bi o le ṣe iru kan ni ilera satelaiti. Ni yi article, a pinnu lati wo ninu awọn apejuwe meji ti o yatọ awọn aṣayan. Ọkan ninu wọn ni pipe bi a onje fun awon ti o fẹ lati ni kiakia ati ki o lailewu padanu àdánù. Pẹlu iyi si awọn ọna keji, o yẹ ki o wa ni lo nikan ti o ba ti o ba fẹ lati ifunni ọkọ rẹ ati awọn ọmọ a hearty ati ni ilera aro.

Diet porridge oats ni multivarka "Redmond"

Yi satelaiti yẹ ki o ni kan kere ti awọn kalori. Ti o ni idi awọn wọnyi irinše gbọdọ wa ni ra fun awọn oniwe-igbaradi:

• 2% wara sanra alabapade - 250 milimita;
• filtered mimu omi - 250 milimita;
• oat flakes - 2/3 ago;
• iyanrin suga - 1 ti o tobi sibi;
• alabapade berries tabi eso - lati fi si awọn ti pari satelaiti;
• iyo kekere - fi si lenu (1/2 desaati ṣibi).

Ilana ti igbaradi ti Ewebe ounjẹ

Oat flakes ni multivarka "Redmond" ti o dara swells ati ki o di o dara fun lilo ni o kan kan idaji wakati kan. Ti o ni idi yi satelaiti fun onje, o le Cook fere gbogbo ọjọ ni igba pupọ. Ni idi eyi, o ti wa ni niyanju lati ṣe awọn porridge jẹ ko o kan lori omi. O ti wa ni dara lati illa o pẹlu wara ni ipin kan ti 1: 1. Lẹhin ti gbogbo, ki o gba a dun satelaiti pẹlu kanna agbara iye bi lai si lilo ti a wara mu.

Bayi, fun awọn igbaradi ti ina ti ijẹun aro ni Multivarki ekan gbọdọ tú omi mimu, alabapade wara, 2% sanra, fi suga, iyo ati awọn itanran oat flakes. Lẹhin ti o, gbogbo irinše yẹ ki o wa gbe jade lati illa, bo si ṣeto awọn ifunwara porridge fun 25 iṣẹju mode. Lẹhin ti akoko yi, porridge oats ni multivarka "Redmond" di nipọn ati gidigidi dun.

Bi o si mú si awọn tabili?

Sin yi onje satelaiti si tabili yẹ ki o wa ni kan gbona tabi gbona ipo lai fifi bota. Lati mu awọn ohun itọwo ti arọ kan, o jẹ ṣee ṣe lati siwaju tú alabapade berries (rasipibẹri, ṣẹẹri, iPad, ati ki o jade.), Tabi ege ti eso (apples, kiwi ati t. D.).

Ti a mura a hearty ati ti nhu aro ti oatmeal

Oatmeal ni multivarka «Redmond» ati onje nitrogen gba nitori si ni otitọ wipe o nikan ngbaradi a wara-orisun ati ki o pẹlu afikun ti awọn orisirisi si dahùn o unrẹrẹ, eso, bota, ati awọn miiran eroja.

Nítorí náà, lati ṣe kan ni ilera aro, a yoo nilo:

• oat flakes - 1 ago;
• alabapade wara ti eyikeyi sanra akoonu - 2 adalu;
• suga iyanrin - kan ti o tobi sibi (fi si lenu);
• iyọ - ½ desaati ṣibi (fi si lenu);
• seedless raisins dudu - kan iwonba;
• dun apricots - 3-4 PC.;
• pitted prunes pẹlu ti ko nira - 3-4 PC.;
• walnuts - kekere kan iwonba;
• alabapade bota - 30 g;
• Flower oyin, ṣuga Jam - fi kun si awọn ti pari porridge on ba beere fun.

Bi o si Cook a onje?

Oatmeal ni multivarka "Redmond" ti wa ni pese sile ni ọna kanna bi awọn ti tẹlẹ satelaiti. Ṣugbọn awọn iyato jẹ tun wa nibẹ.

Lati ṣe iru kan nutritious ati ki o hearty aro ni a ekan ti idana awọn ẹrọ pataki lati tú alabapade wara ti eyikeyi sanra akoonu, ati ki o ni Tan tú awọn oatmeal, iyo ati gaari. Illa gbogbo awọn eroja jọ, nwọn yẹ ki o wa ku ki o si fi kan pataki eto fun ngbaradi wara porridge.

O yẹ ki o wa woye wipe, ni ibamu pẹlu gbogbo awọn ibeere fun awọn idasile ti iru a aro ti o pato gba a dun si gidigidi tenilorun idotin ni multivarka. Oatmeal fun awọn igbaradi ti yi satelaiti le ṣee lo nipa orisirisi tita, pẹlu awon ta ni olopobobo. Sugbon ki o to o ti wa ni gbe jade ninu awọn arọ kan onje, jẹ daju lati ṣayẹwo fun awọn idoti tabi eyikeyi irugbin, lairotẹlẹ silẹ sinu awọn ọja.

Titi porridge jinna ni multivarka, a so lati ṣe awọn processing ti awọn afikun eroja. Lati yi yẹ ki o wa fo ati dahùn o gbogbo eso (walnuts, raisins, si dahùn o apricots ati plums), scalded pẹlu farabale omi, ati lẹhin apa kan vzbuhaniya patapata bọ omi alabọde, ki o si ge si ona.

Lẹhin ti sise ẹrọ yoo emit a irú ti ifihan, ati wara porridge ni kikun jinna, o yẹ ki tú tẹlẹ ni ilọsiwaju ati shredded awọn ọja, illa daradara, ati ki o si fi awọn eto alapapo fun miiran 5 iṣẹju.

Dara ono nutritious aro si awọn tabili

Pari oatmeal pẹlu si dahùn o eso ati eso gbọdọ jẹ gbona adun pẹlu kan bibẹ pẹlẹbẹ ti bota, ati ki o si ti fẹ ni kan jin satelaiti ki o si lẹsẹkẹsẹ bayi to ebi ẹgbẹ. Lati rii daju wipe awọn ọmọ wẹwẹ rẹ ni o wa siwaju sii setan lati lo o bi a aro, o le jẹ afikun ohun ti Sin ipanu se lati alabapade alikama akara ati warankasi, bi daradara bi ododo oyin tabi omi ṣuga Jam. A gba bi ire!