Àwáàrí Cod: Anfani ati Ipalara fun Ara Ara

Awọn anfani ti eja epo ni o wa arosọ. Ọpọlọpọ mọ pe ẹdọ cod (anfani ati ipalara si eyi ti yoo ṣe ayẹwo ni abala yii) ni awọn onisegun ni igba atijọ ti lo fun iwosan ọpọlọpọ awọn aisan. Ni ọjọ atijọ, nigbati a ko ti rii awọn vitamin nipasẹ imọ-ijinlẹ, a ni iṣeduro lati ṣatunṣe iwoju oju. Jẹ ki a ṣe iwadi awọn ohun-ini ti ẹda cod lati oju ti oogun oogun.

Ọja Awọn ẹya ara ẹrọ

Cod ẹdọ epo, awọn anfani ati ìgekúrú ti o ti wa ni ṣiṣe nipasẹ awọn oniwe-ini ati tiwqn, ni significant oye ti Vitamin A. Eleyi mu ki o ẹya indispensable ọja ni o ṣẹ. Vitamin kanna naa nrànlọwọ lati ṣetọju agbara awọn eyin, ipo ti o dara ati irun ori. Ni ibẹrẹ, ọja yi ṣe pataki julọ nitori itọwo ati akoonu ti o muna ti ẹdọ cod. Awọn anfani ati awọn ipalara ti rẹ ni a ri nigbati wọn ṣe akiyesi pe lilo rẹ ṣe afihan ipo ti awọn alaisan pẹlu arthrosis ati rheumatism, Ati ki o tun mu awọn awọ-ara arun ni aleji sufferers. Ninu ẹdọ, iṣeduro awọn nkan jẹ giga, eyiti o ṣe iranlọwọ lati ṣe okunkun awọn isẹpo ki o si dẹkun idibajẹ wọn. Bakannaa, awọn eniyan ti o lo ọja yii nigbagbogbo, o dara julọ ati egungun ti o dagbasoke pupọ. Loni onipapọ ti ọpọlọpọ awọn n ṣe awopọ ti wa ni imọ-imọ-sayensi. Kii ṣe iyatọ, ati ọja kan gẹgẹbi ẹdọ cod - awọn anfani ati ipalara ti o gba idalare ijinle sayensi. Itọju iwosan ti egungun egungun, o wa ni jade, jẹ nitori akoonu giga ti kalisiomu ati Vitamin D ninu ẹdọ. O wulo nitori eyi fun awọn alaisan pẹlu osteoporosis (egungun egungun ti ko ni imọran), awọn elere idaraya ati awọn ọdọmọkunrin ti o lagbara. Atẹhin yii n ṣe iranlọwọ lati yago fun aipe kalisiomu ni akoko igbesi aye ti nṣiṣe lọwọ ati iyipada ara nigba ti ọdọ. Ni afikun si microelement ti a mẹnuba, ẹdọ cod naa ni zinc, iodine, iṣuu magnẹsia, epo, irawọ owurọ, iṣuu soda ati irin. Ọja naa kii ṣe ọlọrọ nikan ninu wọn, ṣugbọn o tun ni awọn nkan wọnyi ni ipo ti o rọrun digestible, eyiti o jẹ anfani fun eto ara ti awọn ọmọde ati awọn eniyan ti o ni arun orisirisi. Ejò gba aaye mimu lati mu pẹlu ipalara, ati irin ni o ṣe pataki fun mimojuto ipele ti hemoglobin.

Ẹdọ ti cod ni ounjẹ eniyan. Idena ti atherosclerosis

Ninu ounjẹ ojoojumọ ti agbalagba ilera o to lati ni ọgbọn giramu ti cod cod. Iye yi n san fun aini aini vitamin, ṣe iṣiṣi ẹjẹ (nitori akoonu ti heparin). Ni akoko Soviet, gbigba gbigba "epo epo" ni o gbajumo - o ko padanu idaamu rẹ ni bayi. Ṣugbọn diẹ diẹ mọ pe o ti wa ni bayi tu ni awọn capsules - eyi mu ki rẹ gbigba diẹ igbadun fun awọn ọmọde. Unsaturated ọra acids ti o ni ni cod ẹdọ ojuriran ngba ati kekere idaabobo - yi se pataki fun idena ti atherosclerosis. Gbogbo awọn ohun-elo ti o wulo ti ọja naa ni a pa nigba ti canning.

Ẹdọ ti cod. Ipalara

Ọja yi le fa ipalara ibajẹ pupọ si ilera ti wọn ba ni ifilo, bi, nitootọ, eyikeyi ọja ti o nira ti orisun eranko. Ki o má jẹ ẹdọ, awon eniyan pẹlu Ẹhun to eja ati awon pẹlu awọn Ibiyi ti okuta ni gall àpòòtọ ati kidinrin.