Amẹ aropọ ti Amẹrika atijọ: Awọn ẹya ara ẹrọ, awọn ilana ti o dara julọ ati awọn akojọ aṣayan

Ibeere ti ohun ti America jẹ fun ounjẹ owurọ jẹ ohun ti o ṣoro, nitori paapaa imolara bi idahun, o le pese awọn aṣayan pupọ. Ounjẹ aṣalẹ ni ọna Amẹrika le pẹlu awọn ounjẹ ati awọn ounjẹ tutu, ati pe o le tun darapọ awọn oriṣiriṣi meji. Awọn ounjẹ ti o jẹ iru ti ounjẹ yii tun le ṣee ṣe fun ọsan, ale tabi nìkan bi ipanu.

Ni apa keji, nọmba ti o pọju awọn Amẹrika ko kọ aroun ni gbogbo tabi ipanu pupọ ni awọn wakati owurọ. Sibẹsibẹ, diẹ ninu awọn atunṣe le tun wa ni iyatọ.

Awọn ounjẹ wo ni o wa ninu ounjẹ ounjẹ Amerika deede?

Ni ọpọlọpọ igba ounjẹ owurọ yoo ni kofi, tii, eso eso (pupọ osan, eso ajara tabi tomati) tabi wara bi ohun mimu. Awọn ọja miiran ti wa ni akoso nipasẹ awọn aṣayan wọnyi:

• Akara akara: akara ti a tikararẹ, awọn apoeli, awọn pretzels, awọn muffins English, bun bun. Bi ofin, iyẹfun iyẹfun ti wa ni opo, Jam, jelly tabi warankasi wara.
• Awọn ounjẹ ti onje ilera: eso, warankasi Ile kekere tabi wara.
• Cold arọ orisun ipanu: cereals lati arọ kan, kún fun warà ati fun awọn ti ṣee ṣe afikun ti awọn ege ti eso, gẹgẹ bi awọn bananas, strawberries, raspberries, ati bẹbẹ lọ Granola jẹ tun ipinnu gbajumo kan. Awọn idẹjẹ ọmọ wẹwẹ ọmọ le jẹ pupọ dun.
• Awọn ounjẹ ipanu ti o da lori awọn ounjẹ ounjẹ: awọn irun oat, awọn ounjẹ lati alikama tabi iresi, nigbagbogbo pẹlu afikun ti wara. Wọn le šetan lati gbin tabi ra bi awọn ọja ti a pari ni awọn apo ni awọn apẹrẹ ti a ṣetan fun sisun ni igbiro omi onitawefu. Oatmeal porridge ti wa ni igbasilẹ pẹlu eso igi gbigbẹ oloorun, apples, raisins or nuts.
• Eyin: sisun, awọn eyin ti a ti fọ tabi ti a fi omi ṣe.
• Pancakes tabi awọn wafers, bi ofin, ti wa ni bo pelu omi ṣuga oyinbo.
• Eja ti a fi sinu ẹja: iru ẹja nla kan, irọra, ẹja, egugun eja. O wa pẹlu tutu pẹlu akara, capers ati alubosa. Eyi jẹ ounjẹ ti o dara julọ, eyi ti o fẹrẹ ko lojojumo.

Ounjẹ aladun Amerika ti o ni awọn ọja wọnyi:

• Soseji ati eran awọn ọja: ẹran ara ẹlẹdẹ, ngbe, awọn sose, kekere steak, eran malu ti a gbìn.
• Ẹfọ: poteto (didun, awọn eerun igi, hashbrown), ndin tabi awọn egbọn awọn sisun, oka (cornmeal porridge, gbajumo ni guusu). Gẹgẹbi ofin, ẹṣọ yii ni idapo pelu awọn kuki ati awọn iyipo.

Awọn ounjẹ ti ounjẹ Amerika ni ounjẹ

Diẹ ninu awọn n ṣe awopọ ti awọn eniyan ti n ṣe awopọ ni awọn isinmi owurọ tabi ni awọn ounjẹ. Wọn ti ni eyin Benedict (ẹyin poached ohun English muffin tabi tositi kan bibẹ pẹlẹbẹ ti Canadian ẹlẹdẹ, bo pelu kan nipọn obe hollandaise) ati eyin Florentine (alabapade owo bo pẹlu warankasi obe).

O mọ ni Amẹrika ati iru satelaiti bi Huevos Rancheros - ounjẹ orilẹ-ede Mexico, eyiti o jẹ omelette pẹlu alubosa, tomati, Ata ati ata ilẹ. O ti wa ni sise ni obe pupa to dara.

Amerika omeleti kan le ni awọn eroja oriṣiriṣi. Awọn afikun ti o wọpọ pẹlu warankasi, olu, alubosa, ti ge wẹwẹ alawọ ewe tabi awọn ewe pupa, awọn croissants diced, ẹran ara ẹlẹdẹ, Ata, ati awọn orisirisi eran ati ẹfọ miran.

Ile ounjẹ ounjẹ yara, fun apẹẹrẹ McDonalds, pese akojọ aṣayan pataki fun ounjẹ Amẹrika: awọn ounjẹ ipanu, awọn ọbẹ, warankasi ni ede Gẹẹsi. Ọpọlọpọ awọn America fẹ a iru ẹyin ipanu pẹlu kan ti o rọrun akara tabi Pita, paapa bi a ọna aro lori Go.

American aro: ilana akọkọ awopọ

Alaye apejuwe naa yoo jẹ pe ko ni fifun awọn ilana fun igbaradi ti awọn ọja ti o gbajumo. Ni akọkọ, o yoo jẹ nipa pancakes, omelette ati ẹran ara ẹlẹdẹ.

Pancakes ni ara Amerika

American pancakes se lati batter, wa ninu iyẹfun, yan lulú, wara ati eyin. Fifi oyinbo si iyẹfun jẹ adayeba Amẹrika kan. Pancakes le ṣee ṣe pẹlu eyikeyi kikun ṣe lati eran, eso ati ẹfọ. Ni afikun, a le mu wọn pẹlu omi tabi omi ṣuga oyinbo, ti a fi omi ṣan pẹlu awọn eso-igi tabi awọn eso miiran ti a ṣe, ti a ṣe ọṣọ pẹlu iyẹfun ti a nà tabi paapaa ti o kun pẹlu gilasi ti yinyin.

Pancakes tun jẹ ọja ibile kan, ati iyatọ wọn ninu sisanra. Wọn ti wa ni diẹ bi Russian pancakes ju pancakes. Awọn ọja iyẹfun mejeeji le pese lati iyẹfun iyẹfun. Nipa ọna, awọn oṣuwọn ti wa ni pese ati ṣiṣe niwọn ọna kanna.

Pancakes ti wa ni pese ni ile lati mejeji ibere ati ki o gbajumo gbẹ awọn apopọ. Wafers le ṣee ṣetan nipa lilo irin ti o wa ni idoti ati idanwo kanna. Sibẹsibẹ, awọn omuro ti a fi oju tutu fun alapapo ni ounjẹ ajalu jẹ tun lalailopinpin gbajumo.

Bacon

O ti wa ni soro lati fojuinu lai ohun American aro ti sisun ẹran ara ẹlẹdẹ. Awọn ila ila ẹran yii wa ni ọpọlọpọ awọn fọto ti a gbajumọ.

Ni aṣa, ẹran-ara ẹlẹdẹ ti wa ni sisun ni pan titi o fi jẹ ni oṣuwọn. Sibẹsibẹ, awọn ile-ile ayaworan igbalode fẹ lati ṣe eyi ni adirowe onita-inita (a gbagbọ pe iru ounjẹ naa wulo diẹ sii). Tun wa ona miran lati ṣeun ẹran ara ẹlẹdẹ - ni lọla. Lati ṣe eyi, tan awọn ila ti ẹran ara ẹlẹdẹ si bankan, ki o si beki fun iṣẹju diẹ.

Muesli

Muesli jẹ ọkan ninu awọn aṣayan ti o dara ju fun ounjẹ ounjẹ daradara. Awọn Amẹrika lo epo kekere kan nigbati o ba ngbaradi ipanu yii. O mu ki muesli jẹ diẹ tutu ati itọju. Bawo ni lati ṣe ounjẹ ounjẹ afẹfẹ Amerika kan pẹlu wọn?

Lati ṣe eyi, ninu awọn itaja muesli, fi awọn apples diẹ tutu ati ki o dapọ daradara. Ni afikun, o le fi awọn eso kan kun - pecans, almonds, walnuts ati bẹbẹ lọ. Yi adalu jẹ paapaa dun ni apapo pẹlu yoghurt Giriki tabi pẹlu wara tutu.

Omelette

American aro ni awọn fọọmu ti ẹya omelette ti o yatọ si ni wipe o ko ni wara ati awọn miiran additives. Lati ṣe e, o yoo nilo pan-frying ti kii-igi pẹlu aaye ti o nipọn ati awọn ẹgbẹ ti o ni iṣiro lati mu awọn ọṣọ ṣinṣin ki o má jẹ ki wọn sun ni awọn igun.

O ṣe pataki lati lu awọn eyin naa daradara, ki o kii ṣe apeere ẹyin funfun kan nikan. Lẹhinna fi iyọ ti iyọ iyo iyo grated. Ni afikun, o le fi awọn ọja kan kun si kikun bi o ṣe fẹ: oka ti a fi sinu akolo, Ewa, ẹfọ ẹfọ, ham, ẹran ara ẹlẹdẹ ati bẹ bẹẹ lọ. O le ṣafọpọ awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọn fọọmu ati ki o ni igbadun ti o ni itẹlọrun.

Gẹgẹbi o ti le ri, akojọ aṣayan ounjẹ Amerika jẹ rọrun lati ṣajọ nipasẹ ara rẹ.