Atalẹ fun àdánù làìpẹ: bi o si daradara pọnti Atalẹ

Awọn itan birthplace ti egan Atalẹ - South-West Asia, ṣugbọn nisisiyi o patapata rọpo awọn fedo Atalẹ ni West Africa, Australia, China ati Indonesia. Atalẹ, tabi funfun root, ntokasi si Perennials, ni gígùn stems bi oparun, fi oju lanceolate die-die tokasi. Singabera Botanical orukọ ninu Sanskrit ni o ni meji itumo bi "ninu awọn apẹrẹ ti a na" ati "gbogbo oogun". Awọn Atalẹ ebi (Zingiberaceae) jẹ 47 genera ati 1,000 eya.

Ododo ti mẹta petals, ya ni imọlẹ awọn awọ, reminiscent ti toffee. Awọn ipilẹ iye ti Atalẹ ni lara aok root-branched, ti o ni eroja ati awọn ibaraẹnisọrọ epo. Ti o wa ninu yatq ti nṣiṣe lọwọ nkan na gingerol (gingerol, [6] -gingerol), Atalẹ adun imparts gbona Ata ata.

Wulo ini ati awọn ohun elo Atalẹ

Awọn lilo ti rẹ ọgbin ri ni ounje bi a seasoning. Bi lati pọnti Atalẹ, ati ki o mo egbogi ibile, ibi ti o ti lo ni root gbẹ wẹ fọọmu ti soke to 70% tsingeberena, ginegerola 1.5%, 4% sitashi, amino acids. Atalẹ stimulates san ati idilọwọ awọn iwadi oro ti fats ninu ara.

Ti o wa ninu awọn root Atalẹ awọn ibaraẹnisọrọ epo, mu ijẹ-ilana ninu ara iranlọwọ lati se imukuro majele ati excess ti ipilẹṣẹ pẹlu ooru, ki Atalẹ lo lodi si apọju ati isanraju. Ti o ba yi awọn ti ijẹun isesi ki o si tẹ sinu onje ounje pẹlu Atalẹ, o jẹ ṣee ṣe lati se aseyori awọn ti o fẹ esi.

Ni Japanese onje sìn sushi pẹlu Atalẹ wá. Awọn Japanese lo wọn nigba ti onje, awon orilede lati ọkan ounje si miiran. Awọn o daju wipe Atalẹ nse ti o dara lẹsẹsẹ, ki o le padanu àdánù, sugbon nibi ti o nilo lati kedere mo bi lati pọnti Atalẹ slimming o ti tọ. O kan fun idi eyi, lo Atalẹ tii, o drowns jade manna. Atalẹ fun àdánù làìpẹ le ṣee lo alabapade, saladi jade ti o daradara iranlowo a onje tabi o dara fun ãwẹ ọjọ.

Fun awọn saladi yoo nilo ọkan ninu awọn osan Peeli, Atalẹ root ati seleri, ati mẹta ona ti ge alabapade Karooti. Ni afikun si awon eroja, ndin ni lọla nilo meji ona ti lẹmọọn ati meji beets. Gbogbo eyi ni pataki lati tú Ewebe epo ati ki o illa.

Ilana Atalẹ tii fun àdánù làìpẹ

1. Peel ati grate awọn Atalẹ root, fọwọsi o pẹlu farabale omi ati ideri, si awọn bayi. Ṣaaju ki o to lilo, fi kan spoonful ti oyin ati lẹmọọn oruka, ki awọn tii yoo lenu dara. Owurọ kofi le ti wa ni rọpo nipa Atalẹ tii pese awọn ọjọ ki o to. O yoo fi agbara ati vitality si ara. Sugbon ko ba abuse yi mu, ki bi lati pọnti Atalẹ yẹ ki o wa cautious, ki bi ko lati fa indigestion.

2. Finely ge Atalẹ root, fi omi ati ki o mu lati sise lori kekere ooru. Gba lati dara, fi si idapo ti oyin ati lẹmọọn. Fun kan diẹ munadoko isẹ ti awọn idapo le ti wa ni imudara rẹ balm, chamomile ati awọn miiran ewebe. Yi mimu se ẹdọ, Àrùn ati rejuvenates ara.

3. Lati ṣeto awọn tii yoo nilo Atalẹ root ati meji cloves ti ata. Ata ti wa ni afikun lati mu awọn iṣẹ ati ki o yoo awọn tii a lata lenu. Bó o si wẹwẹ Atalẹ tú meji liters ti farabale omi (ṣaaju ki Pipọnti Atalẹ, fi awọn ata ilẹ ni o, ati ki o ta ku idaji wakati kan). Lẹhin ti yọ Atalẹ ati ata. Mu yi tii ki o to ounjẹ ti wa ni niyanju.

Ni ibere lati padanu àdánù ti o nilo lati mu Atalẹ tii gbogbo ọjọ, ni akoko kanna kiko lati suga ati awọn miiran didun lete. Nibẹ ni o wa ọpọlọpọ awọn miiran wulo ilana pẹlu Atalẹ fun àdánù làìpẹ - o mimu ati akọkọ courses, ẹgbẹ n ṣe awopọ ati ajẹkẹyin pẹlu afikun ti turari. Sugbon, ni awọn igba ṣaaju ki o to Pipọnti Atalẹ, o nilo lati fara iṣiro awọn oniwe-doseji.

Contraindications si awọn lilo ti Atalẹ

Slimming root ti wa ni contraindicated ni cholelithiasis, haipatensonu. Oyun ati igbaya-ono, ṣaaju ki o to nilo lati pọnti Atalẹ Jọwọ kan si dokita.