Agbo labẹ awọn ikogun: bi o si yọ. Ilana ati awọn adaṣe

Nigba ti o wa ni a agbo labẹ awọn ikogun, bi o si yọ o? Lati koju atejade yii, ọpọlọpọ awọn obirin wá. Awọn Ibiyi ti iru unpleasant wrinkles maa n waye bi kan abajade ti o daju wipe ir pada, bi daradara bi diẹ ninu awọn miiran kan pato isan.

Ìdí le ja si ọkan-apa asiwaju. Ni afikun, o jẹ pataki lati san ifojusi si awọn itọju ti awọn ti iṣan eto, bi varicose iṣọn tun le fa hihan ti awọn loke wahala.

Awọn fa ti awọn jinjin labẹ awọn buttocks tun le je kan ìgbésẹ ayipada ninu igbesi aye, gẹgẹ bi awọn ifẹ si ọkọ ayọkẹlẹ kan tabi ẹni kọmputa craze.

Yiyo pade labẹ awọn buttocks?

Ti o ba ti wa nibẹ je kan jinjin labẹ awọn ikogun, bi o si nu? Lati se aseyori awọn ti o fẹ fit awọn aṣayan pupọ ti o ti ṣee ṣe lati gbe jade ni ile. Julọ ti idaraya ti wa ni mu ibi ni orisirisi awọn ipo.

Bi o si yọ wrinkles labẹ awọn ikogun? First a nilo lati teramo awọn isan ibi-ni awọn isoro agbegbe.

Lẹhin ti o, o yẹ ki o san ifojusi si awọn ti o tobi gluteal isan, ati ki o si ṣe awọn idena ti awọn ti iṣan eto ati awọn atunse ti ìdí.

atunse ti isiro

Ọpọlọpọ awọn obirin ti wa ni joró nipasẹ awọn ibeere: bi o si yọ wrinkles labẹ awọn ikogun? Idaraya - o jẹ esan ẹya o tayọ ọna, sugbon ko ba gbagbe nipa awọn darapupo oogun iwosan. Awọn julọ ti ṣe akiyesi ipa le se aseyori awọn wọnyi ilana:

• thalassotherapy;
• lipofilling buttocks;
• ifọwọra awọn isoro agbegbe.

thalassotherapy

Thalassotherapy - o jẹ kanna murasilẹ, eyi ti o jẹ ẹya o tayọ esi si ibeere: 'agbo labẹ awọn kẹtẹkẹtẹ - bi o si nu? " Aworan ni o tobi awọn nọmba gbekalẹ ninu awọn pataki itọsọna, gba lati to acquainted pẹlu awọn ilana ati ki o gbiyanju lati ṣe kanna sise ni ile.

Awọn ilana ti wa ni orisun lori awọn anfani ti-ini ti seaweed ati iyọ, eyi ti o ni egboogi-ti ogbo ipa, igbelaruge àdánù pipadanu ati imukuro majele. Awọn esi - kan nla ohun ikunra ipa, gee ati rirọ ara.

Lipofilling

Lipofilling bit bi a ise isẹ. Nigba awọn ilana, a pataki abẹrẹ ti lo ti o han a pupo ti cellulite lati isoro agbegbe. Gbogbo ifọwọyi wa ni ailewu, munadoko ati ki o ni kan ibakan ati ki o gidigidi-pípẹ ipa. Fere gbogbo alaisan gba o lai nfa eyikeyi ẹgbẹ ipa.

ifọwọra

Yọ awọn pade labẹ awọn kẹtẹkẹtẹ ti awọn ọsẹ, daradara, tabi significantly din wọn, ni anfani lati ifọwọra nipasẹ ošišẹ ti a pataki ni ibamu pẹlu idagbasoke imuposi. Nipasẹ akoko 5-15 le se aseyori significant yewo ni hihan ti awọn buttocks, Mu awọ-ara, xo ti cellulite ki o si fa awọn isan ni ohun orin. Ti o ba jẹ kekere kan jinjin, awọn ifọwọra ara le yanju wahala.

Awọn wọnyi ni ilana yẹ ki o nikan gbekele a oṣiṣẹ Onimọn, bibẹkọ ti awọn ti o fẹ esi ti ko ti ami.

Yoo awọn idaraya lati padanu àdánù?

Nibẹ je kan agbo labẹ awọn ikogun, bi o si nu? Idaraya, anesitetiki lori kan pato isan ẹgbẹ, ni o wa gan munadoko ọna ni yi, nwon. Bi awọn alinisoro ọna fun awọn olugbagbọ pẹlu ara sanra ni gluteal ekun le wa ni a npe ni a sare nrin. Lati han awọn han ipa, o gbọdọ ya ni o kere 5 km fun ọjọ kan.

Tun ti ṣe akiyesi àdánù làìpẹ woye lẹhin buttocks fo kijiya ti. O ti wa ni niyanju lati lo o yatọ meji: ẹsẹ ọtún, osi, meji, ati ki ni Tan. Iye ojoojumọ akitiyan yẹ ki o wa ni o kere 15 iṣẹju.

Awọn esi ti nigbamii ti idaraya ni awọn yiyọ ti sanra lati buttocks, ko nikan, sugbon o tun lati awọn ibadi ati awọn mejeji. O yoo ya kan alaga tabi gymnastic akaba, lori eyi ti o le gbekele lori lati ṣe tapa ẹsẹ wọn.

Ik idaraya ni lati gbé awọn pelvis ni gbẹrẹ ipo, ko kàn pakà.

Honey ifọwọra, body ewé ati awọn miiran

Bi o si ni kiakia yọ awọn jinjin labẹ awọn ikogun? Bawa pẹlu sanra le jẹ nipa ọna ti oyin ifọwọra. Die-die warmed ara lati wa ni ti a bo gbona oyin, ati ki o si bi won ninu awọn ibi-fun 15 iṣẹju. Pari awọn ilana yẹ ki o wa gbona omi ati a moisturizing ipara.

Ko gbogbo eniyan ni o ni awọn owo ọna lati be a ọjọgbọn masseur, ṣugbọn se ko despair. Fi awọn ipo le igbale idẹ ati awọn ibaraẹnisọrọ epo. Lori awọn isoro agbegbe ti awọn ara yẹ ki o wa ni loo si ororo, ati ki o si bẹrẹ lati gbe awọn idẹ lai idekun ati laisi nto kuro ni ara on, titi kan diẹ yiyun ti awọn ara ati ki o kan inú ti iferan han. Awọn apapọ iye ti awọn ifọwọra - 20 iṣẹju.

Ohun o tayọ ọpa ninu igbejako excess àdánù jẹ a ewé. Gbogbo awọn ti wa ni ti beere - ti wa ni lati ra ṣiṣu ewé ati ki o Cook awọn adalu. Eroja: Honey (2 tablespoons), osan tabi girepufurutu epo (10 silė) ati ki o gbẹ eweko lulú (1 teaspoon). Lẹhin nipasẹ dapọ, awọn adalu yẹ ki o wa ni loo si awọn awọ-ara, fi ipari gbogbo ounje ewé, tọju ohun gbona ati ki o fi to isimi fun 40 iṣẹju. Ik ipele - gbona omi ati a moisturizing ipara. Iyọọda osẹ nọmba ti iru ilana - 1.

Gbogbo awọn wọnyi ti o rọrun ofin fun nhu awọn esi, bi o ba lati ṣe wọn deede, lẹwa ifarahan ati ki o tayọ ipinle ti ilera yoo jẹ rẹ gbolohun ọrọ!

Awọn ipilẹ awọn ofin ti ija si agbo labẹ awọn buttocks

Nigba ti o wa ni a agbo labẹ awọn ikogun, bi o si yọ o? Lati bẹrẹ pẹlu sùúrù ati awọn ara-igbekele, lati allocate akoko 20 iṣẹju ojoojumo, ati ki o mura kan dudu ilẹ kofi, blue amọ, ṣiṣu ewé ati ki o kan ipara nini ohun egboogi-cellulite ipa.

Awọn wọnyi awọn iṣeduro fun igbese ati ki o ṣe ti o rorun lati ni kiakia yanju oro: "Nigbati o wa ni a agbo labẹ awọn ikogun, bi o si nu?" Reviews obinrin ti tẹlẹ ni idanwo yi ilana, o wa lalailopinpin rere.

Akọkọ ti o nilo lati gba bikòße ti awọn iyemeji ati ki o kan buburu iṣesi, bi daradara bi lati mọ wipe awọn lọwọlọwọ ninu digi ni ko kan gbolohun ọrọ. Lati dagba, irin Titan, awọn ara see ati ki o toned isan, o nilo lati darapo orisirisi awọn eroja ti o fi fun bi a abajade a didun esi.

O le bẹrẹ pẹlu idaraya, èyíinì ni, squats, fo, swings ẹsẹ rẹ ati nínàá. Akọkọ ohun - lati niwa deede, orisirisi igba kan ọsẹ. O yẹ ki o bẹrẹ pẹlu kan gbona-soke, gẹgẹ bi awọn fo kijiya ti. O le lẹhinna maa gbe lori si squats. O ti wa ni wuni lati ya sinu awọn ọwọ ti kekere dumbbells tabi igo kan pẹlu omi, ati awọn alufa yẹ ki o ti kuna bi ti o ba a eniyan nfe lati joko lori aga, awọn igun ni ẽkun yẹ ki o wa kere ju 90 iwọn.

Nigbamii ti ikoko Multani lodi si wrinkles labẹ awọn buttocks ni awọn wọnyi idaraya - tapa ẹsẹ wọn ni orisirisi awọn itọnisọna pada ati siwaju.

Ara ṣiṣe yẹ ki o wa pari nínàá: gbigbe siwaju, o yẹ ki o gbiyanju lati gba rẹ ìka rẹ. Iru išë tiwon si Ibiyi ti a dara ti iṣan iderun, ṣe a olusin slender ati ki o rọ. Ti o na ti jade ni "overinflated" isan, ati ni nigbakannaa uplifting.

Iyanu kofi scrub

Bayi o le gbe lori si omi ilana. Awọn ara di resilient ati biribiri - fit, o nilo lati familiarize ara rẹ pẹlu awọn wọnyi ẹtan. Ṣaaju ki o to mo ti lọ sinu iwe, o yẹ ki o wo sinu idana ati ki o ya o pẹlu ilẹ kofi (2 tablespoons pẹlu kan ifaworanhan). Ki o si kan daradara-moistened ati ki o rubbed ọṣẹ ati body gbọdọ wa ni bo pelu kan kofi scrub. Bíótilẹ o daju wipe awọn apo jẹ gbowolori, awọn oniwe-ṣiṣe jẹ iyanu. Paapa noteworthy ni o wa ni isoro agbegbe: buttocks, thighs, ikun, ikun ati ikun. Nipa ona, nipa lilo awọn wọnyi ti o rọrun ilana, o le gba paapaa rid of wrinkles lori ọrun: o kan nilo lati ṣe kan ifọwọra aworan kofi scrub gbe sisale. Ara omi ṣan jẹ wuni lati lo omi tutu, bibẹkọ ti awọn ara kii yoo ni anfani lati se aseyori awọn ti o fẹ orin. A ekun ti awọn buttocks ati thighs lori akoko le jẹ tutu w ofurufu.

Lilo a scrub wa ni niyanju lati darapọ pẹlu murasilẹ bulu amọ. Ọja yi ni o lagbara ti significantly Mu awọn awọ ara, ṣiṣe awọn ti o siwaju sii rirọ, lati legbe ara ti excess fifa ati majele. Fun ibisi amo (50-100 g) je pataki lati lo a seramiki tabi gilasi satelaiti, ṣiṣu sibi ati itura ni erupe ile omi. Abajade adalu yẹ ki o wa ni loo si awọn mu kofi scrub agbegbe, ki o si gbogbo ipari si orisirisi fẹlẹfẹlẹ ti e je film.

Ni Ipari ti gbogbo ilana pataki lati smear awọn ara ti onje tabi egboogi-cellulite ipara, bi awọn Gbẹhin ìlépa - o àdánù làìpẹ, a dekun lati kun awon ti awọn awọ-ara, yọ excess ọrinrin lati subcutaneous Layer ati didenukole fats.