A ye wipe o wa ni ki Elo wara je

Gbogbo iya mọ ohun ni o dara ju fun awọn ọmọ ikoko omo - a loyan. Sugbon ohun ti o ba ti o ko ba ni to wara? Bawo ni lati ṣetọju ati paapa mu lactation, lai mu awọn ọmọ pẹlu Oríkĕ wara agbekalẹ?

akọkọ awọn igbesẹ

Ya itoju pe o wa ni a pupo ti igbaya wara, iya yẹ niwon awọn ibi ti won omo. Ni igba akọkọ ti ohun ti o jẹ pataki: Lẹsẹkẹsẹ lẹhin ibi ti ẹrún gbọdọ so si iya rẹ igbaya, paapa ti o ba nikan kekere kan, ṣugbọn awọn ọmọ yoo fa ounje. Bayi bẹrẹ awọn ilana ti Igbekale lactation, eyi ti o le gba paapa kan diẹ osu. Ki awọn wara ń bọ, awọn obinrin yẹ ki o bi Elo bi o ti ṣee lati fun ọmọ rẹ igbaya. Ati awọn ti o le kò ifunni awọn ẹrún lati ọmu, ki o le o kan dagba Ọlẹ ki o si kọ lati fa wara lati kan obirin igbaya.

ounje

O tun pataki lati awọn ọmọ ibi iya lati wo rẹ onje. Ni akọkọ, o nilo lati fi fun soke gbogbo ijekuje ounje, jẹ ina Obe, mashed poteto, lai yara ounje. O tun pataki lati ranti awon onjẹ ti o le fa colic ni omo: asọ ti ohun mimu, alubosa, awọn ewa, eso bi àjàrà ati pears. Lati wọn ni omo le di swollen, ati ki o kan ko ni fẹ nigbamii ti akoko lati ya igbaya. Ati lactation gun wá di asan.

About wara

Ọpọlọpọ awọn obirin, figuring ti o ni lati wara ti o je Elo, o le gbọ recommendation, o jẹ pataki lati je wara ati wara awọn ọja. Eleyi jẹ a Adaparọ. Bi o Elo a obinrin yoo run iru onjẹ, iye ti wara yoo ko yi. Pẹlupẹlu, loyan ati aboyun obirin ti wa ni niyanju ko lati lo unboiled gbogbo Maalu ká wara.

General iṣeduro

Igba obirin o le wa ni nife ninu, ti o jẹ, wara ti o wà kan Pupo. Ti a ba ya ni apapọ, nibẹ ni ohunkohun ti o koja. Nikan nilo lati je ọtun. Iya yẹ ki o jẹ onjẹ ti ni awọn vitamin ti o yatọ si awọn ẹgbẹ, àgbáye rẹ ara ati awọn ara omo microelements. Bakannaa, ounje yẹ ki o wa ni oyimbo Oniruuru, ki o si awọn wara lati iya to wa ni padanu pẹlu kan ẹsan.

pataki ọja

O tun le gbiyanju lati wa jade lori ara wọn, ti o ni, si awọn wara wà Elo, nitori gbogbo body ti o yatọ si. Fun apẹẹrẹ, ọkan iya yoo nilo lati jẹ onjẹ fun kan ti o dara lactation, ati awọn miiran yoo nilo a ojoojumọ iwọn lilo ti a Wolinoti. Eleyi le ṣee wa-ri nipa mora ayẹwo lati se atẹle awọn lenu lactation agbara ti a ọja.

Tii ati awọn didun lete

Awọn wọpọ recommendation, ti o ni, si awọn wara wà Elo ìfẹ agbara ti tii ati njẹ lete. Diẹ ninu awọn otitọ ni yi. Lẹhin ti gbogbo, dun si gbilẹ carbohydrate oja ni awọn ara ti obinrin kan ti o lo ki ni kiakia. A gbona ito idẹkùn ninu ara fun iṣẹju diẹ ṣaaju ki ono ati activates awọn homonu oxytocin, eyi ti o jẹ lodidi fun jijẹ lactation ati awọn ti o yoo ṣe awọn omoluabi daradara.

oogun

Bakannaa, lati ṣe ti o siwaju sii wara iya le ra ni a elegbogi pataki owo, eyi ti wa ni a še lati mu lactation. O le jẹ diẹ ninu awọn vitamin, teas lati mu lactation. O yẹ ki o wa woye wipe ti won ba wa doko ati ki o ran si ti mu wara gbóògì.