Adaṣe fun potency

Ibalopo ilera - o jẹ gidigidi kan pataki ara ti awọn mejeeji ti ara ati awọn ẹdun ilera. Awọn wọpọ isoro ni erectile alailoye, awọn lodi ti awọn ti o jẹ wipe awọn okó ni ko to lati gbe jade kan ni kikun ibalopo ajọṣepọ. Ti o ba ti wa ni iriri awọn wọnyi àpẹẹrẹ, ki o si potency ipele ti ṣubu significantly, ati awọn nilo lati sise lẹsẹkẹsẹ. Awọn aisan ni o wa bi wọnyi: aini ti okó li owurọ, gan lagbara ati ki o languid okó nigba ajọṣepọ, din ku anfani ni awọn ẹni-kọọkan ti awọn idakeji ibalopo. Adaṣe fun potency Pataki ti a še nipasẹ oṣiṣẹ onisegun, wọn lodi ni lati normalize ẹjẹ san ninu ara, nitori ti o jẹ kan ti o dara ẹjẹ san - ni igba ti a ni kikun okó. To awọn eka ní a ti ṣe akiyesi ikolu, o yẹ ki o wa ti gbe jade ni deede, ni gbogbo ọjọ, to a onje ni owuro tabi ni aṣalẹ.

Adaṣe lati mu awọn potency ti awọn akọkọ ti ṣeto ti iṣẹtọ o rọrun. Nilo lati joko lori kan otita tabi lori pakà, ese tan shoulder-iwọn yato si. Ni ko si irú ko le slouch pada yẹ ki o wa alapin. Ọwọ yẹ ki o wa marun ni awọn igunpa ati kekere ni akoko kanna lati bẹrẹ lati simi a imu, ki o si yi yẹ ki o wa alariwo, gasps yẹ ki o wa kukuru, ati awọn ọpẹ yẹ ki o wa fisinuirindigbindigbin. Buttocks yẹ ki o tun gidigidi stiffen ati ki o si fisinuirindigbindigbin. O nilo lati simi awọn iṣọrọ ati laiparuwo, ranpe gbogbo ara. Ṣe awọn wọnyi awọn adaṣe fun potency yẹ ki o wa 7 igba, ki o si idaji kan iseju lati sinmi, ati ki o tun-ibere lati ṣiṣe. A ti ṣeto ti awọn adaṣe ni o ni a anfani ti ipa lori Rẹ deferens, ati awọn itọ ẹṣẹ, arawa ni àpòòtọ ati rectum. O ti wa ni niyanju lati gbe jade iru awọn adaṣe ni aisan bi Prostatitis, enuresis, hemorrhoids, impotence, ailesabiyamo.

Awọn wọnyi awọn adaṣe, awọn idi ti eyi ti o jẹ awọn idena ti potency, ni o die-die ti o yatọ. O gbọdọ di rẹ pada ni gígùn ati ese tan ejika iwọn yato si. Fi ọwọ rẹ lori rẹ ibadi tabi o kan silẹ pẹlú awọn ara. Onisegun so lati gbe jade eka ninu awọn ihoho, ki o yoo jẹ dara lati wa ni nikan pẹlu rẹ. Awọn lodi ti awọn idaraya ni lati ni kiakia gbe rẹ pelvis pada ati siwaju, nigba ti gbigbọn rẹ genitals. Bi ni išaaju eka, alariwo breaths yẹ ki o wa ṣe, ati exhale rọra ati laiparuwo. Gbogbo awọn yonuso nilo lati ṣe nipa 6, kọọkan ti eyi ti oriširiši ti awọn 7 breaths. O ti wa ni tun ṣee ṣe lati duro ninu okan nigba idaraya. Complex isẹ julọ fe ni nigba ti ohun inguinal ipake, cryptorchidism, osteochondrosis, hydrocele , ati impotence.

Nibẹ ni o wa tun lo fun potency ati ni akoko kanna lati mu okó. Yẹ ki o wa gbe lori pakà, ẽkun marun, apá ni igunpa. Gbọnnu nilo lati fi lori rẹ ẽkun ati ki o sinmi patapata. Nigbana ni, o si exhaled ndinku, yẹ ki o fi rẹ osi shoulder ati ni kiakia o jabọ awọn osi ẹsẹ, straightened ni orokun. Nigbana ni, ẹdun jẹjẹ, ni kikun straighten ara ati tẹ awọn ọtun ẹsẹ. Idaraya tun fun awọn ọtun ẹsẹ. Gbogbo awọn ti o nilo lati ṣe 14 yonuso kọọkan ipolongo 7 igbesẹ fun kọọkan ẹsẹ.

Nibẹ ni o wa o rọrun awọn adaṣe fun potency. Gbọdọ di gígùn isalẹ ki o si sinmi ọwọ rẹ ki o si o kan rin ni ibi. Sugbon o yẹ ki o wa woye wipe nigba ti rin eekun gbọdọ wa ni dide bi ga bi o ti ṣee, nwọn yẹ ki o wa fere e lati rẹ Ìyọnu.

Ṣe kọọkan ninu awọn wọnyi awọn adaṣe, o nilo lati maa mu fifuye. Ṣaaju ki o to pinnu lati mu awọn potency ti lilo ti ara idaraya, o ni ṣiṣe lati kan si alagbawo pẹlu kan oṣiṣẹ ọjọgbọn. Sibe a ko yẹ ki o gbagbe nipa awọn ọpọlọpọ awọn ipalara ifosiwewe, eyi ti o adversely ni ipa ni potency ati ki o gbiyanju lati yago fun wọn, fun apẹẹrẹ, a gbọdọ ranti wipe awọn ọti adversely ni ipa lori awọn potency.