Acid ati ipilẹ onjẹ: Akojọ

Eda ti significantly yi pada won onje lori awọn ti o ti kọja ewadun. Eyi ni a ibebe fowo ilera. Acid ati ipilẹ awọn ọja ti wa ni lo irregularly, ki o si yi nyorisi si ọpọlọpọ awọn isoro, Oniruuru arun: dinku ajesara, Àrùn okuta ti wa ni akoso, jijẹ ewu ti iro èèmọ. Imukuro awọn amojukuro ki o si mu awọn adayeba iwontunwonsi ti ipilẹ onjẹ yoo ran. Awọn ti o tọ apapo ti awọn eroja ni onje avoids awọn ewu ti arun. Nítorí náà, ohun ipa ti dun nipasẹ awọn acid-mimọ iwontunwonsi ninu ara, ati bi lati setumo kan ọja ẹgbẹ?

Awọn acid-ipilẹ iwontunwonsi ninu ara, awọn ọja

Kọọkan nkan ni o ni awọn oniwe-pH, eyi ti o tọkasi wipe laarin awọn odi ati ki o rere ions ayipada awọn itanna resistance. Ọkan ẹgbẹ ti ẹya ipilẹ ayika, awọn miiran - awọn acid. Fun yi Atọka ti a se nipa sayensi mora nọmba. Didoju alabọde ni o ni a pH ipele dogba si 7. Ti o ba ti wa ni kan naficula ninu awọn kere ẹgbẹ, o jẹ ibeere kan nipa ifoyina, iyipada ni ńlá kan ona - lori alkalinization.

Awọn ara eda eniyan ti wa ni ka ti aipe alkali ipele pẹlu kan ami ti 7.4. Awọn iye ti awọn ni asuwon ti Ìwé - 7,36. Nigba ti o ba de si imudarasi, awọn Gbẹhin nọmba rẹ ti wa ni ka lati wa ni 7,44. Ni gbogbo awọn miiran igba ti o yoo tẹlẹ lọ lori pathological ayipada. Ni ọpọlọpọ awọn ọna, awon isiro dale lori ohun ti Iru ekikan ati ki o ipilẹ onjẹ ti o jẹ, leyin ti pin si ohun ti, ti won paarọ awọn ti abẹnu ayika.

Ni ọpọlọpọ igba acid sise nigba ti iṣelọpọ (lactic acid, uric acid), nigba titẹ awọn sinu kan kemikali lenu pẹlu awọn alkali omi-ara, ẹjẹ, bile neutralization waye. Sibẹsibẹ, ti o ba ti agbara ni o ni awọn predominance ti acid-pupọ awọn ọja, ara wa ko ba le bawa pẹlu gbogbo awọn bọ acids. Ni iru awọn igba miran, awọn unpleasant àpẹẹrẹ waye: orififo, rirẹ, anorexia, din ku yanilenu, hyperacidity, aifọkanbalẹ ẹdọfu, insomnia.

Okunfa ti osteoporosis

Nitori awọn iṣẹlẹ ti ẹjẹ acidity le ni awọn miiran undesirable ipa. Soda ara ti wa ni lo bi awọn kan saarin lati se atileyin homeostasis ati ki o pada ifosiwewe ekikan pH to kan deede ipele. Bi awọn kan abajade, awọn oniwe-ni ẹtọ le wa ni ti re. Ti o ba ti soda ni ko ni anfani lati saarin awọn acid accrued, awọn ara bi awọn keji ara saarin nlo kalisiomu. O si bẹrẹ lati Leach jade ti awọn eyin, egungun, ti o ba ti o ba de lati agbara insufficient. Egungun ki o si di alailera, brittle, la kọja. Ni oogun, yi majemu ni a npe ni osteoporosis.

Ti o ba ti acid ati ki o ipilẹ awọn ọja ti wa ni lo irregularly, nibẹ jẹ ẹya ilosoke ti acidity, ti o jẹ - ohun ajeji majemu. Awọn ilana ti ogbo ati ki o onikiakia degeneration oni-iye. Majele ti oludoti ni awọn ara eda eniyan ni o wa ni awọn acid fọọmu. o nilo lati je diẹ ipilẹ onjẹ ni iseda lati ṣetọju ki o si mu wọn ilera.

Ayipada dọgbadọgba, ilera ipa

Nigba ti o ti ara acidification, fere gbogbo awọn ailera ti o ba ti nduro fun yi, ki o si bẹrẹ lati bori ara wa. Aibojumu onje, eyi ti a niwa fun years, igboya ibere lati gbogbo cell lati imugbẹ aye agbara. Acid ati ipilẹ onjẹ yẹ ki o wa run ni a iwontunwonsi. Ti o ba ti acid j'oba, neutralizes alkali, awọn wọnyi igbelaruge le ṣẹlẹ:

• Human egungun iya.
• Awọn ara nlo gbogbo ni ẹtọ lati gbe awọn alkalization. Nigba ti yi ti wa ni tu kalisiomu ati magnẹsia. Ohun alumọni leached lati awọn egungun, osteoporosis waye.
• Ọpọlọ, gbigba a ifihan agbara ti aini ti kalisiomu, mu ki awọn iye ti ẹjẹ. Sugbon bi ofin, ti o ko ni pada si awọn egungun, ati accumulate lori roboto ni gall àpòòtọ, awọn kidinrin. Nibi, awọn aisan bi polycystic cysts, ko lewu èèmọ ninu awọn igbaya.
• Lọ cataract, cataract.
• Awọn lilọsiwaju ti ẹjẹ arun.
• Yiyipada awọn tiwqn ti ẹjẹ, nibẹ ni o wa ewu ti akàn.
• Yẹ acidosis Nitorina tairodu hypofunction, insomnia, ṣàníyàn, wiwu, kekere ẹjẹ titẹ.
• Acidification okunfa ni a ọmọ ori onibaje rirẹ, isan aches.
• Ni awọn iparun ti ehin enamel.
• Pìpesè ti iṣelọpọ, yara awọn ilana ti ogbo.
• Jade kuro ninu ibere ara ti, ensaemusi din awọn oniwe-ndin.

Ti o ba normalize rẹ ipilẹ iwontunwonsi, arun yoo wa ni dinku. Imukuro lati rẹ onje ekikan awọn ọja ni gbogbo awọn - yoo ko ṣiṣẹ, ṣugbọn ti o ba nilo lati tọju abala awọn iye wọn ki o si wa daju lati jẹ ipilẹ onjẹ.

Yii ti akàn

Awọn acid-ipilẹ iwontunwonsi ti awọn ọja se pataki fun ara wa. O ti a ti safihan nipa oluwadi ti awọn ekikan onjẹ ni nemerenoe nọmba aridaju awọn ewu ti akàn ati lọwọlọwọ. Ni 1932, Otto Warburg ri kedere gbára ti akàn lati acidification ti ara. Akàn ẹyin ni o wa se dada nikan ni ohun ekikan ayika ibi ti awọn pH ni isalẹ 7. Ti o ba alkalization waye pH ipele ga soke, ki o si lẹhin 3 chasa pathogenic eroja bẹrẹ lati kú.

Awon onimo ijinle sayensi, pelu awọn ehonu ti egbogi ibile, fi siwaju awọn ti ikede ti o le wa ni si bojuto nipa alkalinization akàn. Awọn ọja pẹlu ohun ipilẹ lenu, le din o ṣeeṣe ti tumo tie ati paapa din ewu ti akàn ẹyin.

Awọn olori ninu awọn alkali lo iwontunwonsi. TOP-7

A mu ni isalẹ akojọ kan ti onjẹ ti o ti wa ni kà olori ni ipilẹ iwontunwonsi. Ọpọlọpọ awọn eniyan Iyanu: lẹmọọn - ipilẹ tabi ekikan ọja?

• Lẹmọọn. Pelu awọn oniwe-ekan lenu, o jẹ awọn olori ninu gbogbo awọn ti o ni ohun ipilẹ lenu. Diẹ ninu awọn faramọ ti ti kii-ibile ọna ti awọn itọju gbagbo wipe eyi Osan 10 ẹgbẹrun ni igba lágbára ju kimoterapi. Bi Ayurveda wí pé, lilo alabapade oje ti ọja yi, tabi njẹ ọkan lẹmọọn fun ọjọ, o le gba rid ti eyikeyi arun. Suga ninu apere yi ko le wa ni fi kun!
• Ọya. Parsley, dill, letusi, leeks, ko nikan saturate ara pẹlu kan orisirisi ti vitamin, ohun alumọni ati awọn antioxidants, sugbon tun lati mu awọn ipilẹ iwontunwonsi.
• Root ẹfọ. Turnip, radish, horseradish, Karooti, turnips, beets ni anfani lati ṣatunṣe lẹsẹsẹ ilana ati ki o yomi acidity.
• Cucumbers ati seleri. Awọn julọ ipilẹ onjẹ.
• Ata ilẹ. O ni o ni egboogi-olu, egboogi-kokoro-ini ati ki o iranlọwọ lati se atileyin fun awọn ma eto, pada ipilẹ iwontunwonsi.
• Cruciferous - a kabeeji, Brussels sprouts, ẹfọ, broccoli.
• Piha - orisun kan ti amino acids ati vitamin. Olori ni ọra acid akoonu ni Ewebe Oti.

Ko ba ti o ba fẹ lati mọ ohun ti a léwu? Je alabapade gbogbo ọjọ ni o kere ọkan ninu awọn wọnyi awọn ọja, ati awọn rẹ ipilẹ iwontunwonsi jẹ deede.

yoga

Acid-mimọ iwontunwonsi ti ounje fun igba pipẹ muduro ni yoga ti fun opolopo odun. Fun ekikan onjẹ ti won ni gbogbo eranko Oti, ọpọlọpọ awọn cereals, ẹfọ, warankasi, Ile kekere warankasi. Fun ipilẹ awọn ọja Yoga classifies unrẹrẹ, ẹfọ, eso, ọpọlọpọ, ọya, wara, wara ati wara.

Ni Europe, diẹ ẹ sii ju ọgọrun ọdun sẹyin, ni igba akọkọ ti o fà awọn akiyesi ti awọn German ọmowé Berg. Ti o safihan wipe awọn ipilẹ iwontunwonsi ninu awọn ara ti wa ni waye nipa awọn ti o tọ asayan ti onjẹ. Bawo ni lati so yoga fun ọjọ kan lori ọkan ninu awọn ekikan onjẹ yẹ ki o wa kere ju meji ege ipilẹ. Awon eniyan ni kan ni ilera ti abẹnu ayika ni ipilẹ, ti o pese ni agbara lati gbe ọtun, yoo fun longevity ati agbara, din kuro ni nilo fun amuaradagba. Idije acidification nyorisi si ti tọjọ senility ati ki o gbejade ni arun na.

ipilẹ onje

Eyi ti awọn ọja ba wa ni ipilẹ ati eyi ti o wa acid, wo akojọ ni isalẹ. Ro awọn Erongba ti ohun ipilẹ onje, eyi ti o ti lo fun normalization ti àdánù. Ti o ba ti a eniyan nlo a ajeseku ti ekikan onjẹ, awọn ara ti wa ni "acidified" ohun ini. Nibẹ ni o wa bayi kan orisirisi awon arun, o igba nyorisi osteoporosis ati akàn. O takantakan lati acidification ati isanraju. Ohun ti ni ibasepo laarin excess àdánù ati acidification? O daju wipe awọn acid excess ti wa ni fipamọ ni ara sanra, dinku ninu apere yi ti won ko le, ara pa awọn oniwe-"ẹtọ" acid. Láti a aseyori ija lodi si awọn acidification ti ara sanra, o jẹ pataki lati ro nipa awọn ipilẹ onje le ran o tọ awọn ọja. A mu akojọ kan ti ipilẹ ati ekikan onjẹ, keko eyi ti o yoo ni anfani lati dọgbadọgba rẹ onje. Adhering si ohun ipilẹ onje, o le ni akoko kukuru kan lati padanu àdánù ki o si ri dukia won ilera.

ipilẹ onjẹ

Considering awọn akojọ ti awọn ipilẹ ati acid ọja, akọkọ sanwo akiyesi akọkọ. Wọn ti wa ni overbased, sredneschelochnye, kekere ipilẹ ki o si gidigidi kekere ipilẹ.

Overbased awọn ọja:

• Lemons.
• Yan omi onisuga.
• Chlorella.
• Red ewe.
• Orombo wewe.
• Ẹwẹ.
• Ipilẹ ni erupe ile omi.
• Alubosa.
• Nectarine.
• Persimmon.
• Elegede awọn irugbin.
• Ope.
• Seaweed.
• Okun iyo.
• Dun poteto.
• Spirulina.
• Ewebe juices.
• Mandarin
• Elegede.

Sredneschelochnye Products:

• Apricots.
• Apples.
• Arugula.
• Broccoli.
• Asparagus.
• Karooti.
• Ọsan.
• Cashew.
• Orange.
• Chestnut.
• Ata ilẹ.
• Chicory.
• Alabapade Atalẹ.
• Ginseng tii.
• Girepufurutu.
• Ọya.
• Pine oyin.
• Kiwi.
• Kombucha.
• Kohlrabi.
• Molasses.
• Mango.
• Eweko ọya.
• Pasternak.
• Olifi.
• Rasipibẹri.
• Turnips.
• Soyi obe.
• Dudu ata.

Low ipilẹ onjẹ:

• Almonds.
• Apple cider kikan.
• Ekan apples.
• Piha.
• Artichokes.
• Blackberry.
• Bell ata.
• Ẹfọ, eso kabeeji.
• Adie eyin.
• Quail eyin.
• Ginseng.
• Igba.
• Med.
• Olu.
• Shivers.
• Peach.
• Papaya.
• Elegede.
• Poteto.
• Ibilẹ pickles.
• Rutabaga.
• Nitori.
• Rice ṣuga.
• Sesame awọn irugbin.

Gidigidi kekere ipilẹ onjẹ:

• Bananas.
• Beets.
• Piha epo.
• Brussels sprouts.
• Blueberries.
• Seleri.
• Kukumba.
• Agbon epo.
• Cilantro.
• Sauerkraut.
• Currant.
• Ghee.
• Linseed epo.
• Àjàrà.
• Oats.
• Olifi epo.
• Raisins.
• Strawberries.
• Zucchini.
• Sunflower awọn irugbin.
• Wild iresi.
• Turnip.

O yẹ ki o wa woye wipe dudu tii, ese kofi ati oti wa si awọn ẹgbẹ ti ekikan onjẹ, ṣugbọn fun awon ti o wa ni nife ninu: Kofi - ipilẹ tabi acid ọja, ṣiṣe a significant ojuami - adayeba kofi je ti si awọn ipilẹ awọn ọja.

gíga ekikan onjẹ

Ekikan onjẹ ninu awọn ara ṣẹda ohun ekikan ayika, ki o si ko si ohun ti won ni lenu. Bayi, considering awọn akojọ ti awọn ipilẹ ati acid ọja, pataki yà jade keji ẹgbẹ.

• Akara.
• Eran malu.
• Beer.
• Koko.
• Brown gaari.
• Alikama iyẹfun.
• Cottonseed epo.
• eso juices.
• Hops.
• Sisun onjẹ.
• Hazelnut.
• Ice ipara.
• Jams ati jellies.
• Ise marinades.
• Eja.
• Gaari.
• Iyọ.
• Waini.
• Kikan.
• Walnuts.
• Wara dun.

Srednekislotnye awọn ọja

• Barle.
• Chestnut epo.
• Bear eran.
• Casein.
• Adie.
• Curd.
• Oka.
• Cranberry.
• Fructose.
• Ẹyin funfun.
• Chickpeas.
• Pasteurized oyin.
• Green Ewa.
• Eweko.
• Ketchup.
• Muesli.
• Palm epo.
• Pasita.
• Yan.
• Pistachio.
• Peanuts.
• Pomegranate.
• Ẹran ẹlẹdẹ.
• Guguru.
• Rye.
• Eran aguntan.
• Soy wara.

kekere acid onjẹ

• Awọn ewa.
• Oti fodika.
• Almondi epo.
• Buckwheat.
• Dudu tii.
• Maalu ká wara.
• Ewúrẹ ká wara.
• Gus.
• Ere.
• Ọdọ Àgùntàn náà.
• Sisan.
• Wara.
• Ede.
• Tomati.
• Turkey.
• Alikama.
• Fanila.
• White iresi.

Gan kekere acid onjẹ:

• Amaranth.
• Brown iresi.
• Rapeseed epo.
• Bota.
• Ipara.
• Curry.
• Agbon.
• Eja.
• Ọpọtọ.
• Gelatin.
• Offal.
• Jero.
• Sunflower epo.
• Rhubarb.
• Zucchini.
• Wild pepeye.