Wiwu ni oyun, kini lati se lati se imukuro wọn?

Gbogbo obinrin yẹ ki o ni oye wipe oyun ni pataki kan majemu ti awọn ara nigbati ninu awọn ode nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn ayipada ti o wa ni ko nigbagbogbo dídùn. Sugbon ma ṣe dààmú nipa o, nitori eyi ni a ibùgbé lasan ati ki o jẹ rorun to lati yago fun pẹlu awọn ti o tọ ona ti aye, lati yọ wiwu nigba oyun. Ohun ti o ba lẹhin ti ran awọn akọkọ ìka ti awọn akoko bẹrẹ si han kekere, sugbon iru korọrun wiwu ninu awọn ese? Bi o si yọ awọn wiwu nigba oyun?

Awọn ohun pataki lati ni oye wipe o wa ni ohunkohun ti ko tọ, ati, si koko-si awọn ifilelẹ lọ ti o tọ ati ni ilera, won yoo lọ sare. Ni igba akọkọ ti atunse fun wiwu ni oyun - yi aropin ni iye ti ito ti o mu ninu Friday, bi o ti jẹ ni akoko yi ti duro lati wa ni leti, ati nitorina ṣẹda a wiwu nigba oyun. Kini lati se ninu apere yi, ti o ba tun fẹ lati mu? First, lati se awọn farahan ti a gan lagbara inú ti ongbẹ, eyi ti o fa ito lati consume diẹ ẹ sii ju pataki. Ti o dara ju aṣayan yoo je kan kekere igo kún pẹlu mọ omi tabi unsweetened oje, patapata be nitosi. Bayi, o ko ba le nikan šakoso awọn inú ti ongbẹ, sugbon tun mọ awọn gangan iye run fun ọjọ kan ti omi bibajẹ. Eleyi yẹ ki o ni gbogbo je nigba ọjọ, ati awọn igba akọkọ ti eso ṣe awopọ. O kan kan ọjọ ti wa ni niyanju lati mu ko siwaju sii ju meji, soke si meta liters ti omi, julọ ti eyi ti yẹ ki o wa mu yó ni owuro.

Awọn wọnyi awọn italolobo yoo din agbara ti salty, ọra, mu ati ki o lata ounje, niwaju eyi ti o ni onje ti ojo iwaju iya jẹ ko wulo. Iru awọn ọja igbelaruge omi idaduro ati edema dide bi a Nitori ti oyun. Kini lati se ni iru ipo? Dajudaju, gbiyanju lati iye won agbara tabi koda remove lati onje nipa rirọpo diẹ wulo ati ki o dun alabapade eso ati ẹfọ. Fun iru awọn ọja, idasi si omi idaduro ninu ara, ni kofi (nitori ti awọn kanilara akoonu), turari ati ki o yan.

Ṣugbọn ti o ba ani pẹlu to dara ounje ati ti o muna observance ti awọn iye ti o mu ni ọjọ kan nibẹ ti wa ni wiwu nigba oyun, ohun ti lati ṣe? Titan si dokita, awọn expectant iya yoo gba imọran lori gbigba ti diuretic oloro, ṣugbọn o dara lati gbiyanju a adayeba itọju pẹlu egboigi oogun. Ti o dara ju fun atunse wiwu nigba oyun - a Cranberry, eyun Cranberry oje. Ti o ko ba ṣe awọn ti o dun ju, ati ki o gbiyanju lati mu jakejado ọjọ dipo ti ibùgbé omi, wiwu nìkan ko ni dide. Yi ọpa jẹ daradara han gbogbo awọn excess ito lati ara, nitori awọn oniwe-softness ati naturalness, o ko ni fa u eyikeyi ipalara. Gan wulo lati yanju isoro yi, gbiyanju gbogbo ọjọ lati je kan elegede. O ko nikan ni o ni kan to lagbara diuretic si ipa, sugbon o jẹ o kan a storehouse ti awọn orisirisi vitamin ati awọn ohun alumọni. Ti o ba ti o ba mu birch ṣoje, o le gbagbe nipa iru a isoro bi wiwu nigba oyun.

Kini lati se nigba ti wiwu sibẹsibẹ, sugbon fẹ bi Elo bi o ti ṣee lati din iṣeeṣe ti won iṣẹlẹ? O kan nilo lati pa awọn ìwò ohun orin ti gbogbo ara, ya kan dídùn rin gbogbo ọjọ, ati lati simi ni alabapade air, o ti wa ni ko ba niyanju fun gun duro gun ju ni ibi kan, bi kọmputa kan. O ti wa ni dara lati se kekere kan nkankan fun awọn idaraya, awọn odo pool, lọ si awọn Nini alafia ifọwọra igba. Gbogbo awọn wọnyi ilana yoo mu a pupo ti idunnu, ati eso yoo gba a alabapade atẹgun ipese, eyi ti nipa ti yoo wa ni anfani ti fun awọn oniwe-idagbasoke. Itura bata ati aṣọ ma ko constrain ronu, cakewalk, isinmi ni ọsangangan ati ni ilera orun, ran din ewu ewiwu, bi daradara bi gbé awọn ohun orin ti gbogbo oni-iye.