Ti o vegetarians jẹ?

Ajewebe igbesi aye ti nigbagbogbo aroused a onigbagbo anfani ni awọn miran. Ati ọpọlọpọ awọn egeb ti eran awọn ọja si tun ma ko mọ pe njẹ vegetarians. Loni, a nipari aami ni "i" ki o si fi awọn "ìkọkọ".

Jẹ ká bẹrẹ pẹlu o daju wipe vegetarians ni o wa ti o yatọ. Otitọ ẹyìn ti yi igbesi aye ko ba jẹ ẹran, pẹlu eja ati adie. Ṣugbọn nibẹ ni o wa miiran orisi ti o. Nítorí náà, awon eniyan ti jẹ eyin ati ifunwara awọn ọja, lai lati rẹ onje adie, eja ati eran, pe ara wọn lacto-ovo-vegetarians.

Ti o ba ti wa loke akojọ ti awọn ọja lati yọ awọn ẹyin, o yoo tẹlẹ jẹ laktovegetariantsy. Ṣugbọn ovovegetarintsy pẹlu nla idunnu indulge ara adie eyin, sugbon o ti wa ni ko primelyut ifunwara awọn ọja.

Nibẹ ni o wa awon ti o ti ko abandoned ni eja, ṣugbọn a eye ni won onje ti wa ni ko to wa. Ti won pe ara wọn Pesco-vegetarians.

Ajewebe ni awọn strictest fọọmu ti vegetarianism. Ẹnikẹni ti o ba adheres si yi itọsọna ni onje ti jade ifunwara awọn ọja, eyin, oyin, gelatin, ti o jẹ gbogbo awọn ti o jẹ ninu diẹ ninu awọn ọna ti a ti sopọ pẹlu awọn eranko aye.

Ọpọlọpọ awọn ti o ka awon ila, pẹlu idaamu yoo fesi si gbogbo awọn ti yi, nitori fun ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni ko ko o pe njẹ ajewebe ni iru kan nla. Ni pato, awọn idahun jẹ ohun rọrun.

O daju wipe a ko so pataki si ọpọlọpọ awọn ọja, ri eran bi a akọkọ onjẹ wọn ninu won ojoojumọ aye. Ajewebe onje to ọlọrọ.

Ati, ju gbogbo, o Ewebe, eyi ti o le fi kan akude iye ti pupọ dun ati, Yato si, ni ilera awopọ, lilo orisirisi kan ti nkún. Gbogbo iru casseroles ati awọn ilẹkẹ, ẹgbẹ n ṣe awopọ ati Obe - ti ajewebe ounje. Akọkọ ohun nibi - lati waye oju inu, lona nipasẹ owo oro.

Gbà mi, o le gbe lai eran. Ati awọn ti o ti fihan siwaju ju ọkan eniyan. Lọwọlọwọ, mẹwa ogorun ti wa aye lapapọ olugbe so won ààyò fun a ajewebe igbesi aye. Ati awọn ti wọn ni nkankan ọtun.

Sugbon pada si awọn koko ti wa ibaraẹnisọrọ ni, ati awọn ti a yoo tesiwaju lati soro nipa ohun ti lati jẹ ajewebe. Keji, kan tobi egbe ti awọn ọja - yi arọ kan. Ti o ni wọn, ọtun, nibẹ ni ko si aito. Ni ile oja ti won wa ni bayi li ọpọlọpọ. Ati bi ọpọlọpọ awọn iyanu ṣe awopọ le wa ni pese sile lati wọn?!

Maa ko gbagbe nipa ẹfọ eyun ewa, lentils, Ewa ati bi. Eleyi jẹ oyimbo kan tobi egbe ti awọn ọja ni ko nikan ẹya o tayọ mimọ fun Obe ati ẹgbẹ n ṣe awopọ, sugbon o tun le jẹ ẹya o tayọ nkún fun àkara ati pies, dumplings ati dumplings.

Ti o vegetarians jẹ sibẹsibẹ? Daradara, dajudaju, unrẹrẹ ati berries. Lai wọn, bi a ti mo, besi. Yato si ni otitọ wipe wọn pẹlu nla idunnu le ti wa ni run ninu awọn oniwe-aise fọọmu, gba lati eso iyanu Salads, orisirisi ajẹkẹyin ati Elo siwaju sii.

Gbogbo awọn ti wa ti wa ni ayanfẹ rẹ eso, tun tọka si bi ajewebe ounje. Wọn ti wa ni afikun si Salads, cereals, sauces ati ẹgbẹ awopọ. Eso - ni pipe ounje bi a ipanu.

Bi fun ifunwara awọn ọja ati eyin, ti won ni o tun ti o yẹ si awọn ajewebe igbesi aye. Sibẹsibẹ, fun gbogbo awọn vegetarians ni iru onjẹ ninu rẹ onje.

Sọrọ nipa awọn anfani tabi ipalara ti vegetarianism, a le darukọ awọn daju pe iru a iwontunwonsi onje jẹ gidigidi wulo fun awọn oni-iye. Awọn eroja ninu apere yi, ni kikun lorun eda eniyan aini. Siwaju si, vegetarians o wa kere prone si orisirisi arun. Sibẹsibẹ, nibẹ ni ọkan "sugbon." A ti wa ni sọrọ nipa iru kan itọsọna bi veganism. Lapapọ iyasoto lati onje ti eranko awọn ọja nyorisi kan aini ninu ara kan orisirisi ti awọn eroja. Ni idi eyi, o nilo lati kun wọn. Tabi ki, ilera isoro ko gba gun lati duro.