Slimming ohun mimu

Ni ifojusi ti awọn bojumu olusin ọpọlọpọ awọn ti wa arranges ti ko tọ si ayo. Ninu ohun akitiyan lati padanu àdánù, ati ọkunrin ati obinrin idojukọ lori ounje, sugbon dipo lori awọn oniwe-idinku. Tialesealaini lati so pe manna - ni ko a ona lati padanu àdánù, ṣugbọn, tibe, opolopo awon eniyan mistakenly tesiwaju lati "ebi idasesile", ti ngbe ni a deede mode. Kọọkan ti wa yẹ ki o mọ ti ọkan ti o rọrun ofin: awọn Ijakadi fun awọn bojumu nọmba rẹ ti wa ni waiye lori gbogbo awọn mejeji, ati awọn ti o jẹ dara Iyapa ti agbara, ati idaraya, ati morale. Ṣugbọn nibẹ ni miran pataki ifosiwewe nyo awọn iyara ati ndin ti àdánù làìpẹ - omi. Ni awọn ilana ti ọdun àdánù ni omi lọ gbogbo awọn afikun àdánù, ki o jẹ pataki lati mu a Pupo. Ti o ba ti deede ipese ti omi fun ọjọ oṣuwọn ti 2-2.5 liters lai juices, cocktails ati kofi, ki o si joko lori kan onje, o jẹ pataki lati mu a Pupo diẹ sii. O gba omi pẹlu rẹ gbogbo awọn majele, sanra ati majele, nyara yọ wọn lati ara, fifọ awọn ti abẹnu ara ti, ṣiṣe itọju awọn awọ ara ati ẹjẹ. Tabi ki, ninu awọn isansa ti to omi ara eniyan ma àdánù, ati iyọ ati majele accumulate ninu tissues.

Dajudaju, awọn ni ayo ni o rọrun tabi ti kii-carbonated ni erupe ile omi. Ṣugbọn eyi ni ko ni nikan mimu ti o jẹ doko fun àdánù-pipadanu. Kini lati mu lati padanu àdánù? Ohun mimu fun àdánù làìpẹ - o jẹ alawọ ewe, Mint, Atalẹ tii, ẹfọ, alabapade juices, wara, hydromel, Mead, wara, kvass, gbẹ pupa waini, jelly ti oatmeal. O ti wa ni awọn wọnyi ohun mimu fun àdánù làìpẹ yoo fun o ohun bojumu fọọmu lai ipalara si ilera.

Omi - julọ o rọrun ọna, nse idoto ti excess àdánù. Ninu omi, nibẹ ni ko si kalori ati ki o sanra. Omi din awọn inú ti ebi, ti o jẹ idi nutritionists so 20 iṣẹju ṣaaju ki o to onje mu kan gilasi ti omi. Ti o ba ni deede gbe jade yi recommendation, o yoo se akiyesi wipe o je fun ọsan tabi ale jẹ Elo kere ipin. Bi igba ṣẹlẹ ni iru kan ọna ti awọn ara confuses awọn inú ti manna ati ti ongbẹ ngbẹ, ki tún o jẹ pataki lati mu omi, ati ki o nikan ki o si lọ si tabili.

Green tii. Slimming alawọ ewe tii jẹ ti iyalẹnu doko. Tonic yọ awọn majele, bọ sipo ti iṣelọpọ. Ti o ba fẹ kofi tabi dudu tii, ni akoko ti won onje yẹ ki o wa abandoned. Green tii le awọn iṣọrọ ropo ayanfẹ rẹ ohun mimu. Akọkọ ohun ti o wa wipe awọn tii yẹ ki o wa suga tabi awọn oniwe-substitutes. Ti o ba ti o ko ba le ṣe laisi awọn dun, fi kan tii sibi ti oyin.

Nipa ona, a mu se lati oyin ati oloorun ni ko buru ju alawọ ewe tii ni o ni ti o dara ipa lori ara. Honey ati oloorun accelerates awọn ounjẹ lakọkọ, awọn aibale okan ti manna. Mura Mead ni irorun. Idaji kan teaspoon ti oloorun tú farabale omi ati ki o pọnti. Lẹhin ti itutu, fi awọn oyin ki o si fi ninu firiji fun 2 wakati. O gbọdọ mu ohun mimu ṣaaju ki aro. Akọkọ ohun to ranti ni wipe o ko ba le fi oyin ni gbona omi, o yoo pa awọn oniwe-anfani ti-ini. O ti wa ni dara ti o ba ti omi jẹ gbona tabi tutu.

Kefir - ọkan diẹ ohun mimu, awọn anfani ti-ini ti awọn ti gbogbo eniyan mo. Gbajumo singer actively igbega si kefir onje, muwon awọn àkọsílẹ lati ra gbogbo iṣura ti-kekere sanra wara ìsọ. Kefir sipo Ìyọnu lati Daijesti ati ki o rọpo daradara bi aro ati ale. Waye kefir onje ko yẹ ki o wa ni siwaju ju 2 ọjọ, bibẹkọ ti o wa ni nduro fun bloating ati ounjẹ isoro.

Slimming tii pẹlu Atalẹ jẹ tun munadoko ninu awọn ounjẹ. iṣelọpọ yewo, okun awọn ma eto, ṣiṣe itọju ti awọn ara - yi ni ẹgbẹ ipa ti awọn mu. Awọn ohunelo ti igbaradi ni o rọrun: mẹta tablespoons ti grated Atalẹ, meji ṣibi ti oyin, lẹmọọn oje kún pẹlu gbona omi. Mimu mimu Atalẹ yẹ ki o wa ṣaaju ki o to jẹun.

Diet ohun mimu ni to kanna-ini, ki awọn ohun mimu, yan nikan si o. Akọkọ ohun ti o lati ranti wipe awọn ohun mimu fun àdánù làìpẹ wa ni ko ni igba ti awọn onje. Eleyi jẹ nikan a Companion si awọn akọkọ onje. Jẹ fetísílẹ si ara re ati rẹ ara.