Ohunelo saladi pẹlu egan ata ilẹ. dun Salads

Ǹjẹ o mọ ni o kere kan saladi ohunelo pẹlu egan ata? Ba ti ko, orisirisi awọn aṣayan fun awọn igbaradi ti yi yoo wa ni gbekalẹ ni yi article dani ipanu.

O yẹ ki o wa ni lẹsẹkẹsẹ woye wipe alabapade saladi satelaiti ata ni replete pẹlu vitamin. Nipa ona, yi ni a ti igba ipanu. Eleyi jẹ nitori si ni otitọ wipe awọn alabapade egan ata ti o wa odun yika, a wa ni ko.

A ṣe a ti nhu saladi pẹlu egan ata ati eyin

Ni igbaradi ti awọn kà tutu ipanu ni ko si nla ti yio se. yi satelaiti le ṣe ani a ọmọ, ti o ba fẹ. Lati ṣe eyi, o kan nilo lati iṣura soke lori:

• alabapade egan ata - 2 nibiti;
• adie eyin - 4 PC.;
• kekere sanra mayonnaise - 3 tobi ṣibi;
• nipọn ipara - 3 tobi ṣibi;
• soda iyọ - lati lenu lati waye.

A ọna fun ngbaradi ounjẹ

Saladi pẹlu egan ata ati eyin - a dun ati nutritious onje, fun igbaradi ti eyi ti o yoo nilo nikan 15 iṣẹju.

Adie eyin ti wa ni boiled titi farabale ipinle ni sere salted omi, ati ki o si tutu, ti mọtoto ati ki o ge alabọde-won cubes. Ramson lẹsẹsẹ jade, daradara fo ati finely gige kan pẹlu ọbẹ. Mejeeji irinše ti wa ni idapo ni ọkan satelaiti si ti wa ni agbara pẹlu kan adalu wa ninu ekan ipara ati mayonnaise. eroja bi iyo lati lenu ati ki o kan ti o dara aruwo.

Si tabili appetizer gbekalẹ ni tutu pẹlu kan bibẹ pẹlẹbẹ ti funfun akara.

Igbese nipa igbese ohunelo saladi pẹlu egan ata ati ẹfọ

Ramson - wapọ ewebe, eyi ti o le wa ni afikun si eyikeyi ounje ati ipanu. Ti o ba fẹ lati ṣe kan saladi, a so wipe ki o lo awọn wọnyi irinše:

• alabapade ẹfọ - 1 alabọde tan;
• alabọde-won radishes - 6 PC.
• kukumba alabọde iwọn alabapade - 2 PC.;
• Sitofudi tomati - 2 PC.;
• boolubu alubosa - 1 pc.;
• iyọ ati ipara ti apapọ sanra akoonu - waye lati lenu.

itọju awọn ọja

Ṣaaju ki o to ṣe kan saladi ti ata ilẹ ati kukumba ati awọn miiran ẹfọ, wọn ti wa ni fara ni ilọsiwaju. Sitofudi tomati fo ati ki o ge sinu cubes. Ni pato kanna ilẹ radish ati kukumba. Bi fun awọn alubosa Isusu, o shred tinrin idaji-oruka. Tun lọtọ ge pẹlu ọbẹ kan alabapade egan ata ilẹ.

Ibiyi ti ipanu

Saladi pẹlu kukumba ata wa ni akoso ninu meta iṣẹju. Lati ṣe eyi, ya a ekan ati ni Tan tan o gbogbo awọn pese eroja (alabapade awọn tomati, radish, egan ata, boolubu alubosa ati kukumba). Gbogbo awọn ọja flavored pẹlu iyo ati ipara, ati ki o daradara rú.

Lati yi satelaiti tabili gbekalẹ lẹsẹkẹsẹ lẹhin lara. Tabi ki, awọn ẹfọ o fi oje, ṣiṣe awọn saladi rerin ati ki o ko gidigidi dun.

Lata appetizer fun awọn isinmi tabili

Se gbekalẹ saladi ohunelo pẹlu egan ata le jẹ orisii ọna. Ti o ba ti pinnu lati ṣe si sè ipanu fun awọn ajọdun tabili (fun apẹẹrẹ, nipa ọti-lile ohun mimu), ti a nse awọn wọnyi ṣeto ti eroja lati iṣura soke lori:

• alabapade egan ata - 2 nibiti;
• ṣẹẹri tomati - 5 PC.;
• igbin pickled - 50 g;
• dun pupa ata - ½ PC.;
• dun paprika - ni lakaye;
• alabapade dill - orisirisi awọn ẹka;
• Sesame awọn irugbin - lati lenu;
• soda iyọ - lati lenu lati waye.

Mura eroja

Ṣaaju ki o to mura saladi ti ata, o jẹ pataki lati lọwọ gbogbo awọn ọja. Cherry tomati ati ki o dun Belii ata daradara wẹ, yọ stalk ati ki o itemole. Ni igba akọkọ ti Ewebe kan ge ni idaji, ati awọn keji - cubes.

Tun lọtọ rinsed leaves ti egan ata ati ki o kan sprig ti alabapade dill. Wọn ti wa ni strongly mì ati ki o finely gige kan pẹlu ọbẹ. Bi fun awọn igbin, wọn ti wa ni kuro lati awọn ńlá marinade ni ọtun opoiye.

Awọn ilana ti lara kan lata ipanu

Lata saladi ti leaves ti egan ata yẹ ki o wa ni akoso ni kan jin ekan. O ti wa ni gbe ọya ati ṣẹẹri tomati, dun pupa ata ati pickled igbin. Lẹhin ti, awọn eroja lati lenu flavored pẹlu dun paprika ati iyo.

Tucking awọn marinade ipanu, ibi ti awọn eja, o daradara se kan ti o tobi sibi. Lẹhin ti yi onje gbe jade lori yinyin-ipara àwo ati flavored pẹlu Sesame awọn irugbin.

A ṣe a hearty saladi si awọn ale tabili

Gbekalẹ saladi ohunelo pẹlu egan ata ni o dara lati lo ti o ba ti o ba fẹ lati gba awọn julọ nitrogen ati ki o ga-kalori ipanu. Ninu awọn oniwe-tiwqn, o jẹ ohun ti reminiscent ti "Olivier". Biotilejepe awọn iyato laarin wọn jẹ tun wa nibẹ.

Nítorí náà, fun awọn igbaradi ti ipanu labẹ ero, a nilo:

• alabapade ẹfọ - 1 alabọde tan;
• alabọde-won radishes - 3 PC.;
• kukumba alabọde iwọn alabapade - 2 PC.;
• didun ngbe - 60 g;
• alubosa pupa alubosa - 1 pc.;
• ti o tobi eyin - 3 PC.;
• Karooti - 1 ti o tobi nkan.;
• poteto - 2 alabọde tuber;
• iyo ati mayonnaise ga sanra akoonu - waye lati lenu.

processing irinše

Bi awọn jẹ awọn ọran pẹlu kan otutu saladi, saladi ti alabapade ata nbeere ṣọra mu ti gbogbo irinše. Fun kan hearty ati ki o nutritious awopọ, diẹ ninu awọn eroja ti wa ni jowo ti beere lati sise ni salted omi. Fun yi daradara-fo poteto, eyin ati Karooti. Wọn itankale si awọn jin pan, omi ti wa ni dà, kekere kan salted ati kikan si farabale. Lẹhin ti, awọn awopọ bo pẹlu kan ideri ati sise awọn awọn akoonu titi ni kikun jinna. Awọn eyin ti wa ni kuro lẹhin 7 iṣẹju, poteto - 20, ati karọọti - idaji wakati kan.

Ni ojo iwaju, gbogbo awọn eroja ti wa ni jinna ati ki o tutu mọ. Nwọn si ge sinu kekere cubes ki o si fi si awọn ìwò eiyan.

Bi n ṣakiyesi awọn ti o ku awọn ọja (radish, alabapade cucumbers, alubosa, fragrant ngbe), won ko ba ti boiled, ṣugbọn itemole ni ọna kanna. Bakannaa, a lọtọ w egan ata, o ti wa ni strongly mì ati ki o finely gige kan pẹlu ọbẹ.

Atunse fọọmu a nutritious onje

Fun awọn Ibiyi ti a yè saladi lo kan jin ekan. O tan boiled poteto, Karooti ati ẹyin, ki o si fi radishes, alubosa, cucumbers ati fragrant ham. Lẹhin ti o, fi ni kan ekan alabapade egan ata ati iyo lati lenu gbogbo awọn eroja.

Bi fun awọn refilling ti iru awopọ lilo ga-sanra mayonnaise. Nigba miran o ti wa ni rọpo pẹlu nipọn, alabapade ipara. Illa awọn ọja kan ti o tobi sibi, tan awọn ti pari ipanu ni a saladi ekan ati ki o gbekalẹ si awọn ajọdun tabili.

lati akopọ

Bi o ti le ri, alabapade egan ata le ṣee lo ni igbaradi ti a patapata ti o yatọ Salads ati ipanu. O yoo fun awọn satelaiti pataki kan adun ati ki o lenu.

Ni afikun si ipanu ati ki o kan orisirisi ti Salads, alabapade ewebe iru gbajumo ni lilo fun awọn igbaradi ti miiran wiwa delights. Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn Iyawo fi o ni orisirisi kan ti goulash, Obe ati awọn miiran akọkọ ati keji courses. Sugbon, o yẹ ki o wa woye wipe labẹ awọn ipa ti gun gbona processing ata lenu di kere oyè. Nitorina, lati fi o ni Obe ati orisirisi goulashes niyanju taara ṣaaju ki o to pa awo. Nikan ni ona ti o gba po lopolopo ati ki o didun awopọ.