Ohun ti wulo porridge fun awọn ọmọ

Gbogbo eniyan mo wipe awọn cereals lo ninu ounje bi a ọmọ ọmọ ati awọn ọmọ, ni gbogbo aiye, nitori won wa ni kan ti o dara orisun ti Ewebe amuaradagba, vitamin, ohun alumọni ati awọn carbohydrates. Nítorí náà, ohun ti Iru porridge fun awọn ọmọ preferable? Ro yi ibeere ni apejuwe awọn.

Ni akọkọ ibi nibẹ ni a satelaiti ṣe ti Buckwheat. O ni magnẹsia iyọ, irin, irawọ owurọ ati potasiomu, bi daradara bi Ewebe amuaradagba.

1. Buckwheat porridge.

Eroja: meji sibi Buckwheat, ọkan gilasi ti omi, ọkan sibi fructose ṣuga, ọkan sibi ti brine, ọgọta giramu ti aise wara, ọkan tablespoon bota.

O lọrá fo, si dahùn o ni ohun lọla, fi sinu farabale omi ati boiled fun ogoji iṣẹju lori kekere ooru. Siwaju porridge rubbed nipasẹ kan sieve, ni idapo pẹlu awọn omitooro ati gún lilo a idapọmọra. Fi awọn omi ṣuga oyinbo, brine, wara, sise ati ki o Cook fun iṣẹju marun. Nigba ti o ti porridge ti šetan fun awọn ọmọ, ti a fi kun si awọn epo.

Keji ibi lọ si oatmeal. Ni yi satelaiti nibẹ ni kan tobi iye ti sanra ti ọgbin, tun ni awọn oniwe-tiwqn pẹlu B vitamin, irin, potasiomu ati irawọ owurọ.

2. oatmeal.

Eroja: cereals meji ṣibi, ọkan ife ti farabale omi, idaji kan gilasi ti wara (gbona), ọkan sibi ti fructose ṣuga, ọkan sibi ti brine, ọkan tablespoon bota.

O lọrá wẹ, dà omi ati boiled fun idaji wakati kan, saropo lẹẹkọọkan. Porridge fi agbara mu nipasẹ kan sieve. Fi wara, ṣuga, iyo ojutu, rú ati ki o boiled fun iṣẹju marun, lẹhin eyi epo ti wa ni kun.

Ibi kẹta ṣubu lori awọn iresi porridge, bi Figure tijoba si hypoallergenic awọn ọja. Sibẹsibẹ, ni yi awo nibẹ ni o wa ọpọ iwonba iye ti amuaradagba, ohun alumọni ati awọn vitamin. Jubẹlọ, o ni ko niyanju fun awọn ọmọde na lati àìrígbẹyà.

3. Rice porridge fun awọn ọmọ.

Eroja: ọkan gilasi ti omi, meji giramu ti iyọ, idaji sibi iresi, idaji kan gilasi ti wara (gbona), ọkan sibi ti fructose, ọkan tablespoon bota.

Ni farabale omi, fi awọn iresi ati ki o Cook o titi ti tutu. Ki o si ti wa ni ilẹ nipa lilo a idapọmọra, fi wara, fructose ati sise fun iṣẹju marun, ki o si fi ororo ati siwaju sii.

Porridge fun awọn ọmọ lati alikama iyẹfun igba ni orilẹ-ede wa ni ipoduduro ninu awọn fọọmu ti manna. Sibẹsibẹ, lati ọjọ, o ti wa ni niyanju lati fun soke decoys fun awọn idi ti o jẹ, pẹlu kan kekere iye ti okun, ohun alumọni ati iyọ, ṣugbọn a ga akoonu ti amuaradagba, nse ni Ibiyi ti rickets ni ọmọ. Nitorina, ni odun to šẹšẹ lori ilana ti alikama porridge yan awọn ọmọ wẹwẹ lẹhin ti awọn akọkọ odun ti won aye.

Ro bi o si Cook porridge fun awọn ọmọ semolina.

Eroja: idaji ago wara, ọkan ati idaji tablespoons ti semolina, iyọ, ọkan apple, ọkan tablespoon ti fructose, meji ṣibi ti bota.

Ni awọn farabale wara laiyara tú arọ kan, saropo nigbagbogbo, fi iyo ati Cook fun mẹdogun iseju. Apple fo, ti mọtoto, rubbed lori kan grater ki o si paapọ pẹlu fructose ati ororo ni idapo pelu kan porridge.

Porridge lati iyẹfun ti oka ni o wa ọlọrọ ni iron, sitashi ati ti wa ni rọọrun digested. Sugbon, won beere a gun sise ati ki o ti wa ni ko niyanju fun awọn ọmọde labẹ awọn ọjọ ori ti mẹwa osu.

Rye ati barle oka, ti o ni awọn ga oye ti ọgbin amuaradagba, irin, irawọ owurọ ati potasiomu, leni lo ninu omo ounje ati ti wa ni ko niyanju ikoko na lati àìrígbẹyà ati apọju.

Jero grits ibi digested, ki lo lati mura porridge fun awọn ọmọde lori ọkan ati idaji odun kan.

Ni eyikeyi nla, o gbodo ti ni ranti pe awọn nilo lati se agbekale ri onjẹ nigbati awọn ọmọ ti ami marun tabi mefa osu, meji ọsẹ lẹhin awọn Ewebe ngbo.

Bayi, awọn ibeere ti bi o si Cook porridge fun awọn ọmọ, ti ko ba idiju. Adhering si awọn ofin ati awọn itọnisọna, o le rii daju kan kekere body awọn ti o pọju iye ti awọn eroja.