Ohun ti o le jẹ àìdá ntọjú iya

Ebi re bi Elo bi 9 gun osu ti nduro fun a omo, ati ki o ma siwaju ju ọkan, ṣugbọn meji, ati bayi ni ọjọ ti de, ati awọn ti o ti fi fun awọn ipo dalola ti akọle ti iya rẹ. Bayi gbogbo rẹ ero ati agbara ti wa ni kikun npe ni ibere lati rii daju irorun ati ni kikun Idaabobo ti yi aami ayanfe eniyan - rẹ omo.

Ko iyalenu, awọn ọmọ iya lẹsẹkẹsẹ beere, "Kí ni mo ti le jẹ lẹhin ti fifun ni ibi, ki bi ko lati ipalara fun awọn ọmọ?" Ọmọ rẹ yoo gba, pẹlú pẹlu igbaya wara gbogbo awọn oludoti, eyi ti o jẹ, àti nítorí pé ikun jẹ ṣi si Elo ko setan . Nitorina o jẹ pataki lati gbọ awọn iṣeduro ti awọn amoye, si akọkọ osu ti aye ninu aye wa, a si mu ọmọ rẹ nikan ni julọ rere emotions ki o si lero itura.

Pediatricians ni ọkan ohùn nipe ti o le jẹ lẹhin ibimọ, ko gbogbo awọn ọja, ati ni yi ti won ba wa esan ọtun. Nutrition a ọmọ iya yẹ ki o wa ni iwontunwonsi ati ki o ọlọrọ ninu awọn pataki ounjẹ, ohun alumọni ati awọn vitamin.

Ni awọn igba akọkọ ti ọjọ lẹhin ibi ti o ti wa ni niyanju lati mu opolopo ti omi ati lati yago fun ri onjẹ, ni afikun, awọn ọmọ iya lati yago fun awọn ewu ti àìrígbẹyà. Tẹlẹ lori ọjọ kẹrin, o le tẹ a orisirisi ti cereals, jinna lori omi, ati Ewebe Obe. Lẹhin ọsẹ kan ni onje le wa ni a ṣe boiled eran, nigba ti o yẹ ki o wa-kekere sanra.

O ṣe pataki lati ranti wipe o nilo lati jẹ lẹhin ibimọ ti wa ni gan-finni wiwo awọn lenu ti awọn ọmọ titun onjẹ ni onje ti awọn iya. Ti o ba ti ounje ko ni ba awọn ọmọ rẹ, ati ikun jẹ ṣi ko setan fun o, ki o si awọn ọmọ yoo di restless ati ki o yoo paruwo. O ti wa ni o dara pe o wa ni a iṣẹtọ igbalode fun awọn ọmọ wẹwẹ ti o wa ni anfani lati ni kiakia wo pẹlu awọn wiwu ati irora ninu Ìyọnu. Ifihan si awọn onje ti iya titun awọn ọja le fa ohun inira lenu ninu awọn ọmọ, ki pediatricians kilo wipe a orisirisi ti nla, unrẹrẹ (Mango, agbon, ope, osan unrẹrẹ), bi daradara bi pupa-awọ onjẹ (tomati, strawberries, raspberries) gbọdọ wa ni ṣeto akosile ni o kere miran osu mefa.

Yan ohun ti o le je lẹhin ibi, o jẹ pataki lati ma on titun Obe ati cereals, ẹfọ, ooru mu. O tun le je pasita, poteto, warankasi.

Ni mimu soke lori sise eran ati eja, gbagbe nipa awọn turari, o jẹ dara fun wọn lati sise tabi beki ni lọla. Lara awọn cereals julọ wulo ni oatmeal ati porridge, jinna ninu omi, lai fi kun gaari.

Fun igba akoko, o ni lati ko awọn julọ pataki ofin ni wipe o le jẹ lẹhin ibi. Fun apẹẹrẹ, sisun, mu, salty ati ki o lata ounje ti o Egba contraindicated. Igba die ni ohun rara lati wọn onje ti chocolate ati awọn didun lete, kofi ati carbonated ohun mimu.

Gbà mi, awọn daradara-kookan ati ni ilera orun ọmọ rẹ jẹ tọ ti o si pa orin rẹ ti ounje, ti o ba ti o ba ifunni u igbaya wara.

Ọpọlọpọ awọn ọmọ iya fẹ lati wa ni bikòße ti o korira afikun kilo ti o ti han nigba ti oyun, sugbon o jẹ pataki lati ranti wipe onje ati nmu idaraya o bayi contraindicated. Niwon igbaya wara awọn ọmọ n ni gbogbo awọn julọ awọn ibaraẹnisọrọ vitamin fun u pe, ki awọn agbara ti awọn obirin lẹhin ibimọ yẹ ki o wa iwontunwonsi ati ti o tọ. Ti ara aṣayan iṣẹ iya se ise won, ati awọn ti o ma ṣe akiyesi, o bẹrẹ lati wá sinu apẹrẹ. Onisegun wa ni daju wipe ki o to, odo iya, ṣọ lati wa ni awọn fọọmu ti mimu-pada sipo ti tẹlẹ ipele. Mu awọn pẹlu awọn ọmọ, didara julọ ninu rẹ apá, awọn tete jinde ati aṣayan iṣẹ-ṣiṣe jakejado awọn ọjọ - gbogbo yi ni oyimbo kan pataki inawo lori ara ti o le ja si awọn isonu ti afikun kilos ati ki o sanra sisun.