Ohun ti o jẹ wahala, bi o si ja o?

Nítorí náà, ohun ti o jẹ wahala? Ni ibamu si onisegun, wahala eniyan - yi ni a wọpọ lenu lati iṣẹlẹ ati stimuli ti wa ayika. Ni gbolohun miran, o jẹ awọn ara ile esi si ipalara ifosiwewe. Yi majemu le šẹlẹ nitori lati aisan, ipalara, ti ara apọju, overvoltage, ifebipani, orun aipe, ati ki o bẹ lori. D. Nibẹ ni o wa yatọ si orisi ti wahala. A yoo wo ni awọn wọpọ ninu wọn.

àkóbá wahala

O Daju nitori ti csin ti a idurosinsin opolo ipinle ti a eniyan. Awọn idi le jẹ orisirisi: .. Odaran igberaga, isoro ni ise tabi ni won ti ara ẹni aye ati iriri, etc. Awọn gaju ni o wa tun o yatọ - bẹ, o le daradara fa a ayipada ninu awọn eniyan tabi awọn ibasepọ pẹlu awọn agbegbe deede wahala igbesi aye. Bawo ni lati wo pẹlu ti o, ki yi majemu ko ni adversely ni ipa ko nikan ni ẹni aye tabi ise, sugbon tun lori ode? Lẹhin ti gbogbo, ti o ba ti o ba kan ko le mu awọn wahala, ewu ni kiakia ti ogbo jade ti o. Ani yiyara ju lati julọ unfavorable ayika ati UV egungun!

Ọpọlọpọ awọn eniyan ni o wa faramọ wahala. Bawo ni lati wo pẹlu ti o, ko gbogbo eniyan mo. Ohun ti miiran awọn ọna ayafi valerian le ran yio se pẹlu yi unpleasant majemu? Nibi ni o wa diẹ ninu awọn nla ona ti o wa ni daju lati ran o.

Wahala: bi o si ja o?

1. Kọ a lẹta si ara rẹ pẹlu declarations ti ife

Ilemiliki, awọn lẹta to ara wọn ati lokun avvon fun igbẹkẹle ati ki o kan ori ti tunu. Jẹ daju lati kọ ni o tobi awọn lẹta. Sayensi ti ri wipe a ọrọ kọ ni o tobi ta, ni okun ipa lori ara wa. Yi ọrọ ni wa ọpọlọ laifọwọyi ka awọn julọ pataki ati, nitorina, awọn ipa jẹ ko gun lati duro.

2. Je eso

The aroma of walnuts ni o ni lagbara isinmi-ini, uplifting. Nitorina, ni ibere lati lero dara ati ki o calmer, fi wọn diẹ nipa kekere koko, cereals, Salads tabi pastry.

3. Play ni alinisoro kaadi awọn ere - ni o kere ni awọn aṣiwère

O ti gun a ti fihan wipe awọn kaadi awọn ere ran lati sinmi. Nigba ti ere ti o ti wa ni wiwo awọn ilọsiwaju ti awọn ere, o ṣiṣẹ nipasẹ ogbon ati ki o patapata gbagbe nipa gbogbo awọn extraneous oran. Ni gbogbogbo, nini fun.

4. Walk si awọn ìsọ

Dajudaju, ni afikun si rere emotions, tio ati siwaju sii pupo apamọwọ. Ṣugbọn! Sayensi ti fihan pe lati ṣeto awọn iṣesi ko dandan lati ra nkankan, o kan to lati lọ, ki o si gbiyanju lati ro. Ani nwo online ipolowo ọja uplifting. Lẹhin ti a imọlẹ ipolongo faye gba o lati gbagbe nipa awọn dullness ti igbesi aye!

5. Tan awọn hoop tabi gbiyanju miiran ti ara awọn adaṣe

O le, dajudaju, ki o si lọ fun a jog. Ki o si o ni lati pinnu. Sugbon o jẹ to lati lilọ awọn hoop kan kan tọkọtaya ti iṣẹju - ati ki o yoo lẹsẹkẹsẹ tunu mọlẹ ati ki o gba rid ti kobojumu ero. Ni afikun, bi safihan nipa sayensi, awọn ipa ti iru kilasi yoo si wa pẹlu ti o fun miiran wakati! Awọn o daju wipe lo yomi awọn wahala homonu ati ki o iranlọwọ lati simi larọwọto ati ki o jinna.

Nitorina bayi ni ki ẹnyin ki o mọ nipa, ti o jẹ wahala, bi o si ja, o ko lure ara rẹ sinu pakute ti awọn Blues. Live aye si aajo, ife ara rẹ ki o si ma ṣe gbagbe lati rerin. Ati ki o si ko si wahala ti o kì yio bẹru.