Bi nigbagbogbo ni akoko yi ti odun, wa oja nse kan jakejado wun ti ooru bata fun gbogbo lenu, yiyatọ ni ara, tabi awọ owo. Sugbon, gbiyanju lati wo lẹwa, o nilo lati tun jẹ mọ ti awọn ilera, irorun ati ẹsẹ ilera.
A pinnu lati ran o ṣe awọn ọtun wun pẹlu awọn oniwe-gede, eyi ti yoo se apejuwe awọn wọpọ asise eniyan nigbati yan bata fun awọn gbona oju ojo!
1. Too dín ẹri ti
Nigba ti o ba wọ bata, awọn soles ti awọn ti Elo ni o ni ẹsẹ rẹ, o ṣẹda ohun unsightly irisi. Sibẹsibẹ, o daju wipe yi bata wulẹ ilosiwaju, - ko buru. Really pataki isoro ni wipe o le fa abuku ti ẹsẹ isẹpo ati fa gout ninu awọn ẹsẹ, eyi ti, bi a ti mo, jẹ gidigidi soro lati ni arowoto. Siwaju si, dín bata igba fa ingrown àlàfo (fun yiyọ eyi ti o ma ni lati asegbeyin ti si abẹ), bi daradara bi ara híhún, eyiti o nyorisi si Ibiyi ti roro.
2. cc fit ni gbe
Nigbati o ba yan awọn ti ko tọ bata fit, tẹ awọn ese ati awọn soles ti bata ni o wa ko ni kanna. Bi awọn kan abajade, ẹsẹ rẹ ko ni sinmi lori gbogbo dada ti awọn bata, ati ki o nikan meji ti awọn oniwe-ojuami: labẹ awọn igigirisẹ ati labẹ awọn ti ẹsẹ rẹ. Wọ iru Footwear fa awọn iṣoro pẹlu ẹjẹ san ki o nyorisi si Ibiyi ti calluses, nmu sweating ati irora ninu awọn ese.
3. Awọn ẹri ti ti awọn bata to gun ẹsẹ
Excessively gun soles - a wọpọ isoro slippers ati bàtà ti o ni a okun gbako.leyin laarin awọn ika (ninu awọn ọrọ miiran, sisun kuna). Nigba ti wọ iru Footwear aaye laarin awọn ìka ati ki o kan iwaju eti ti awọn ẹri ti jẹ maa n ju tobi, ti o le fa die. Apapọ ijinna yẹ ki o wa siwaju sii ju 0,5 cm. Ti o ba jẹ tobi, ti nrin di inconvenient ati ki o lewu, bi o ti le mu arun ti asọ ti tissues ati awọn isẹpo. Ni afikun, o ṣiṣe awọn ewu ti ja bo soke awọn pẹtẹẹsì, mu awọn eti ti awọn isipade-flops lori awọn pẹtẹẹsì.
4. Awọn ẹri ti wa ni kuru ju
Ti o ba ti atẹlẹsẹ rẹ bàtà kuru ju, o ni lati nigbagbogbo ṣetọju rẹ ika ẹsẹ bata, ki on kò ti kuna. Ninu apere yi, awọn isan wa nira gbogbo awọn akoko, ati awọn fifuye lori ẹsẹ ni ko boṣeyẹ pin. Ni afikun, o ṣiṣe awọn ewu ti kọlu awọn igigirisẹ, ti o ba pan tayọ awọn eti ti bata, ati ki o gba a ẹgbin ipalara. Nigbati gbiyanju lori titun bata yẹ ki o idojukọ lori ni iwaju ẹsẹ ojuami.
5. Shoes ti o wa ni ju loose
Ti o ba ti bata ni o wa ju loose, awọn nikan ni ohun ti idilọwọ awọn ti o lati ja - o jẹ rẹ ika. Nitorina, rẹ ẹsẹ isan ti wa ni nigbagbogbo overloaded, ati awọn ti o ni buburu fun awọn rin. Ni afikun, wọ iru bata le ja si idibajẹ ẹsẹ ati ika isẹpo, hihan corns, irora ninu awọn ẽkun ki o si pada.
6. Shoes ju ńlá
Nigba ti o ba wọ bata ju ńlá, kọọkan akoko kíkó Pace, o yoo ni lati igara rẹ isan, ki nwọn kò ṣubu. Ni ipo yìí, o le ni rọọrun kọsẹ ati ki o padanu iwontunwonsi. Bata, eyi ti o jẹ ju tobi, gẹgẹ bi ipalara bi ọkan ti o jẹ ju. Julọ seese, o yoo jẹ awọn fa ti calluses ati corns.
7. Summer bata ti unsuitable ohun elo
Ni awọn ooru osu ti o jẹ pataki, paapaa lati wọ bata ṣe adayeba ohun elo bi awo tabi hihun. Wọ bata ṣe ti Oríkĕ elo ni gbona ojo ni o le wa oloro si ilera rẹ niwon ga awọn iwọn otutu ja si awọn ibaraenisepo ti awọn orisirisi kemikali irinše pẹlu awọn ara. Ni afikun, iru bata ni ko dara fentilesonu, eyi ti o le ja si ni olu àkóràn, ara nosi ati awọn egbo.
8. Wọ bata ti itọsi alawọ
Ni awọn gbona gan akoko ti odun ti o dara ju lati abstain lati ojoojumọ yiya itọsi alawọ. Iru buburu bata fa ọrinrin ati air san duro. Ni afikun, iru Footwear jẹ lailagbara si darí bibajẹ ati ayipada ninu otutu (eyi ti o le kiraki nigbati awọn iwọn otutu ṣubu si -10 ° C tabi loke 25 ° C).
9. Wọ ni pipade bata lori igboro ẹsẹ
Summer wọ bata ni pipade (e.g., moccasins ati Laufer) lori igboro ẹsẹ fa nmu sweating ati ara roughness lori igigirisẹ. Ti o ni idi iru bata yẹ ki o wa wọ pẹlu ibọsẹ. Ti o ba ti oju ojo jẹ ju gbona fun arinrin ibọsẹ, lo podsledniki.
10. Wọ bata pẹlu alapin soles
Wọ bata pẹlu alapin soles diẹ ẹ sii ju 1-2 wakati ọjọ kan le še ipalara ilera rẹ. Awọn wọnyi ni bata ti wa ni ko še lati din ni inawo lori igigirisẹ nigbati nrin, ati bayi, pẹlu kọọkan igbese ninu rẹ egungun ti wa ni akoso microtrauma.
Miran daradara ni wipe ẹsẹ rẹ ni yi bata ti wa ni nigbagbogbo nà, jijẹ ewu ti sprains ati awọn miiran nosi. Ni afikun, body àdánù ti ko ba boṣeyẹ pin pẹlú awọn ẹsẹ. O le significantly din ọmọde ipa ti lilo orthotics, ṣugbọn fun lojojumo yiya ni o dara lati yan a bata ti o Oun ni awọn oniwe-apẹrẹ ati ki o ni a igigirisẹ iga ti 2-4 cm.