Ni semolina porridge wulo fun awọn ọmọde ati awọn agbalagba

Tẹlẹ, a ti ko ani ro nipa boya semolina porridge wulo. Niwon ewe, kọọkan ti wa ni lo lati fa awọn dun semolina satelaiti fun aro. Ati ti o ba iya mi le Cook yi satelaiti ni ile ni ko igba, nibi ni ajo ati Sílà ni a keta ti o je ohun je ara ti awọn osẹ onje. Jẹ ki ká soro nipa awọn anfani ti semolina fun awọn ọmọde ati awọn agbalagba.

Ohun ti ki asopọ semolina?

Semolina jẹ kò miiran ju awọn wẹ milled alikama ọkà. Ti o ba fara ka awọn ilana loju apoti ti cereals, o le ṣee ri siṣamisi afihan ite ọkà. Ti o ko mo boya awọn semolina porridge wulo? Ra cereals ike "T" (lile alikama), nitori ti o jẹ iru a ọja to fẹ nipa nutritionists.

Awọn lilo ti cereals fun awọn agbalagba

Lati wa jade boya a satelaiti gbekalẹ jẹ wulo, o jẹ pataki lati familiarize pẹlu awọn ọja tiwqn, agbara iye ati awọn ipa lori ara. Awọn semolina ni awọn potasiomu, irawọ owurọ, soda, sinkii, kalisiomu ati irin bi daradara bi vitamin B ati E. Sugbon ti o esan mọ boya semolina agbalagba jẹ wulo, o jẹ pataki lati ṣe kan iyato onínọmbà ti awọn tiwqn ti cereals, jinna lati miiran cereals. Bayi, ni lafiwe pẹlu Buckwheat, herculean tabi iresi, porridge, wa dara to micronutrients. Diẹ ninu awọn yori nutritionists ati ki o patapata ti a npe ni semolina sofo ọja. Eleyi, dajudaju, ko ni irú. Nìkan o ni itumo si eni ti awọn onje tio dara iye ti miiran oka.

Ti o niyanju semolina

A tesiwaju lati ko eko boya awọn semolina porridge wulo. Munk fere 100% kq ti carbohydrate, ni kiakia digested, saturating awọn ara pẹlu agbara. Fun idi eyi, onisegun so a ọja to fa eniyan pẹlu motiyo lẹsẹsẹ tabi alaisan ni awọn lẹyin akoko ninu awọn imularada. Semolina ko ribee lẹsẹsẹ ati nitori awọn oniwe-asọ, tutu daradara be envelops Ìyọnu odi. Ṣugbọn duro ni o fun diẹ ẹ sii ju 2 wakati, awọn ọja ni ko ni majemu bi patapata devoid ti okun. Satelaiti han ninu àtọgbẹ, bi daradara bi lati wẹ awọn ifun odi nipa mucus.

Ti o yẹ ki o wa ni ipoduduro ni onje onje?

Bayi a kọ wulo ti o ba semolina nigba oyun ati awọn ti o jẹ dara lati refrain lati awọn lilo ti awọn ọja. Contraindications nigba mẹrìndińlógún won ri, ayafi fun awon ti igba ibi ti awọn expectant iya ni o ni olukuluku mìíràn pin to giluteni (giluteni). O ti wa ni ni asopọ pẹlu kan to ga akoonu ti awọn nkan satelaiti ti ko ba niyanju fun awon eniyan na lati ségesège ti awọn nipa, bi daradara bi àìrígbẹyà.

kalori semolina

Wulo ti o ba semolina fun aro? Dietitians ninu apere yi fun ohun affirmative idahun. Lehin lo owurọ ekan ti arọ kan, a eniyan le awọn iṣọrọ "mu jade" titi ọsan, sugbon ninu apere yi o yẹ ki o wa ni gbọye wipe orisirisi additives ṣe awọn satelaiti ani diẹ gbọran. Bayi, awọn caloric akoonu ti cereals, jinna ninu omi, ti awọ soke to 100 kcal fun 100 giramu ti ọja. Ti o ba ti wa ninu awọn tiwqn ti awọn wara, bota, si dahùn o eso tabi oyin, awọn agbara iye, lẹsẹsẹ, yoo se alekun. Amoye so ko si fi bota pudding. Elo siwaju sii wulo lati adun awọn ti pari satelaiti pẹlu kan sibi ti oyin tabi eso. O wa ni jade pupọ dun ati ni ilera.

Ni semolina ọmọ wulo lati odun kan: Amoye oṣuwọn

Agbalagba yé, bayi ro awọn ipa ti semolina lori awọn ọmọ ara. Jẹ ká bẹrẹ pẹlu awọn ikoko. Bi o mọ, awọn ọmọ wẹwẹ lati 6 osu ti wa ni niyanju lati se agbekale ri onjẹ, pẹlu omo porridge. Onisegun kilo lodi si lilo bi decoys lure, nitori ti o ni giluteni, adversely nyo awọn ẹlẹgẹ Ìyọnu crumbs. Ti o ba ti awọn obi yoo ifunni awọn ọmọ gruel, o le ṣee so pẹlu dajudaju pe villi ti awọn kekere Ifun ti wa ni ti bajẹ, o yoo fa àìrígbẹyà tabi, Lọna, gbuuru. IWE akoonu ti vitamin ati kakiri eroja jẹ tun kan ko drawback ọja. Ti o ni idi pediatricians strongly lodi si awọn ifihan ni onje ti awọn ọmọde labẹ odun kan ti iru awopọ bi semolina. Ṣugbọn amoye so o bere ri onjẹ pẹlu iresi tabi oka porridge.

Wulo ti o ba semolina ọmọ? Ipa lori assimilation ti phytin vitamin

Ni considering awọn ibeere ti awọn lilo ti awọn po ọmọ ọja, amoye so wipe Elo ipalara ti o le fa ko si. Sibẹsibẹ semolina ni phytin - organophosphorus kemikali yellow woye ninu ikarahun alikama ọkà. Lẹhin ti processing alikama oka ti awọn fojusi ti phytin ni ndinku mu ki. Yi ninu ara jẹ nkankan lewu nkan na, fere dogba ni ini lati vitamin, ni ko lodidi. Ipalara nikan pọ si awọn oniwe fojusi ninu ara. Ni idi eyi, awọn ọmọ yoo jẹ buru fa kalisiomu, eyi ti yoo ja si idagbasoke itiju. Ṣugbọn magnẹsia, sinkii ati irin ko le wa ni o gba, sugbon dipo excreted lati ara.

Ti o wà nibẹ ko si glut toje kemikali yellow, dieticians so awọn ọmọ lẹhin odun kan ti osẹ, jẹ ko si siwaju sii ju meji sii farahan ti semolina. Apere, a le ni ihamọ ati ọkan. Awọn ọmọ wẹwẹ ife semolina, o jẹ daradara kún wọn pẹlu agbara ati gidigidi dun. Ki o yẹ ki o wa rara lati onje satelaiti fidgets ati brats ko tọ o.

Awọn italolobo ati ëtan fun sise

Ni yi article, a sọrọ boya wulo porridge semolina, bayi o ni akoko lati ko eko awọn asiri ti sise o lati wa grandmothers.

• Kini lati se lati yago fun lumps akoso nigba sise? Nibẹ ni ko si ọkan ọna ti ngbaradi kan isokan tiwqn. Bayi, semolina jẹ ṣee ṣe lati fi ni tutu omi, iyo ati suga adun ati ki o gbe awọn pan lori ina. Ti o ba deede aruwo awọn akoonu ti titi ti o õwo, ki o si esan o jẹ anfani lati yago fun lumps. Ni ibamu si miran ọna, awọn pellet wa ni dà sinu farabale omi tabi wara jẹ gidigidi tinrin san, iṣọkan pin lori dada ati saropo.
• Nitori si ni otitọ wipe awọn porridge ti wa ni jinna jo kukuru (kere ju 4 iṣẹju), lẹhin ti pa iná, aro ni yoo wa ideri ki o si ikoko ti a we pẹlu kan idana toweli.
• Ti decoys le Cook kan ti nhu pudding. Fun yi sisun ni bota 3 tablespoons ti cereals si awọn ti iwa ofeefee, ki o si dà sinu pan taara ½ lita ti boiled wara lọtọ. Vanillin tabi fi kun suga, iyo ma. Ti o ba sise isalẹ ni a pan be fun miiran 3 iṣẹju, ki o si tan jade oyimbo ipon ati ki o nipọn pudding, eyi ti o ti daradara-mu si tabili pẹlu ekan ipara tabi eso Jam.
• O ti wa ni ti o dara ju lati Cook aro lori adalu omi ati wara. Ti o ba ti o ba fẹ lati gba gruel alabọde aitasera, lo grits ni a ti o yẹ ti 1,5 tablespoons fun ife ti omi bibajẹ. Àwọn tí ó fẹràn porridge si tinrin, ni opin si ọkan sibi, ati awon ti o wa siwaju sii densely - meji.
• Ranti wipe bi awọn iwuwo ti awọn ti pari satelaiti itutu posi. Children jẹ laiyara, ki ma ko Cook wọn ju nipọn porridge.

awọn aṣayan awopọ

Nibẹ ni o wa orisirisi adape ni awọn lilo ti fifa to "ni ibere" ti semolina. Ko oyimbo ni opolopo, sugbon si tun wọpọ fun idi eyi awọn lilo ti Ewebe, eran tabi Olu omitooro, ati ki o ma Berry oje (SIDS).

Loni hostess dun lati mura aro multivarka, bi daradara bi ni lọla lori kan yan dì. Lati ṣeto awọn porridge ni Ovens, o nilo lati ṣeto kan decoction ti 100 giramu ti alabapade cranberries. Ni 200 milimita ti Cranberry oje ya 50 giramu ti semolina ati kekere kan suga. First, awọn tiwqn ti wa ni kikan si farabale ni kan saucepan, ati ki o si dà pẹlẹpẹlẹ a yan undercooked porridge si ranṣẹ si lọla fun iṣẹju 10. Šaaju ki o to sìn, tutu ati ki o ge sinu ipin, bi ohun omelet.

A gba bi ire!