Mo ti le gba awọn tẹ ni gbogbo ọjọ nigba aisan, oṣu tabi lẹhin abẹ?

O ni ooru, eyi ti o tumo si wipe o ni akoko lati kukuru T-seeti, owo, wíwẹtàbí awọn ipele ati ina, sihin aso. Awọn diẹ aṣọ ṣi awọn nọmba rẹ, awọn dara o gbodo je, yi nọmba - o ti n ṣọwọn fẹ lati han bulging belly ati flabby kẹtẹkẹtẹ. Aaye ti ibadi ati tẹ - boya julọ iṣoro agbegbe fun julọ obirin, ani laisi pipadanu àdánù. Nitorina, awon ti o fẹ lati si ninu ooru ti lẹwa seductive belly, ni lati se tẹ. Dajudaju, julọ siwaju-kọ si awọn-idaraya beforehand, ani ni ibẹrẹ orisun omi. Awọn iyokù ni lati ṣe soke fun sọnu akoko ni ohun onikiakia oṣuwọn. Ọpọlọpọ ni o wa nife ninu awọn ibeere - ni o ṣee ṣe lati golifu tẹ gbogbo ọjọ? Lẹhin ti gbogbo, ti o ba ti o ba ṣe gun opin si, awọn ipa lori oojọ yoo ko ri fun igba pipẹ!

O le gba awọn tẹ gbogbo ọjọ. Sibẹsibẹ, ti o ba ti o ba tẹle diẹ ninu awọn kan pato ofin.

First, awọn fifuye yẹ ki o wa fi fun maa. O jẹ ko wulo lori akọkọ ọjọ lati mu ara wọn lati exhaustion ikẹkọ. O ti wa ni dara lati se 1-2 tosaaju ti 10 igba, ati laarin ọsẹ kan mu ti o si 15-20. O tun ṣẹlẹ wipe ani kekere kan fifuye fun eru tabi lẹhin ti akọkọ ọjọ ti awọn kilasi isan bẹrẹ si farapa. Ni iru ipo kan, boya o jẹ ṣee ṣe lati golifu tẹ gbogbo ọjọ jakejado awọn ọsẹ? O ti wa ni ṣee ṣe, sugbon ko wulo. O ti wa ni dara lati ya kan Bireki fun 1-2 ọjọ ati ki o si Tun-bẹrẹ won-ẹrọ. Dajudaju, diẹ ninu awọn ti wa ni oṣiṣẹ, bibori die, ṣugbọn awọn anfani ti awọn wọnyi awọn adaṣe yoo jẹ kekere. Lori awọn ilodi si, a eniyan ti o ti laipe wá sinu awọn idaraya, ibakan die le Titari gun. Ṣugbọn lẹhin kan finifini duro ni ikẹkọ le ṣi a keji afẹfẹ.

Nigba miran eniyan ni o wa nife ninu, boya o jẹ ṣee ṣe lati golifu tẹ gbogbo ọjọ, ti o ba fẹ apẹrẹ tẹlẹ ra? Nibẹ ni ko si nikan idahun. Deede idaraya ibawi ati ki o ko gba laaye lati sinmi. Ti o ba ti a eniyan fun igba pipẹ ni gbogbo ọjọ gbigbọn tẹ, ati ki o si bẹrẹ si ya fi opin si, akọkọ ọkan, ki o si meji, ki o si meta tabi diẹ ẹ sii ti awọn ọjọ - o jẹ seese wipe lori akoko patapata da ikẹkọ. Inu isan, bi o tilẹ ti o dara golifu, sugbon tun padanu won apẹrẹ iṣẹtọ ni kiakia. Mẹta-ọsẹ Bireki ni oojọ yoo aiṣedeede awọn julọ akitiyan.

Ma eniyan beere boya o ti ṣee ṣe lati golifu tẹ gbogbo ọjọ nigba aisan, lẹhin ti abẹ, nigba oyun tabi lẹhin a caesarean apakan. Fun awọn akoko ti arun, paapa ti o ba ti ni a wọpọ tutu, o jẹ dara lati ya kan Bireki - ko tọ lilo lori oojọ bi beere nipa awọn body ologun. Paapa niwon o jẹ ko pataki lati kópa ninu a gun, Idije aisan. Ninu apere yi o jẹ dara lati kan si alagbawo pẹlu rẹ dokita - o le gba a kekere fifuye, da lori awọn alaisan ká majemu. Kanna kan si awọn lẹyin akoko, paapa ti o ba ni isẹ ti wa ni ti gbe jade lori ikun (pẹlu Caesarean apakan). Bẹrẹ wọn ẹrọ yẹ ki o wa nikan kan diẹ osu lẹhin ti abẹ, ati pẹlu pọọku ikolu. Nigba oyun ti ko ba niyanju lati gba lati ayelujara tẹ - lati ile-fifuye jẹ ju tobi, eyi ti o le fa miscarriage.

Igba omobirin ti wa ni béèrè boya o ti ṣee ṣe lati golifu tẹ nigba oṣu? Nibi, ju, o jẹ soro lati fi fun unequivocal iṣeduro. Elo da lori daradara-kookan nigba asiko yi - o jẹ ko si ikoko wipe ọpọlọpọ awọn ti awọn lominu ni ọjọ de pelu inu irora, ailera ati rirẹ. Ninu apere yi o jẹ dara lati se lai eyikeyi ti ara akitiyan tabi din wọn si kan kere. Lori awọn miiran ọwọ, ti o ba awọn ti o tayọ ipinle ti ilera, ati wa ti ailera, sibẹsibẹ, kò - nibẹ ni ko si idi lati fopin si oojọ.

Maa ko gbagbe wipe idaraya yẹ ki o wa fun, ko lati eefi ara. Tabi ki, awọn bibajẹ lati ojúṣe yoo jẹ ti o ga ju awọn anfani ti won se ina. Sinmi, ni ilera ara yiyara nini titẹ si apakan isan ibi-ati ki o acquires awọn ti o fẹ apẹrẹ.