Mandarin ju ti o dara fun awọn ara? Egungun Mandarin: wulo ini

Ranti ko ki gun ti o ti kọja, nigbati awọn fragrant Mandarin ti a gba nikan keresimesi ebun, kan diẹ ege? Nkqwe, ki ìdúróṣinṣin entrenched Association: igi, osan, ajoyo. Loni, pẹlu awọn wun ti okeokun eso lori oja nibẹ ni ko si isoro: pẹlu awọn ibẹrẹ ti Irẹdanu oorun ìsọ pọ fragrant eso. Loni a soro siwaju sii nipa awọn Mandarin: Bawo ni wulo ti o jẹ fun ilera, eyi ti o ni awọn nkan na, ati bẹbẹ lọ Daradara, jẹ ki ká ṣe ...

Ile-Ile mandarins

Eleyi jẹ gidigidi kan afinju evergreen abemiegan, eyi ti o ti ko ba ri ninu egan. Ti o ti akọkọ se igbekale ni China, guusu-oorun Asia. Ni akoko kanna gbadun awọn eso rẹ le nikan ijoye, awọn ijoye, tọka si nikan bi tangerines. Lati yi wá awọn orukọ ninu awọn eso tabi ko, sugbon ki jina ti o ti wà ko yato. Loni, ko nikan China, sugbon o tun Morocco, Spain, Argentina ati Sicily po kan tobi iye ti tangerines. Bi o wulo yi eso, a yoo sọ diẹ ni isalẹ, ṣugbọn fun awọn bayi jẹ ki ká wo pẹlu igbalode orisirisi.

Sunny eso orisirisi

Nitootọ, rẹ onipò diẹ ẹ sii ju ọpọlọpọ awọn eniyan ro. Wọn ti yato ni irisi, lenu ati apẹrẹ. Nítorí náà, gan gbajumo Satsuma - ni awọn dun orisirisi seedless. A Satsumas ni julọ ekikan. Nibẹ ni o wa orisirisi pẹlu tinrin awọ-ara, eyi ti o ti yà lati awọn ti ko nira lile, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn ti wọn wa ni nipọn-skinned ati ki o loose Peeli ti wa ni awọn iṣọrọ kuro. Eleyi yato si lati miiran osan Mandarin. Bi o wulo yi Sunny eso, ati ohun ti too ti o ni awọn ti nọmba ti vitamin? A kankan to òǹkàwé onibara: awọn oniwe-tiwqn, ti won wa ni gbogbo awọn aami, ki awọn ara ko le padanu.

Ni afikun si awọn ifilelẹ ti awọn orisirisi, nibẹ ni o wa tun hybrids. Bayi, nibẹ ni a arabara ti a tangerine pẹlu osan, a eso girepufurutu, Ichangu, kumkuvatom. Afikun ohun ti, o le ma ri wọn ọna ni awọ. Imọlẹ osan eso - o tangerines ati mandarins ni o maa n ofeefee ni awọ.

Awọn tiwqn ti tangerines

Awọn anfani ti awọn wọnyi oorun undoubted beauties. Imọlẹ eso ni awọn ọpọlọpọ vitamin ati antioxidants, ni o wa kan gidi ilera ipalẹmọ. Ti nhu ati ki o nigbagbogbo kaabo ni wa tabili ni Mandarin. Bi o wulo yi eso? Ni akọkọ ibi awọn pipe isansa ti loore. Citric acid ninu awọn oniwe-tiwqn, yoo yomi ipalara yellow jije a adayeba "antidote". Nipa ona, o jẹ wulo nikan ko to ti ara, ṣugbọn awọn Peeli ati funfun apapo. Awọn Peeli jẹ ọlọrọ ni awọn ibaraẹnisọrọ epo ati Organic acids ati awọn flavonoids.

Ṣi, awọn julọ ti nhu ni awọn ara. Kini jẹ paapa dara, awọn oniwe-anfani ti-ini ti wa ni kikun dabo nigba irinna. Ti ko nira Mandarin oriširiši 87% omi, si tun iroyin fun 7% suga (eso iru lasan dun), miiran - ni acid, pectic oludoti, ni erupe ile iyọ, glycosides, epo ati vitamin. O ti wa ni paapa kan ti o tobi nọmba ti askorbinki, eyi ti o jẹ ti iwa ti osan. Tangerines ni o wa ọlọrọ ni vitamin B, P, K, D. Eso Oje oorun ni ohun alumọni, kalisiomu, magnẹsia ati potasiomu. Wàyí o, a ri ohun ti jẹ wulo si awọn oni-Mandarin? Ti o ni idi ni akoko ti o yẹ ki o gbiyanju lati jẹ bi Elo ti awọn eso bi o ti ṣee.

Tangerines ati awọn oranges

Dájúdájú, ti o ti sele lati wo awọn iporuru nipa itaja selifu nigba ti onibara ko mo ohun ti lati yan. Jẹ ká gbiyanju lati ro ero ohun ti o jẹ diẹ wulo: ohun osan tabi tangerine. Children maa fẹ kekere Mandarin, won ni o wa rọrun lati nu ati siwaju sii dun. Agbalagba igba fun awọn wun ti kan ti o tobi, dun ati ekan ati onitura oranges. Ro awọn tiwqn ti awọn meji unrẹrẹ. Lori awọn awọn akoonu ti B1, B2, B5, B9 ati ascorbic acid osan asiwaju, ati ki o nikan nipa awọn nọmba B3 ati B6 iwaju tangerine. Diẹ kalisiomu ati potasiomu ni akọkọ ati irin, kalisiomu, soda ati magnẹsia - keji. Energy iye ni die-die ti o ga ni Mandarin. Ni gbogbogbo, bi o ti le ri, o jẹ soro lati pinnu wipe awọn diẹ wulo: ohun osan tabi tangerine. Awọn orisirisi ba wa ni ko ki yori. Ti o ba ti o ba wa lori kan ti o muna onje, o dara lati yan kan eso pẹlu kan kekere agbara iye, ni awọn igba ti o wa ni a Iyato nla.

Ohun ti o wulo fun awọn oni-Mandarin

Ni igba akọkọ ti ohun lati akiyesi awọn replenishment ti akojopo ti vitamin. Mandarins han lori awọn oja ni tobi awọn nọmba nigba Irẹdanu-igba otutu akoko, ati Nitorina, o wa kan pataki orisun ti Vitamin C ati awọn miiran micronutrients. Nigba ti otutu ati gbogun ti arun, wọnyi unrẹrẹ pese ti o dara ma Esi. Bi gbogbo awọn miiran osan, o ni o ni phytoncide ini ati, nitorina, iranlọwọ lati ja germs. Decoction ti awọn Peeli rọrun lati Ikọaláìdúró.

O jẹ pataki lati darukọ decongestants ini. Ni afikun, awọn Mandarin ni awọn kan rere ipa lori bronchi, nini a oyè ipa protivoslizevym. Ko sibẹsibẹ formally fihan, sugbon onisegun ti wa ni tẹ lati gbagbo pe deede agbara ti mandarins din ewu arun okan ati awọn Ibiyi ti idaabobo plaques lori Odi ti ẹjẹ ngba.

Nibẹ ni ko si iyemeji, nibẹ tangerines wulo. Lara ohun miiran, yi jẹ ẹya o tayọ antidepressant. Ko nikan awọn ohun itọwo, sugbon o tun awọn awọ, awọn olfato ati awọn sepo pẹlu awọn isinmi le gbe rẹ iṣesi ati ki o toju awọn Blues, ki ma ṣe gbagbe lati ya a bit ti oorun lori tabili ni Irẹdanu.

Mandarin epo

O le endlessly jiyan nipa ohun ti wulo tangerines fun awon obirin. Eleyi jẹ gidi ipalẹmọ ilera. Jubẹlọ, wulo nikan ko to ti ara - awọn Peeli ni a fere aami ti ṣeto ti vitamin ati awọn ohun alumọni. O ti wa ni nitori awọn oniwe-tutu-e epo ni o wa tangerine. O ti wa ni o gbajumo ni lilo ninu awọn ẹwa ile ise, gẹgẹ bi ara ti awọn creams ati lotions, gbigba ti o si ṣe awọn ara asọ ti o si see. O ti wa ni niyanju fun awon aboyun na iṣmiṣ.

Mandarin ni egbogi ibile

Tẹsiwaju lati soro nipa ohun ti tangerines wulo fun awon obirin lati ranti ni wipe eyi ni a orisun ti Vitamin C. oniwe-sisan ti wa ni ndinku pọ nigba oyun, sugbon ko dandan lati ya sintetiki oloro - to lati toju ara Mandarin. Ni oogun, julọ commonly lo dahùn o Peeli. O ti wa ni lo bi decoctions ati infusions. Yi o tayọ oluranlowo eyi ti o se tito nkan lẹsẹsẹ, yanilenu ati ni o ni a tonic ipa lori ara. Mandarin awọn ibaraẹnisọrọ to fun awọn eniyan pẹlu arun ti awọn ẹjẹ ngba ati ki o se ti iṣelọpọ.

Wulo ini ti Mandarin ati contraindications

O han ni, ti o ba awọn ara ni ni ilera, awọn Sunny eso ko le mu ohunkohun sugbon ti o dara. Sibẹsibẹ, yi ni kan to lagbara korira, ki o nilo lati wa ni ṣọra ti o ba ni kan ifarahan lati iru aati. Ni afikun, o jẹ pataki lati waye pẹlu abojuto eso tabi paapa imukuro o lati rẹ onje ti o ba ni iredodo ifun arun, peptic ulcer ati duodenal ulcer. O si ti wa ni contraindicated ati fun awon eniyan na lati gastritis pẹlu ga acidity. Ti o ba ni àìdá Àrùn arun ati ẹdọ, o jẹ pataki lati gidigidi idinwo awọn lilo ti Mandarin. Ati ni nephritis, cholecystitis, pancreatitis yẹ ki o l'fi kọ wọn.

Yi ohun kan ntokasi fun julọ apakan awọn obinrin ti o wá lati padanu àdánù. Mandarin ni opolopo gaari, ki o le da ọdun àdánù. Nmu njẹ wọn undesirable fun awon eniyan na lati àtọgbẹ. Ro pe awọn eniyan ti o wa patapata ni ilera, ati ohun gbogbo ko ni ko bìkítà ti o ni akojọ loke. O ti wa ni iyanu, sugbon si tun ko ni nkanju lati je gbogbo awọn vitamin ra ni akoko kan. Nibẹ ni iru ohun kan bi hypervitaminosis, ie ohun overdose ti kan awọn Vitamin. Ọpọlọpọ igba yi ti o ṣẹlẹ nigbati mu sintetiki itaja, ie. A. Nítorí overeat mandarins gidigidi soro, sugbon a gbọdọ kìlọ. Níkẹyìn, nibẹ ni o wa undesirable egungun Mandarin. Wulo ini ti awọn eso ti won wa ni ko si koko-, ni afikun, tilẹ ni kekere oye, sugbon ti won ni prussic acid.

Bawo ni lati yan ati ki o tọju mandarins

O yẹ ki o yan kan lẹwa eso pẹlu dan ara, lai to muna ati root. Ti o ba ti wa ni àwákirí ni onipò, lọ si a eniti o ti o gbekele - o yoo ran o pẹlu awọn ti ra. Ranti wipe awọn pọn eso ti ko ba ti o ti fipamọ fun igba pipẹ. Ti o ba ra wọn ni ilosiwaju, gbiyanju lati pẹ aye won. Lati ṣe eyi, bi won ninu awọn ara pẹlu Ewebe epo ati ki o gbe awọn eso ni pataki kan kompaktimenti ti awọn firiji ati ki o pa ni kan otutu ti 6 iwọn. Pataki ipele ti ọriniinitutu, o ko ba le jẹ ki wọn gbẹ jade. Jẹ daju lati yọ awọn ike apo pẹlu Mandarin ki o si fi wọn sinu awọn àwọn. Ti o ba ti ẹka ni leaves, yoo wa ko le sẹ wọn. Ki gun bi awọn eso ti wa ni ti o ti fipamọ. Bayi o mo bi iyanu fragrant, sunny tangerine. Bi o wulo ti o jẹ fun awọn ara - a ti wa ni so fun, ki ni awọn titun akoko, gbiyanju lati ṣe awọn ti o siwaju sii seese lati han lori tabili rẹ.