Laxative fun àdánù làìpẹ - deceptive ṣiṣe

Ti o ba ti dietitians undertook compiling awọn Rating ti awọn lewu julo aburu ni nkan ṣe pẹlu ọdun àdánù, akọkọ ibi yoo gba laxatives ati diuretics. Awọn itẹ ibalopo, edun bi ni kete bi o ti ṣee lati xo excess àdánù, setan lati gangan ohun gbogbo, ko nife nipa awọn gaju. Biotilejepe idalenu lilo eyikeyi oògùn ni nfa pataki ibaje si ilera, ati awọn ti a mọ gbogbo ti o daradara. Boya yi ọna ti o jẹ ki munadoko ti o le pa oju rẹ si o konsi? Jẹ ká gbiyanju lati ni oye yi siwaju sii daradara.

Jẹ ká bẹrẹ pẹlu o daju wipe laxatives lati padanu àdánù lati ṣe Egba be. O ko ni ki won ma awọn gbigba ti ounje, bi ko anesitetiki ni Ìyọnu ati ninu awọn ti o tobi Ifun. O le ran o, boya, yoo excrete ounjẹ egbin. Dajudaju, absorbing kan pupọ ti laxatives, o ko gba dara, sugbon ko ba padanu àdánù.

Titilai lilo ti laxatives, ko nikan ko ni fun awọn ti o fẹ ipa, sugbon tun addictive. Ifun, ni kete ti joko si isalẹ lori stimulants, o bẹrẹ lati wa ni ọlẹ, ati lai wọn wa ni ko ṣiṣẹ bi o ti yẹ.

Pẹ lilo ti o tobi abere ti laxatives nyorisi si ni otitọ wipe awọn oporoku odi bẹrẹ lati flake pa nitori yẹ híhún. Eleyi nyorisi si thinning. Awọn gaju le jẹ yatọ si lati awọn Ibiyi ti adaijina, to oporoku perforation.

Bi o mọ, a Iyato nla laarin bi laxative fun àdánù pipadanu ati pẹlu bi awọn arinrin gbuuru, ko si. Awọn gaju ti ju kekere ti o yatọ. Gbogbo eniyan mo wipe ti o ba ti o ba ni gbuuru pẹlu ìgbẹ wẹ tobi oye akojo ti pataki vitamin ati awọn ohun alumọni. Potasiomu aipe le fa isan spasms. Iron aipe nyorisi si ẹjẹ. Gba, awọn bata - troika silẹ kilogram (ati siwaju sii pẹlu iranlọwọ ti awọn laxatives o ko si gba) yi ni ko tọ o.

A sedentary igbesi aye ati talaka onje, onje ati wahala ni o wa ni fa ti àìrígbẹyà. Daju, nwọn ṣe kekere lati din àdánù. Nitorina, a laxative lati padanu àdánù si tun nilo. Sugbon dipo ti oogun jẹ dara lati lo adayeba awọn ọja: piruni, ọpọtọ, chicory. Ni ninu a onje siwaju sii onjẹ ga ni okun. Wọn ti wa ni nla lati ni itẹlọrun manna ati daradara nu ifun.

Diuretics ati laxatives - ko awọn ti o dara slimming. Ti o ba gan gan ko ba fẹ lati joko lori kan onje, tabi awọn ẹya amojuto ni ye lati iyokuro kan diẹ centimeters ni awọn ẹgbẹ-ikun ati ibadi, o jẹ dara lati lo awọn iṣẹ ti awọn masseur tabi hardware ilana. Ifọwọra ohunkohun ti a npe ni Ọlẹ gymnastics, ọkan igba ni ṣiṣe le ti wa ni equated si ohun intense sere.

ÌRÁNTÍ ti o iranlọwọ lati padanu àdánù lai harming ilera. Ti a ba soro nipataki nipa ounje, won akojọ jẹ ńlá to, ki a mu awọn julọ gbajumo.

Cranberries ni Vitamin C ni tobi oye, ati niwaju rẹ, awọn fats ti wa ni iná yiyara. Yato Berry ni o ni diẹ diuretic ipa.
Ifunwara awọn ọja - a beere ano ti a awọn onje. Nwọn ni awọn kalisiomu tun takantakan lati àdánù làìpẹ. Ope, alawọ ewe tii, Ewebe marrows ni lọtọ iṣeduro ko nilo.

Ti o ba ṣi fẹ lati ran ara si pharmacologically, yan awọn ọja pẹlu L-Carnitine ati Chromium Picolinate, sugbon ko caffeinated. Akiyesi pe ọpọlọpọ awọn ti ijẹun awọn afikun - ti o ti n kan para laxative. Slimming oloro iru kekere fit. San pataki ifojusi si egboigi ati adayeba awọn ọja. Ba ti wa ni apa kan senna bunkun, Buckthorn epo, rhubarb, wọnyi oloro ni a laxative si ipa.

Ni awọn Ijakadi fun isokan gbogbo ti o dara. Nitorina, san ifojusi si ti kii-ibile ona lati padanu àdánù, gẹgẹ bi awọn aromatherapy. O ti gbà wipe awọn olfato ti fanila lu gaari cravings. Scents ti oloorun ati awọ ewe apple din yanilenu. Girepufurutu elevates iṣesi ati ki o mu ara ṣiṣe. Dajudaju, aromatherapy ni o ni nikan imolara ikolu ti wònyí nikan ko ni gba tinrin. Sibẹsibẹ, yi ni kan ti o dara ona lati fi idi kan harmonious ibasepo pelu ara wọn ara. Ati ni o daju yi ni awọn ifilelẹ ti awọn lopolopo ti àdánù làìpẹ.