Lati wọ ni igba otutu ni St. Petersburg? Kaabo si Adagun Oṣu Kẹwa!

Njẹ o ti ni imọran pupọ lẹhin ti omi? Ṣe o wẹ kuro ni wahala ati itiju ni iyẹwu naa? Ti o ba ni agbara agbara ti omi lori ara rẹ, awọn idaraya omi ni ipinnu ti o dara julọ ti o le ṣe fun ara rẹ ati ọmọ rẹ. Awọn olugbe ti St. Petersburg loni le lọ si adagun "Oṣu Kẹwa Oṣu Kẹwa".

Ni pato, "Oṣu Kẹwa Oṣu Kẹwa" - itọju idaraya kan, ti a kọ ni ẹẹkan fun awọn oṣiṣẹ ti ile-iṣẹ ti orukọ kanna, ti o nmu awọn ẹrọ ati awọn irinše fun ile-iṣẹ oju-ọrun. O wa ero ero aṣiṣe pe omi awọn adagun ni awọn ile-iṣẹ ere idaraya ti a ṣe apẹrẹ fun awọn ti o gba ni awọn aaye "ilẹ" ti ogba. Lọgan ti iwin nibi le nikan awọn oṣiṣẹ ti ọgbin, ṣugbọn loni ni "Oṣù" pool jẹ ṣii si gbogbo comers.

Ọna ti o yara julo lati lọ si eka naa jẹ nipasẹ metro si awọn ibudo "Akademicheskaya", "Ploshad Muzhestva" tabi "Ẹkọ Ilu-giga". Bọtini Oktyabr jẹ igbadun kukuru lati ọna ọkọ oju-irin lori Àpẹẹrẹ ti Uncapped, 10.

Ni awọn iṣẹ iṣẹ ti o nipọn ti awọn eerobics (kilasika, igbesẹ, pampa, ifaworanhan, ṣiṣan, pilates, fitball ati awọn omiiran), igbimọ ara, awọn iṣẹ martial, ọpọlọpọ awọn ẹgbẹ ijo. Awọn kilasi ti ṣeto fun awọn agbalagba ati awọn ọmọde. Ni ile-iṣẹ ere idaraya nibẹ ni ile-iwe ile-iwe "Aramis" - ọkan ninu awọn ibiti marun ni St. Petersburg, nibi ti awọn ọmọde ati awọn agbalagba le kọ ẹkọ ti iṣelọpọ.

"Oṣu Kẹwa" - adagun ko tobi (awọn ọna mẹrin 4), ṣugbọn multifunctional. Ninu ọpọn omi omi-25, iwọ ko le ṣe iwun nikan, ṣugbọn tun gbadun jacuzzi. Agbegbe naa kún fun omi titun (ti o jẹ nipasẹ chlorination pẹlu afikun awọn ẹya afikun). Ijinlẹ ekan naa (lati 145 cm si 280 cm) jẹ ki o we ni itunu fun awọn agbalagba ati awọn ọmọde lati ọdun meje. Awọn ọmọ wẹwẹ ọmọ ọdun 2-6 lọ si adagun nikan pẹlu awọn obi wọn. Fun awọn kilasi, awọn alejo nilo lati ni ijẹrisi kan lati dokita kan.

Odo iwe "Oṣu Kẹwa" nfunni fun odo fun awọn agbalagba, awọn ẹgbẹ ẹbi ati itọnisọna odo fun awọn ọmọde (ti o ni itara ti o dara julọ ni idaraya). Fun eyikeyi awọn aṣayan ti a dabaa, o ṣee ṣe lati ni ibewo akoko kan, bakannaa ra awọn tiketi akoko fun awọn ọjọ 4, 8, 10 tabi 12 fun osu kan. Kini yoo fun wọn ni awọn ẹkọ bẹ bẹ ati ọmọ rẹ? Odo ndagba gbogbo isan awọn ẹgbẹ, ṣẹda kan lẹwa olusin (paapa fun omokunrin), relieves awọn ọpa ẹhin, nse ti o dara iduro, jin mimi.

Eyi jẹ ere idaraya onírẹlẹ: ani awọn ti o ni awọn iṣoro pẹlu ọpa ẹhin ati awọn isẹpo le ṣe amojuto pẹlu rẹ. Awọn kilasi dinku titẹ ati dinku iwuwo pupọ, ṣatunṣe iṣẹ-ọkàn, muu iṣelọpọ agbara, rirọ iṣakoso ati, dajudaju, mu iṣesi dara. Adagun naa bẹrẹ ni 9 am ati ki o tilekun ni 21.45. Iye akoko naa jẹ ọgbọn išẹju 30, nitorina awọn idaduro jẹ awọn ti kii ṣe aifẹ. Iye owo ijabọ ni owurọ jẹ diẹ ti isalẹ ju ni aṣalẹ. Ti awọn afikun iṣẹ idaraya ile-nfun kilasi fun aboyun obirin, ni niwaju ti awọn amoye - Ẹgbẹ omi aerobics.

Niwon igba diẹ, ibiti Oktyabr ti wa ni awọn ọmọdebinrin 5-9 ọdun ni awọn ẹgbẹ ti a san fun odo ti n ṣatunṣe pọ. Bi ti wa ni mo, šišẹpọ odo ni o ni kan nla atọwọdọwọ ni Russia, ni St. Petersburg Sports School "Hope" ti a ti ṣiṣẹ niwon 1988. Awọn ọmọbirin ti wa ni ẹkọ awọn orisun ti odo (pẹlu ṣiṣẹpọ), fun titobi, gymnastic, acrobatic ati ikẹkọ ijó. O le ṣe awọn mejeeji "fun ara rẹ" ati "fun awọn ere idaraya ti aṣeyọri giga" pẹlu awọn iyipada ti o tẹle si ẹgbẹ isuna. O rọrun ti o le fi orukọ silẹ ni apakan mejeeji ni Igba Irẹdanu Ewe ati ni ọdun ẹkọ.

Ti o ba n gbe ni agbegbe Kalininsky ti St. Petersburg - gba si ile-iṣẹ idaraya ti a tunṣe tunṣe "Red October"!