Kofi Diet - fragrant ati ti nhu ohunelo fun isokan

Jasi, nibẹ ni ko kan igbalode girl, ti o ni o kere lẹẹkan kò fẹ lati gbiyanju fun ara rẹ asiko onje. Wọn nibẹ ni nla orisirisi, sugbon yan a bojumu, ailewu ati ki o dara fun o lẹwa lile. Ọpọlọpọ igba ti o inures àkóbá ifosiwewe - nitori julọ awọn ounjẹ ti wa ni orisun lori awọn wulo sugbon unloved awọn ọja forcibly agbara ti eyi ti o jẹ tẹlẹ to wahala si ara. To ibùgbé ijẹun awọn ihamọ ma ko dabi rẹ onje, a so o san ifojusi si awọn ti nhu ati ti oorun didun kofi pẹlu chocolate onje - onjẹ si eyi ti fere ko si ọkan alainaani.

Kofi onje jẹ ọkan ninu awọn toughest, ṣugbọn ti o ni idi ti o jẹ ohun ti o munadoko ninu igbejako excess àdánù ni ayika awọn ẹgbẹ-ikun ati ibadi.

Kofi ti wa ni mo fun igba pipẹ bi ohun doko atunse fun sanra yapa. O activates ti iṣelọpọ (nikan ọkan ife ti kofi ni owuro le mu iye ti awọn kalori run nipa 10%) ati ki o han ni awọn ara ti free awọn ti ipilẹṣẹ, Jubẹlọ, o jẹ kan ni agbara diuretic. Ati nla kofi din yanilenu, ti o tun mu ki o ohun lalailopinpin wulo ọja fun àdánù làìpẹ.

Ohun ti jẹ a onje ti kofi? Iye iru kan onje - 3 ọjọ. Nigba akoko yi, o nilo gbogbo ọjọ lati je nikan dudu kofi ati dudu chocolate (150 g fun awọn ti gbogbo ọjọ - o jẹ kekere kan diẹ sii ju 1 tile). Chocolate ti o dara ju lati ya a Russian tabi Swiss. O gbodo ko ni le extraneous additives bi wara, eso tabi raisins, ati awọn ogorun ti koko ewa gbọdọ wa ni o kere 70. The chocolate le je bi kofi (yi yoo jẹ awọn oniwe-kikorò lenu), tabi lọtọ.

Fi suga si kofi tabi eyikeyi miiran ti sweetener ti ni idinamọ, bi daradara bi wara ati ipara. O le fi kekere kan ata tabi kofi oloorun. O kan ọjọ kan ti o le mu ko siwaju sii ju 7 agolo, awọn aafo laarin awọn agolo kofi yẹ ki o wa kere ju 2 wakati, ati awọn ti o kẹhin lati mu ko nigbamii ju 7 pm - bibẹkọ ti o yoo jẹ soro lati kuna sun oorun. Lẹhin ti kọọkan satelaiti ti wa ni niyanju lati fẹlẹ rẹ eyin, nitori ti awọn gun-igba kofi agbara le gba indelible okuta iranti.

Mu nigbati iru kan onje ti ni idinamọ nitori ti o ti wa ni directed gbọgán lori awọn yiyọ kuro ti awọn excess omi. Sibẹsibẹ, ọkan le irewesi lati 1-2 gilaasi ti ni erupe ile omi lai gaasi pẹlu lagbara ongbẹ. O yẹ ki o tun ti wa ni woye wipe ninu ibere lati ofeynaya onje lati wa ni munadoko, awọn kofi yẹ ki o wa adayeba. Ese kofi , ko nikan yoo ko fun awọn ti o fẹ ipa, sugbon tun le še ipalara fun ẹdọ. Ni opin ti onje, o le padanu laarin 2 ati 4 kg.

Contraindications to onje kofi: o yẹ ki o ko ṣee lo bi o ba wa labẹ 18 tabi lori 35, ti o ba jiya lati okan arun tabi haipatensonu ti o ba ni gastritis tabi ẹdọ arun. Ko dara onje kofi ati awon ti o ojoojumọ run a pupo ti kofi tabi lori awọn ilodi si, ma ko mu o ni gbogbo. Ati paapa yẹ ki o loo lati miiran ti ikede yi onje, ibi ti dipo ti chocolate ti wa ni niyanju lati mu siga 1 siga lẹhin ti kọọkan ife ti kofi - iru kan fifuye lori okan nìkan disastrous. Nigba ti onje ti o nilo lati fara se atẹle ipo won - efori ati okan deede onje yẹ ki o lẹsẹkẹsẹ da. Ṣaaju ki o to bere ni onje ti o jẹ ti o dara ju lati kan si alagbawo a dokita. Venturing lori o, nikan ni seese ti ara rẹ - awọn kofi onje, agbeyewo ti eyi ti o le jẹ awọn julọ wuni ni awọn miran ti o ko le wa ni yẹ fun o tikalararẹ.

Bi eyikeyi miiran, pẹlu chocolate kofi onje nbeere ṣọra ifojusi si rẹ ara. Ti o ba ni ni o kere kan contraindication tabi Abalo nipa bi o ba gbe o, lori iru a onje yẹ ki o wa abandoned ati ki o dipo seto kan ãwẹ ọjọ - awọn ipa yoo jẹ kanna.

Ranti wipe eyikeyi onje jẹ ko kan panacea, sugbon jo kan ibùgbé odiwon. Lati waye iru kan onje ti o dara ju ẹẹkan.