Kini idaraya ati yoga?

Ọpọlọpọ awọn eniyan beere ara wọn, kini ere idaraya? Ẹnikan ni o nife ninu ọrọ naa, fun ẹnikan ti o fi ara pamọ si ọrọ naa. Idaraya jẹ iṣẹ ti a ṣeto gẹgẹ bi awọn ofin kan ati pe o ni apapo awọn agbara ọgbọn ati ti ara.

Idaraya jẹ apapo iṣẹ-ṣiṣe ọgbọn ati ti ara ti o waye fun idi ti awọn idije, ikẹkọ ati idagbasoke ara ẹni. O ti mọ pe a ti mọ pe lilo ni apapo pẹlu isinmi ti o ni ilera si, mu ki oye imọran, o jẹ ki o gba itẹlọrun ti o dara, mu ki ifẹkufẹ ara-ẹni-si-ara wa, ṣe atunṣe awọn ara ẹni, ati be be lo.

Ifilelẹ ti ara asa jẹ ere idaraya, ati loni o wa ọpọlọpọ awọn orisirisi ti awọn idaraya: sumo, yoga, bodybuilding, hockey, bọọlu, agbọn bọọlu, gymnastics ati ọpọlọpọ awọn idaraya miiran.

Awọn idaraya wa ni gbogbo aye ti gbogbo eniyan, ati bi o ti ṣe jade o jẹ ṣee ṣe lati ṣe akiyesi idagbasoke ti ọla-ara ara rẹ. Ani ọpọlọpọ awọn apeere ti iho aworan le ti wa ni ri, awọn ọna enia mu idaraya tabi ya apakan ninu awọn rituals ti wa ni latọna jijin-bi idaraya. Ati ọpọlọpọ ninu awọn yiya ti a ṣe lori 30,000 ẹgbẹrun ọdun sẹyin.

Ni China, o le wa awọn ẹya ti o fihan pe awọn iṣẹ wa wa ati pe iṣẹ yii le pe ni idaraya. Ṣugbọn o wà ọdun 4000 ẹgbẹrun ṣaaju ki akoko wa. Tun han ni atijọ ti China ti a kan gan gbajumo gymnastics ati iru orisi ti ara idagbasoke.

Dajudaju, maṣe gbagbe nipa awọn ere idaraya atijọ bi odo, nṣiṣẹ ati ipeja, eyiti o jẹ ẹya ara ti aṣa fun ọpọlọpọ ọgọrun ọdun.

Imọlẹ gangan ti idaraya ni a le kà ni igba ti Girka atijọ ti eyiti o jẹ pe lẹhinna nibẹ ni awọn ere idaraya: Ijakadi, fifọ awọn pipọ, ṣiṣe, ije ni kẹkẹ, bbl Ti o ba ti o ba ro yi akojọ, a le ri wipe awọn idaraya ti a ti tun a ti sopọ ki o si ologun asa ti atijọ Hellene, bi nwọn nwá ọna lati di nigbagbogbo dara. Ni ibi kanna ni Ogbologbo atijọ ti kọja ati awọn ere Olympic ati ni gbogbo ọdun mẹrin awọn ẹlẹrin ti o dara julọ ni idije laarin ara wọn.

Niwon akoko Girka atijọ, ọpọlọpọ ti yipada, ṣugbọn o rorun lati tẹle idagbasoke awọn idaraya ati bi ere idaraya ti yipada. Diėdiė, idaraya di eto diẹ sii, ofin, ati bẹbẹ lọ. Bẹrẹ si han titun eré ìdárayá, significantly yi pada awọn ofin, nibẹ wà egeb ati Olufowosi ti awọn idaraya.

Ni ọgọrun ọdun 20, awọn idije idaraya bẹrẹ si ni idagbasoke ni ọpọlọpọ awọn nọmba, ati awọn milionu eniyan ni ayika agbaye bẹrẹ si ṣe akiyesi rẹ. Awọn elere idaraya bayi gba owo nla, polowo awọn ọja ati ki o di pupọ. Lati le ṣe atunṣe gbogbo eyi, awọn ẹgbẹ ati awọn ajo ti ṣẹda ti o fun laaye awọn olukọni, awọn onidajọ ati awọn alafowosi lati ṣọkan. Dajudaju, nisisiyi idaraya ti di kii ṣe idanilaraya, ṣugbọn o jẹ iṣowo. Ṣugbọn awọn ero ti awọn ere idaraya julọ ni o wa kanna. Idagbasoke ara ẹni, ifojusi aṣeyọri, idaniloju agbara ati agbara ti ọkan, ati ifẹ fun igbesi aye ti o dara julọ ti o mu ki eniyan ṣe awọn ohun ti o ṣe igbaniloju.

Ṣugbọn ki o ranti pe ọpọlọpọ awọn anfani ni a le padanu ti o ko ba bẹrẹ ni bayi lati ṣiṣẹ lori ara rẹ, ara rẹ ati ẹmí rẹ, nitori gbogbo awọn iṣẹ bẹrẹ pẹlu ara rẹ ati lẹhinna lẹhinna gbe si agbegbe ti o wa ni ayika. Bẹrẹ gbigbe, ṣe, mọ aye ati eniyan, ati pe o dajudaju iwọ yoo ni oye bi igbesi aye ti o ni awọ ati bi o ṣe lẹwa ti o le jẹ.