Julọ ti o dara vitamin: bi o ko lati ṣe kan asise ni yan?

Daradara jinna ounje lati alabapade ati adayeba awọn ọja, dajudaju, ọlọrọ ni vitamin. Ṣugbọn si sunmọ ni wọn ni kikun lekan ojoojumo pẹlu kan onje ti o jẹ soro - o nilo lati je kan Pupo. Nitorina onisegun ni ayika agbaye ti gun gba wipe a papa ti vitamin orisirisi igba odun kan ti yoo han si gbogbo eniyan.

Ya wọn ni eyikeyi akoko, ṣugbọn nibẹ ni o wa awọn igba nigbati o jẹ julọ ti o yẹ. Eleyi, dajudaju, orisun omi ati igba otutu. Yan awọn julọ ti o dara vitamin oyimbo soro. Fun idi eyi a fara plọn tiwqn ati doseji ti awọn eroja lori apoti, ka awọn agbeyewo ti awon ti o ti ya iru oloro.

Igba ti o jẹ ni awọn dokita eniyan mo wipe o wa ni a nilo lati bẹrẹ mu diẹ ninu awọn Vitamin itaja. Ni idi eyi, awọn nlo le jẹ gidigidi o yatọ. Lẹhin ti asayan ti a elegbogi ti oloro jẹ tobi. Ara lati ni oye ohun ti awọn julọ ti o dara vitamin wa ni ko nigbagbogbo ṣee ṣe. O le ya awọn iranlọwọ ti awọn oloogun tabi beere fun ogun lati kan dokita. Ki o si pase gun ati irora àwárí fun awọn ti o tọ apoti ti Vitamin ipalemo.

To eletan Vitamin itaja bi "Vitrum", "alphabet", "Aktival". Gbogbo wọn ni o yatọ si abere ti o kun omi-tiotuka vitamin. Recent ni kiakia o gba si ara, sugbon laiyara han. O ma Irokeke lati hypervitaminosis, ti o ba awọn doseji ti a ko tọ. Lẹhin ti nṣe atunwo awọn tiwqn, o le ṣee ri wipe awọn akoonu ti diẹ ninu awọn ti awọn irinše kekere to, ki jẹ išẹlẹ ti awọn wọnyi oloro - julọ ti o dara vitamin. Ṣugbọn awọn oògùn "Supradin" ọlọrọ ni sanra-tiotuka vitamin, eyi ti o jẹ Elo dara fun awọn ara.

Ọmọ wa si kanna ẹgbẹ, eyi ti paapa nilo kan ibakan iye ti vitamin ati awọn ohun alumọni. Ni anu, ọpọlọpọ awọn ọmọ wẹwẹ kò fẹ lati je ni ilera ounje, nitorina atehinwa awọn ti o ṣeeṣe gbigbemi ti pataki oludoti. Ti o ni idi ti o yẹ lorekore lati fi fun wọn ti o dara ju vitamin fun awọn ọmọde. Ni ibamu si ọpọlọpọ, wọnyi ni o wa kan orisirisi ti eka ipalemo ti Vision. Nwọn ko nikan teramo awọn ma ti awọn ọmọ, sugbon tun tiwon si dara ti ara ati nipa ti opolo idagbasoke.

Nibẹ ni o wa awọn ọja ti awọn ile-fun diẹ ẹ sii ju 12 years. Ti won ti gba awọn igbekele ati ife ti awọn obi ti awọn ọmọde lati kakiri aye. Awọn olupese ira pe o ti ṣee ṣe lati ani se awọn idagbasoke ti awọn ọmọ afẹsodi ni ojo iwaju lẹhin ti awọn igbakọọkan mu wọnyi oloro. O le yan eyikeyi dara Vitamin eka, fun apẹẹrẹ, Lifepac Junior Jẹ Big, eyi ti o nse ni to dara Ibiyi ti egungun ninu awọn ọmọde agbalagba ju 6 ọdun. Lẹhin ti keko o, o le sọ pẹlu dajudaju pe yi ni o rewa ọmọ vitamin loni.

Ohun ti o wa ti o dara ju vitamin ni aye? Lati dahun ibeere yi, ki o si yan awọn julọ yẹ ọja akoonu yẹ ki o wa ni akojopo ni igbaradi ti awọn ibaraẹnisọrọ vitamin - C, Ẹgbẹ B (ni pato B1, B3, B6), Vitamin D. Nwọn rightfully kun okan a asiwaju ipo ninu awọn miran nitori awọn oniwe-oto awọn agbara ati ohun je anfani fun ara.

Yan awọn julọ ti o dara vitamin yẹ ki o wa cautious, fara keko wọn tiwqn ati contraindications fun lilo.