Irun idagbasoke vitamin ni o wa gidigidi pataki

O ti wa ni gbagbo wipe isuju obinrin ni akọkọ ibi, da lori irun. O jẹ soro ko lati gba, ati ki o Mo fẹ lati fi pe awọn apari ọkunrin ati ki o ko ọṣọ. Nitorina, irun jẹ koko ti pọ akiyesi awọn mejeeji onka awọn. Sugbon ohun ti o ba ti won ko ba ko ni ilera? Bawo ni lati fi ipa rọ, ibi ti dagba irun? Idahun si jẹ kedere: a nilo fun irun idagbasoke vitamin.

First, mọ eyi ti vitamin ti wa ni pataki fun eyikeyi irun: ati awọn lẹwa, gun, ati pipin, brittle, prone to pipadanu.

Lara awon eroja ti o wa pataki fun irun on a dandan igba, pẹlu vitamin ti ẹgbẹ B. Ti o ba ti a eniyan oyè aini ti wulo eroja, awọn ọkunrin ni kiakia wa ni grẹy, ti o ni, irun padanu pigmentation, soke ode ti awọn afikun odun. Paapa pataki ti wa ni kà fun irun idagbasoke vitamin B10. Awọn enia yio jẹ dun wipe ọpọlọpọ awọn ti wọn wa ninu awọn ọti. Sugbon ko ba abuse yi mu. Lati yago fun awọn isoro miran ti o le dide lati nmu ifaramo si yi alkogolesoderzhaschemu mimu, o nilo lati lorekore ṣe iparada tabi nìkan omi ṣan irun pẹlu fomi ọti. Yi ni irú ti ilana yoo pese o gan laipe tan kukuru irun sinu kan ara irundidalara fun gun irun.

Tun kan pupo ti B10 Vitamin ni alawọ ewe Ewa, eyi ti jẹ ẹya indispensable ẹyaapakankan wa ayanfẹ Salads. Ni lilo o, a le pese rẹ ara ati awọn ibaraẹnisọrọ to fun irun idagbasoke Vitamin C.

Awọn wọnyi vitamin fun irun pipadanu - ni Vitamin A. Gbogbo eniyan mo wipe ti won ba wa ni o tobi awọn nọmba ti o wa ninu Karooti, dide ati awọ ewe. Njẹ karọọti oje, fifi kan egan si dide li teapot, tucking ounje dill, parsley ati awọn miiran ewe ẹfọ, a si gangan ran rẹ irun lati mu yara cell pipin ati bayi ko nikan lowo idagba won, sugbon tun lati din wọn brittleness ati fragility.

Sọrọ nipa ohun ti vitamin ti wa ni pataki fun irun, a ko le foju ati ki o kan wulo gidigidi Vitamin E. A tobi iye ti yi pataki ano ti awọn ara eda eniyan ti wa ni ti o wa ninu dun ata. Nitorina, lati ni o ninu rẹ ojoojumọ onje, awon eniyan ko nikan iranlọwọ lati mu awọn majemu ti awọn irun, sugbon tun arawa ni ma, ti ipinle ti wa ni sàì ninu awọn be ti irun.

To vitamin lati irun pipadanu bọ sinu rẹ ara ko ni lati akoko si akoko, ati lori kan ti amu, o nilo lati fara ro rẹ onje. O ti wa ni soro lati ro nipa bi lati ni a adun ori ti irun, ti o ba ti a ko ba je ga-ite. O ti wa ni mo ti irun wa ni kq ti 70 ogorun amuaradagba. Accordingly, ounje yẹ ki o ni ninu awọn wọnyi kakiri eroja to opoiye. Ati awọn ti o jẹ pataki lati lo ko nikan awọn eranko, sugbon Ewebe amuaradagba. Nitorina, beauticians so dandan ni gbogbo ọjọ lati ni ninu awọn akojọ, orisirisi kan ti n ṣe awopọ, pẹlu ninu awọn oniwe-ẹgbẹ adie, eja, olu, soybeans, Ewebe eja, ẹfọ ati eso.

Irun idagbasoke vitamin ti wa ni jišẹ ati orisirisi fats. Ọra acids ti o wa ninu Ewebe epo, bi daradara bi ẹja nla kan, sadini ati egugun eja, - tumo si ti koṣe ni pese irun lẹwa ati ni ilera fun eda eniyan. Anfani ti ipa ti burdock epo ti mọ gbogbo. Boju jade ti o ni o wa ni igbala ti awon ti o oyè awọn ilana ti irun pipadanu. Ati awọn ti o irin ni ara re lati je ọkan tablespoon ti olifi epo tabi flax epo, awọn vitamin fun irun idagbasoke yoo wa lati ara rẹ lẹsẹkẹsẹ ati ki patapata.

Ni o daju, wa iwe ni kan apejuwe ti pataki kan onje fun awọn irun. Ti o ba ti awọn iṣeduro ko ba wa nikan bi iru, ati ki o yoo wa ni ti gbe jade purposefully, ki o si rẹ irun yoo ko to gun gba aisan ati ki o yoo dùn o pẹlu kan ni ilera alábá, nfa admiration ti awọn eniyan ni ayika wọn.