Kalisiomu awọn afikun le ba ọkàn?

New ijinle iwadi ti han iyalenu esi. O wa ni jade ti o ti ijẹun kalisiomu ni awọn fọọmu ti ounje awọn afikun le fa ikolu lori okan. Awọn iwadi awọn onkọwe gbagbo wipe awọn onibara yẹ ki o ro nipa ki o si tun ipinnu rẹ onje. Ko si ọkan yoo jiyan pẹlu o daju wipe o jẹ Elo dara lati run kalisiomu lati onjẹ, dipo ju lati sintetiki ìşọmọbí.

Ṣe o nigbagbogbo wulo Vitamin awọn afikun?

Nigba ti o ba de si lilo orisirisi kan ti Vitamin itaja ati ni erupe ile awọn afikun, paapa kalisiomu awọn afikun, opolopo awon eniyan gbagbo pe awọn ti o dara ju le jẹ awọn ọtá ti awọn ti o dara. Sugbon ni o daju, ohun excess ti kalisiomu ninu ara le fa pataki ibaje si ilera ti awọn ẹjẹ eto. Eleyi wí pé asiwaju onkowe ti awọn iwadi, ohun abáni ti Johns Hopkins University, Dr. Erin Michos. Wa iwé ni awọn igbakeji director ti gbèndéke Ẹkọ nipa ọkan ni Ciccarone aarin ti o amọja ni awọn idena ti ẹjẹ arun.

Eekadẹri ti awọn ọjọ

Lọwọlọwọ, nipa 43 ogorun ti Amerika agbalagba ya kalisiomu awọn afikun. Data ti a pese nipa awọn National Insituti ti Health. Ṣugbọn ti o ba ti a ro awọn ẹni kọọkan ẹka, ki o si le da awọn kedere asiwaju. Die e sii ju idaji ninu gbogbo awọn obinrin lori awọn ọjọ ori ti 60 years atijọ Ya awọn kalisiomu afikun, ni ibere lati din ewu osteoporosis.

Igbekale ti tẹlẹ egbogi igbeyewo fun 10 years

A titun iwadi gbà data lati orisirisi egbogi igbeyewo fun akoko kan ti ọdun mẹwa. Ni lapapọ sayensi 2700 itan won fowo nipasẹ arun na ni olukopa ori 45 to 85 years. Kọọkan ninu awọn alaisan kopa ninu a alaye ibeere, enikeji nipa won ojoojumọ onje ati onje awọn afikun, ti o ba ti won ni won gba.

afikun igbeyewo

Ki o si awọn olukopa si mu a boṣewa igbeyewo fun awọn wiwọn ti inu okan calcification (ọkan ninu awọn ifilelẹ ti awọn ipo ti awọn ewu ti iṣọn-arun okan). Ki o si ro afikun ifosiwewe nyo ni ilera ti okan. Fun apẹẹrẹ, bi igba awọn iwadi olukopa fi free akoko lati idaraya, tabi ohun ti wọn body àdánù. Ki o si eekadẹri kà lapapọ kalisiomu gbigbemi eniyan ati pe awọn orisun (adayeba tabi sintetiki) sise microcell.

Ni ik ipele ti wa ni sísọ ni apejuwe awọn, ti o gba niyelori ni erupe ile ni awọn fọọmu ti ijẹun awọn afikun. Lẹhin ti nira isiro ati gbogbo onínọmbà fi han wipe awon eniyan ti o ya kalisiomu awọn afikun significantly pọ si awọn ewu fun iranti Ibiyi ninu awọn àlọ. Eleyi tumo si wọn Iseese fun awọn iṣẹlẹ ti ẹjẹ arun akawe si awon eniyan ti o ko ba wa ni gbigba awọn sintetiki kalisiomu, significantly pọ.

Awọn ipinnu ti awọn iwadi egbe

Oluwadi lati awọn ẹgbẹ Erin Michos ni o wa fiyesi nipa iṣẹ aṣenọju ti awọn olugbe ni orisirisi Vitamin itaja. Ti o ba ti kalisiomu awọn afikun mu awọn Ibiyi ti plaques ni awọn àlọ, ki o si o ni akoko lati fun soke ifẹ si miiran idẹ ni a elegbogi. Amoye ta ku lori awọn anfani ti sunmọ ni kalisiomu lati ounje. Ni eyikeyi nla, awọn lilo ti Vitamin itaja ko yẹ ki o ṣe lai lo awọn atọju panilara. Ti o ba ti vitamin ti wa ni tẹmí ni elegbogi lai a ogun, ti o ko ko tunmọ si wipe ti won le wa ni ya lai ihamọ.

Onjẹ ga ni kalisiomu anfaani

Ti o ba ti kalisiomu awọn afikun ni o wa lewu fun ọkàn, awọn ọja, kalisiomu-idarato, lori awọn miiran ọwọ, duro fun a pataki eto ara eniyan. Wa kakiri ni erupe ile ni titobi nla ri ni wara ati ifunwara awọn ọja, broccoli, oranges ati ẹfọ. Idi ti wa ni ara reacts otooto si awọn sintetiki awọn afikun ati onje? Jasi, gbogbo owo ni kalisiomu iyọ ati paapa doseji. Ti o ba ti a eniyan agbara onjẹ pẹlu kalisiomu maa ki o si boṣeyẹ jakejado awọn ọjọ, ọkan egbogi, bẹrẹ yi owurọ, lesekese recharges ara kan ti a ti ojoojumọ iwọn lilo. Julọ seese, awọn ara jẹ lagbara lati bawa pẹlu awọn fifuye.

Alaye fun ẹnikẹni ti o fe lati pa awọn ọkàn ni ilera

Dr. Michos pinnu: "Da lori awọn data gba, a le so fun wa alaisan ti o wa ni ko si ipalara lati kan onje ọlọrọ ni kalisiomu. Bi o ti le ri, ani yi ounje ti o dara fun ọkàn. Sibẹsibẹ, ti o ba ti awọn alaisan gbagbo wipe o ko ni ko ni to kalisiomu ni onje, o yẹ ki o ọrọ ti o pẹlu rẹ dokita. O jẹ pataki lati jẹrisi awọn ibẹrubojo ti awọn eniyan, ati awọn ti o ba wulo, ṣeto awọn ti o tọ doseji. "

Sugbon ohun ti wí pé Dr. Susan Shtaynbaum didaṣe ni Lenox Hill Hospital ni New York: "Awọn lilo ti kalisiomu awọn afikun ti gun a ti bi, paapa nigbati o ba de si awọn idagbasoke ti ẹjẹ arun. O ti wa ni han pe ohun ti excess ti kalisiomu, eyi ti o ti wa ni igba lo jeki nipasẹ awọn gbigbemi ti vitamin, jẹ gidigidi lewu fun ilera. "

Ko ohun gbogbo ti o ti wa ni tita ni elegbogi, jẹ patapata ailewu

Independent amoye ti gba pẹlu awọn ailagbara lati se atẹle ailewu awọn ọja ni elegbogi lai a ogun ologun. Eleyi ni kikun kan si Vitamin itaja. Ma ko titọ gbekele ohun gbogbo ti o da ni awọn ile elegbogi counter. Akọkọ ti gbogbo, o nilo lati sonipa awọn Aleebu ati awọn konsi, bi daradara bi afiwe awọn ti o pọju ewu. Ṣe o ni a ebi itan ti arun okan? Ni idi eyi, lati bá se kan okeerẹ iwadi ti ipinle ti ẹjẹ ngba, ati ni irú ti o nilo lati wa ohun yiyan o wu.

Kalisiomu awọn afikun le nfa iwadi oro ti Àrùn okuta

Ṣugbọn miran authoritative ero. Dr. Govard Selindzher, a professor ti oogun ni University of North Haven (Connecticut), ti daba wipe kalisiomu awọn afikun le tun mu awọn alaisan Iseese ti iwadi oro ti Àrùn okuta. o iwuri rẹ alaisan lati ya kalisiomu ninu awọn oniwe-adayeba fọọmu. O ti wa ni ri ni ṣẹ alawọ ewe ẹfọ ati ifunwara awọn ọja. Ranti wipe iṣọn-ọkàn arun kọọkan odun pa diẹ sii ju 7 milionu awon eniyan agbaye.