Interestingness lati ọgba - oka saladi

Pẹlu awọn ibẹrẹ ti orisun omi saladi Korn, ọkan ninu awọn akọkọ wù wa kan ti o bere ọya, pampers awọn oniwe-atilẹba adun ati iranlọwọ lati bẹrẹ lati accumulate pataki vitamin ara wa ki o si mu wọn ni ẹtọ. O si jẹ unpretentious ati ki o le dagba ninu aringbungbun Russia, ki ọpọlọpọ awọn ologba ati ologba ti gun ti rẹ kü lori ara wọn awọn igbero. Awọn ohun ọgbin ni o ni oto-ini ati oto, fere inexplicable lenu, ki o si gidigidi abẹ nipa awọn olounjẹ ni ayika agbaye.

Oka saladi, valerianella spikelet, oka saladi, valerianella Ogorodnaya - gbogbo awọn orukọ fun kanna ọgbin. Awọn sise jẹ o tayọ pẹlu onjẹ, eso, parsley. Fun Salads ti o ni awọn yi iyanu ọja, awọn ti o dara olounjẹ ti aye so awọn lilo ti olifi epo tabi lẹmọọn oje pẹlu afikun ti sisun Sesame awọn irugbin. Ma ti o ti wa ni afikun ani si awọn osan eso Salads.

Ni afikun si awọn oniwe-atilẹba Wolinoti tart lenu, oka saladi ti wa ni tun yato si nipasẹ kan ti ṣeto wulo oludoti. Awọn wọnyi ni vitamin B, A, E, ascorbic acid, potasiomu, magnẹsia, sinkii, irin, potasiomu ati awọn miran. Ni gbogbogbo, fun awọn ti o jẹ ti ṣe akiyesi rejuvenating ipa, bi o ti ni awọn eroja ti o mu awọn oṣuwọn ti cell olooru, ati awọn oniwe-deede agbara le sin bi idena ti yi unpleasant arun, bi irin aipe ẹjẹ. Diẹ ninu awọn onisegun ati nutritionists, o wa ninu awọn ti waye ni Ijakadi lodi si excess àdánù.

Niwon igba atijọ a mọ ati awọn oniwe-iyanu-ini ti o ni ipa awọn ọkunrin libido. O fi kun iyi awọn potency ati anfani ti ipa lori ipinle ti awọn genitourinary eto.

Yi iyanu ọgbin - oka saladi. Ilana lati o wa ni o rọrun ati ki o rọrun lati ṣe, Yato si gan atilẹba. Eyi ni ọkan ninu wọn.

Awọn eroja ti a nilo:

• Oka saladi - 200 giramu;
• tangerines - 6 ona;
• Pine eso - 5 tablespoons;
• olifi epo - 3 tablespoons;
• lẹmọọn oje - idaji kan teaspoon;
• iyọ;
• ata.

ilana ti igbaradi

Saladi ni lati decompose awọn leaves. Wọn ti wa ni fo, gba lati gbẹ. Tangerines ko o (sihin pẹlu Peeli). Awọn ti ko nira ti wa ni fara kuro àáyá ati ṣeto akosile. Cook awọn oje lati miiran mandarins. O yoo nilo ọkan tablespoon. Ni a frying pan din-din awọn Pine eso. Frying pan gbọdọ jẹ gbẹ. Olifi epo ati osan oje illa ni kekere kan ekan, fi iyo ati ata. Gbogbo fara, lu pẹlu kan aladapo tabi a whisk. Oriṣi fi ni kan ti o tobi ekan. Šaaju ki o to sìn, tú awọn Wíwọ wọn jinna, ni kiakia aruwo, tan jade ni ipin, fi ami-jinna ege Mandarin oranges ati ki o pé kí wọn pẹlu Pine eso. Yoo wa lai idaduro.

Yi rorun saladi yoo jẹ ohun extraordinary orisirisi ti rẹ igbesi awopọ. Toju ile rẹ pẹlu titun eroja, aromas ati acquaint wọn pẹlu titun wiwa delights. Ati lati ran pẹlu yi ki o yoo si tun neizbity ati ki o kan lasan saladi Oka. Toju rẹ feran eyi a orisirisi ti n fanimọra!