Gbààwẹ ọjọ on molokochae. Gbààwẹ ọjọ on molokochae: ohunelo agbeyewo

Lori Efa ti awọn orisun omi ki o to awọn lẹwa tara paapa ńlá atejade ti àdánù pipadanu Daju. Tiwon si iyọrisi yi ìlépa yoo ran lati molokochae ãwẹ ọjọ. Yi ọna ti o jẹ ti o yẹ fun awon eniyan ti nipa gbogbo awọn ọna fẹ lati padanu kan diẹ afikun kilos, sugbon ko ba fẹ lati jiya lati aini ti ounje. Lẹhin ti yi dun mimu quenches manna.

Ohun ti Iru eranko ni yi?

Eni ti a ba yoo se iwadi atejade yii ni apejuwe awọn. Ki molokochay - a ti oogun ohun mimu, eyi ti o ti se lati tii ati wara. Awọn ṣiṣe ti yi ilana jẹ gidigidi ga. Ti o ba ti ni eto lati seto a ãwẹ ọjọ on molokochae, awọn ohunelo ti eyi ti a se apejuwe ni isalẹ, lati din ara àdánù le jẹ ọkan ati idaji kilo fun ọjọ kan.

Yato si lati o daju wipe awọn mimu iranlọwọ xo ti awọn didanubi afikun àdánù, o tun ni o kan rere ipa lori gbogbo ara, cleanses awọn ara ti ti awọn excretory ati ounjẹ awọn ọna šiše, bi daradara bi awọn ara.

Akiyesi pe ni ãwẹ ọjọ molokochae le fere gbogbo eniyan, dajudaju, ayafi awon ti o ti ti lactose ipinya. Eleyi mu gbogbo ara nṣiṣẹ nikan daadaa. Kí nìdí? Jẹ ki mi se. Awọn tiwqn ti yi mimu ti wa ni tii, eyi ti sise awọn ilana ti assimilation ti wara sanra. Nitorina molokochay le ṣee lo fun awon eniyan ti o jiya lati ounjẹ arun. Awọn alawọ ewe tii ni a nkan na, gẹgẹ bi awọn tannin. O aabo Ìyọnu awọ lati opin-ọja ti bakteria. Miran ti anfani ni wipe alawọ ewe tii lowers ẹjẹ gaari. Ipa ti kanilara ati alkaloids lori wa body wara dẹ. Ati bi ara ti yi ifunwara ọja niwaju kalisiomu, eyi ti o activates awọn ti nṣiṣe lọwọ sanra sisun.

ifojusi

Gbààwẹ ọjọ on molokochae - kan ti o dara ona lati padanu àdánù ni kukuru oro. Ni afikun, iru kan nkanmimu iranlọwọ lati yọ excess omi lati ara. Ni afikun, molokochay characterized choleretic si ipa.

Nutritionists ni imọran lati lo o ko nikan fun igbejako excess àdánù, sugbon tun lati mu pada awọn iṣẹ-ṣiṣe ti okan, aifọkanbalẹ eto ati kidinrin. Ati ki o - ni afikun si gbogbo awọn - yi mimu ni o ni a tonic si ipa.

Ndin ti iru mu ti awọn ọjọ da lori titunse ti igbaradi molokochaya. Akọkọ ohun ti o nilo lati se - ni lati yan awọn aise ohun elo lori eyi ti o emi o si ṣe yi iyanu mimu. O le ṣee lo bi dudu tii, ati egboigi (balm, Mint, bbl), tabi, fun apẹẹrẹ, alawọ ewe. Ohun awon aṣayan - a parapo ti awọn orisirisi orisirisi. O yoo tun nilo-kekere sanra wara (ko siwaju sii ju 2.5% sanra). Awọn ohun mimu yẹ ki o wa ti o ti fipamọ tabi ni a thermos, tabi ni awọn firiji.

sise imuposi

Nibẹ ni o wa ni ọpọlọpọ awọn aṣayan fun sise. Ni igba akọkọ ti awọn ti awọn wọnyi jẹ bi wọnyi:

Tú sinu kan eiyan idaji kan lita ti wara, mu si sise, ki o si fi 3 tbsp. tii ṣibi (eyikeyi). Ki o si fun awọn mimu a pọnti (nipa wakati kan), ki o si igara o. Ti o ba fẹ, o le fi adayeba oyin. Ni iru kan opoiye ti nkanmimu - kere ju 2 v. ṣibi.

Awọn keji ọna: tii pọnti on a mora ogun, i.e. ọkan ife ti gbona omi, gbe 2 wakati. The tii ṣibi. Jẹ ki joko fun iṣẹju marun ati ki o si sopọ pẹlu boiled wara (1: 1). Fun yi mimu ti o le ya awọn Mint, lẹmọọn balm ati awọn miiran ewebe. Ṣugbọn awọn julọ munadoko ńlá bunkun alawọ ewe tii.

To dara agbari ti unloading on molokochae

Bayi a òrùka a eni ti wa onje. Ranti, a ọsẹ ti wa ni laaye lati ṣeto nikan kan ãwẹ ọjọ. Awọn ti o tobi si ipa ti a woye ni akọkọ 24 wakati ti lilo ti awọn iyanu nkanmimu. Lẹhin ti, awọn ara olubwon lo lati o ati ki o ko bẹ fe ni dahun si awọn oniwe-ṣiṣe itọju igbese.

Awọn ohun pataki ni iru a isun - a ṣọra agbari ti awọn input ki o si wu wa. Ale ṣaaju ki o to significant ọjọ yẹ ki o wa rorun, pato kanna - ati awọn igba akọkọ ti onje lẹhin ti gbààwẹ ọjọ. Nipa ona, amoye ni imọran ni owuro lẹhin ọjọ ãwẹ molokochaya mu kan ife ti titun squeezed apple-karọọti oje. Lehin lo yi nectar, ti o mu awọn Ipa, lẹhin ti unloading.

Nigba ãwẹ ọjọ o le mu a ti fomi mimu: on idaji kan ife molokochaya kanna ni iye ti gbona omi. Nigba yi onje, ni afikun si awọn ifilelẹ ti awọn nkanmimu, o yẹ ki o mu opolopo ti fifa (nipa 2 L).

Gbiyanju lati lo molokochay nigbagbogbo (fun apẹẹrẹ, gbogbo diẹ wakati). Ki o si ti o yoo ko ni le kan inú ti manna. O le mu yi ọpa mejeji ni tutu ati ki o gbona.

Gbààwẹ ọjọ on molokochae: agbeyewo, awọn ẹya ara ẹrọ ati awọn esi ti

Female slimming didi ti a ṣe eyi ti o ti lo ilana yi. A ri pe fun ojo kan lori molokochae le padanu soke lati idaji kan kilogram. Awọn esi da lori orisirisi awon okunfa:

• Awọn iye ti excess ito ninu ara. Bi o mọ, awon eniyan ti o ni opolopo ti afikun kilos, yoo òjé diẹ ojulowo.

• Awọn onje. Diẹ ninu awọn foju awọn ofin ati ki o bẹrẹ nigba ti unloading ti awọn ọjọ lati je diẹ ninu awọn ounje.

• Ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Ti o ba ti o ba mu molokochay ki o si ṣe awọn adaṣe, o le se aseyori nla esi.

Akiyesi pe awon eniyan padanu àdánù ni ko 1, bi ọpọlọpọ bi 3 ọjọ on molokochae. Agbeyewo ti awọn idahun ninu apere yi ni o wa ti o dara. Girls so wipe ti won feran yi ọna ti ọdun àdánù, paapa ti o ba ti lo fun sise mimu ewe teas pẹlu pishi tabi Mango. Ni ibamu si awọn idahun, lẹhin iru unloading won ro easiness, ni won ti ri significant ayipada fun ọjọ mẹta ni ipele.

Sibẹsibẹ, ko gbogbo kọrin iyin ti awọn kà nkanmimu. Bi o ti le fojuinu, nibẹ ni o wa ninu awọn comments ati odi. Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn obinrin beere pe molokochay mu indigestion, eyi ti, incidentally, gbalaye ko ki sare. Eyi ni a se alaye nipa awọn o daju wipe ohun pataki apa ti awọn mimu ni wara - a ọja ti o ti wa ni ko duro ni ọpọlọpọ awọn agbalagba, ati bi kan abajade han iru lenu. Nitorina ki o to joko lori kan onje, jẹ daju lati ṣayẹwo pẹlu rẹ dokita boya o ni lactose mìíràn pin. O ni yio jẹ dara lati jiroro pẹlu rẹ awọn lilo ti yi ọna: ni p awọn ti o daju wipe iru isun le wa ni awọn iṣọrọ ti gbe, o jẹ gidigidi ni eni lara fun ara.

ipari

Bayi wipe o mọ ohun ti ãwẹ ọjọ lori molokochae, ati bi lati withstand a mini onje. Padanu àdánù fun ilera!