Nipọn tobee: bi o lati yanju isoro yi

Nipọn tobee - gidi kan ijiya fun milionu awon obirin. Ni ibere, o ti wulẹ ko ju ti o dara, ati keji, nibẹ ni o wa igba isoro nigbati ifẹ bata nigbati awọn idalẹnu lori rẹ orunkun, fun apẹẹrẹ, ko ni converge. Nipọn tobee gidigidi lati tọju labẹ aṣọ. Ati ohun ti obinrin kan fe lati wọ gbogbo aye re gun sokoto tabi yeri? Ọkan ohun ti o wa ko o - o nilo lati wa ohun idahun si ibeere ti bi o si yọ awọn eyin lori ẹsẹ wọn.

Jẹ ki ká koju si o. Gbogbo eniyan mo wipe àdánù làìpẹ maa n bẹrẹ lati oke, ie gba awọn ti o fẹ contours ti awọn oju, ọwọ, ikun ati ki o si, ati ki o nikan ki o si ba wa ni awọn Tan ti awọn ese, thighs ati buttocks. Bayi, o di ko o: ireti pe awọn nipọn malu ni kiakia di tinrin, o jẹ asan. A yoo ni lati ṣiṣẹ gidigidi lati se aseyori awọn ti o fẹ. Ati ojogbon ko ba wa ni iwuri onihun ti ni kikun ese, ti won so wipe Jiini ko le wa ni iranwo. Ti o ni, gbogbo obinrin ni o ni a iwọn didun ti eyin, eyi ti o le wa ni a npe ni kere fun o, ati ki o wa išẹlẹ ti lati padanu àdánù ni isalẹ fun u.

Nitorina, ti o ba ti o ba wa fiyesi nipa nipọn malu, san ifojusi si awọn lapapọ body àdánù. Ogorun ti ara sanra ni deede? Ki o si, alas, ko le wa ni iranwo. orileede ti awọn ara fi fun o nipa iseda. Ti o ba wa si tun pinnu lati ja fun awọn slender ese, o ni lati mu igbese.

Nítorí náà, ohun igbese yoo ran se aseyori awọn ti o fẹ? Akọkọ ti gbogbo ti ijẹun ihamọ (nikan reasonable). Jẹ daju lati mo daju awọn omi ijọba, bi daradara bi olukoni ni amọdaju ti, eyi ti yoo wa ni directed ni sisun sanra. Ko ipalara ati ti onírẹlẹ ifọwọra, ati awọn ti o ni isoro agbegbe.

Nibẹ ni o wa iru awọn ti ara aṣayan iṣẹ-ṣiṣe, eyi ti o ti Eleto ọdun àdánù malu. Sugbon nibi nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn nuances. Ni ibere, awọn foliteji wa ni contraindicated malu. Ti o jẹ agbara adaṣe yoo ko sise. Ni idi eyi, nibẹ ni a ewu nìkan fa malu. Sugbon ti o ba nilo a patapata ti o yatọ esi. Keji, awọn assurances ti awọn amoye, obirin ti o ti se apejuwe awọn isoro, nìkan pataki nínàá ki o si aerobics. Caviar stroyneyut itanran, ti o ba ti a eniyan gbalaye. Nigba nínàá elongate isan awọn okun. Bi awọn kan abajade, awọn apẹrẹ ti malu dara si. O le wa awọn kan pupo ti nínàá awọn adaṣe ni awọn iṣeduro lori yoga tabi Pilates. Ni ibere lati padanu àdánù tobee nigba ti sure, o nilo lati yan kan gun-ijinna ati awọn oniwe-iyatọ bi jog.

Ni ibere lati mu o kún fun eyin ni kan deede ipinle, o jẹ ko pataki lati lọ si a idaraya tabi ra gbowolori ẹrọ. O le kan lọ soke lori rẹ ika ẹsẹ si ti kuna pada. Yi idaraya ti o dara ju lati ṣe 20 atunṣe ati 4 tosaaju. O le lo o mejeji ni ile ati ni ọfiisi, ki irin rẹ malu ti o le deede. Eleyi idaraya ti wa ni rorun lati complicate, fun apẹẹrẹ, lati se ti o duro lori igbesẹ, ti o ni, pẹlu ga titobi. Bi o ba pinnu lati lọ si amọdaju ti ile-, ki o si ni gbogbo yara wa ni daju lati wa kan pataki labeabo, eyi ti yoo jẹ wulo fun nyin malu.

Awọn ifilelẹ ti awọn isoro ni wipe, nigba diẹ ninu awọn adaṣe ti o le se aseyori ni ipa, o jẹ counter-productive. Nitorina, ọpọlọpọ fẹ lati se a ifọwọra. Dajudaju, o ni lati na kan awọn iye ti owo, sugbon ni esi yio koja gbogbo ireti. Awọn ohun pataki - lati wa kan ti o dara PATAKI, ko ohun magbowo. On assurances ti dun obirin ti o ti isakoso lati fa nipasẹ awọn malu ifọwọra, to 10-12 akoko si wọn iwọn didun ni kere nipa 4-5 centimeters.

Diẹ ninu awọn tara so murasilẹ. Biotilejepe amoye sẹ awọn ipa ti iru adanwo.

Ti o ba ni nipọn malu, ti o jẹ pẹlu o tabi gba o, tabi gbiyanju lati lo anfani ti awọn iṣeduro ṣeto jade ni yi article. O ba pinnu.