Funfun awọn ewa - ilana, idanwo nipa akoko

Awọn ewa awọn - o ni ọkan ninu awọn julọ niyelori ounje. Awọn oto tiwqn ti kemikali eroja ati awọn ọlọjẹ ti o wa ninu awọn gilasi ewa, ni o lagbara ti pese awọn pataki iye ti awọn iṣọrọ digestible amuaradagba, vitamin, irin, efin, sinkii ati amino acids ti wa ni pataki fun awọn eniyan aye. The hostess, ti o gba itoju ti ebi re ilera, jẹ daju lati lo yi niyelori ọja, ngbaradi wọn wiwa masterpieces. Paapa funfun awọn ewa, ilana ti n ṣe awopọ ti o ti wa ni julọ commonly lo ninu ile idana, ni o ni awọn julọ advantageous-ini.

Bi o si Cook funfun awọn ewa?

Ojo melo, awọn ewa ti wa ni sinu omi tutu fun orisirisi awọn wakati, tabi sosi ninu omi moju. Sibẹsibẹ, ti o ba fun idi kan ti o ba wa ni ko ni anfani lati Rẹ o tabi gbagbe lati se o, ma ṣe dààmú. White Àrùn awọn ewa daradara jinna nipa akoko kanna bi awọn ewa lẹhin Ríiẹ. Nikan gbẹ awọn ewa nilo lati wa ni lo sile sinu farabale omi! Akiyesi pe, nigbati jinna funfun awọn ewa, ilana ṣe ipinnu wipe iyọ yẹ ki o wa fi kun ni opin, nigbati awọn ọja ti šetan.

Funfun awọn ewa - ilana fun rorun sise

Poteto ati awọn ewa awọn - ni a gidigidi dun satelaiti ti o jẹ daju lati di ọkan ninu awọn ayanfẹ ninu ebi re.

Gbogbo awọn eroja le wa ni ya, "awọn oju", ki bi ko lati ranti awọn ohunelo, sugbon lati koju lori sise imuposi ati awọn eroja ratio awọn ọja. Bayi o ba setan. Gilasi ni ìrísí hó a lita ti omi (to wakati meji). Eleyi le ṣee ṣe ani ninu ilosiwaju ati ki o fi kan ikoko ti boiled awọn ewa ninu firiji.

Lori a kikan frying pan (tabi a saucepan) tú Ewebe epo, ooru ati brown awọn alubosa (wẹwẹ oruka, ti o ba ti o ba fẹ awọn ohun itọwo ti alubosa, diced tabi ti o ba o ko ba fẹ lati teriba ti a gbo soke ni a satelaiti). Karooti (dipo tobi) ge sinu cubes. Ti o ba ti nwọn ni o wa tobi, o yoo fun awọn satelaiti kan dun ohun ati awọn kan gan wuni irisi. Karooti yẹ ki o tun din-din. Ti o ba fẹ parsley root, o tun jije gan daradara ni yi satelaiti.

Naa sypte ayanfẹ rẹ turari, ṣugbọn ranti pe awọn ti o dara ju fit: Korri, coriander, dun paprika ati turmeric. Awọn apapo ti pupa ata ati ofeefee turmeric yoo fun awọn poteto appetizing nmu kan brown. Lẹhin ti a wiwa aṣetan - ni ko nikan lenu sugbon o tun awọn irú ti satelaiti. Turari ojuṣe wọn adun ati firmness, ti o ba ti won ti wa ni ti sopọ si epo - o kan bi lofinda.

Lakoko ti o ti sisun ẹfọ, Peeli kan diẹ ti o tobi poteto. Iye wọn da lori agbara ti awọn pan, awọn nọmba ti ebi re omo ati lori ohun ti afojusun ti o fẹ lati se aseyori - lati Cook a ọdunkun pẹlu awọn ewa tabi fẹ lati ti tan funfun awọn ewa awọn pẹlu ẹfọ. Tun akiyesi pe lẹhin ti o faili rẹ satelaiti lori tabili, ẹnikẹni tabi paapa gbogbo eniyan ti o gbiyanju o, beere ti o fun "aropo". Poteto le wa ni ge sinu cubes tabi o tobi ege. Fi poteto si pan, illa pẹlu ẹfọ, gbogbo ege ti di boṣeyẹ ti nmu. Maa ko wá lati din-din ati poteto - yi jẹ ko wulo.

Ki o si tẹle awọn ètò - tú awọn ewa awọn pẹlu omi ninu eyi ti o ti wa ni boiled ni awọn poteto, mu lati kan sise ati ki o din iná. Iyọ satelaiti, ideri ki o si fi to ipẹtẹ titi ti poteto yoo jẹ oyimbo asọ.

Ni àkókò, ya kan ori ata ilẹ. Ma ṣe dààmú, o ni kekere kan bit. O mọ ki o si w awọn eyin. Gbe awọn cloves ni farabale satelaiti ati ki o duro fun afefeayika. Lẹhin ti wa ni pipa iná, fi kan fun pọ ti si dahùn o tabi tutunini dun ata satelaiti ati ki o pọnti. Ọya yoo fi afilọ ati adun.

Lilo kan nipọn aitasera, eyi ti yoo fun awọn satelaiti a funfun ni ìrísí ilana ti o le pilẹ ara rẹ bi Obe, gravies, casseroles, bbl