Fizminutki fun jc ile-iwe. Gaju ni fizminutki ni ìṣòro ile-iwe

Kids ni ife lati mu ati ki o sinmi. Eleyi jẹ paapa pataki si awon awọn ọmọ wẹwẹ ti o ti wa ni enrolled ni jc ile-iwe. Nítorí, o jẹ ṣi soro lati joko nipasẹ kan ẹkọ lai interruption. Ati awọn ti o jẹ ko nikan morally ati paapa ara. Ti o ni idi ti awọn be ti ikẹkọ ile-iwe nibẹ fizminutki fun jc ile-iwe. Eleyi siwaju yoo wa ni sísọ.

Idi ti ṣe ti won nilo

Gan igba, awon eniyan kan ko ye idi ti a nilo fizminutki ni ìṣòro ile-iwe. Nitori nwọn ya awọn akoko ti a ọmọ le na lori awọn gbigba ti awọn wulo ohun elo ti. Sibẹsibẹ, ko gbogbo ki o rọrun. Child Health - awọn ifilelẹ ti awọn ibakcdun ti eyikeyi eko igbekalẹ. Bayi, ilera ni ko nikan opolo sugbon o tun ti ara ati nipa ti opolo. O daju wipe awọn ọmọ, ti o ti nikan laipe lu awọn Odi ti awọn ile-iwe, jẹ ṣi gidigidi soro si idojukọ lori jakejado ẹkọ. Ati awọn ohun elo ti ko nikan fiyesi, sugbon tun gbọ awọn enia buruku nilo lati lorekore distracting. Bawo ni o ṣe o? O ti wa ni ti o dara ju lati ya itoju ti awọn ara ni awọn eka. Bayi, ọmọ ìṣòro onipò jẹ ṣi gan mobile. Ati ni kanna ipo fun diẹ ẹ sii ju 20 iṣẹju, o jẹ gidigidi soro. Sugbon fun yi, ati nibẹ fizminutki. Nwọn ran ko nikan lati distract lati awọn ẹkọ, sugbon tun kan bit lati na isan rẹ ara.

Ipilẹ awọn iṣẹ fizminutok

Bi o ti di ko o lati loke alaye, fizminutki fun jc ile-iwe jẹ gidigidi wulo ati ki o pataki. Nítorí náà, wọn wa ni a še lati ṣe awọn wọnyi awọn ibaraẹnisọrọ awọn iṣẹ-ṣiṣe:

• Lati mu omo ile 'emotions, nitori awọn gbona-soke jẹ nigbagbogbo kan rere ipa lori awọn iṣesi ti awọn ọmọ.
• Din awọn ipele ti ṣàníyàn.
• "Unload" ọpọlọ. Ni iru asiko isinmi ọmọ ti wa ni distracted, yoo fun grẹy ọrọ lati sinmi, yipada si a yatọ si oriṣi ti aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Ati awọn ti o jẹ gidigidi rere ikolu ko nikan lori ilera sugbon tun lori awọn ilana ti mastering awọn ohun elo ti.
• Mu iranti, ie. K. Memorability awọn ohun elo ti posi.
• Foster itara fun eko ati ohun aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Nitõtọ, ninu apere yi imo aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ko dabi bi lile ise.

Asayan ti awọn ọna šiše fun ikẹkọ

O yẹ ki o tun ti wa ni woye wipe awọn gbe fizminutki fun jc ile- nilo lati koju awọn ọmọ oojọ. Fun apẹẹrẹ, ninu eko isiro kilasi won iye ni o le wa kere, preferring fizzanyatiya ekunrere, nigba ti kika ẹkọ le wa ni dinku, ati fun 5 iṣẹju. O ti tun ohun idaraya gbọdọ jẹ bi ko lati fa ti ara ibaje si ile-iwe ohun ini ati ki o ko mu ohun airọrun si awọn ọmọde.

Key eko

Nigbati yan awọn adaṣe fun fizminutki fun jc ile-iwe, o jẹ pataki lati ya sinu iroyin ti o daju wipe gbogbo isan awọn ẹgbẹ yẹ ki o wa lowo, eyi ti o wa ni ẹdọfu ninu awọn ọmọ. Akọkọ ti gbogbo, awon ti o wa ni lodidi fun mimu iduro ati ọwọ. Ti o ni idi ti awọn julọ aseyori yoo torso mejeji, arching, nínàá, poluprisedaniya si joko-ups, bi daradara bi orisirisi Exploits ọwọ.

akoko fireemu

A wopo ibeere: bi o Elo yẹ ki o ṣiṣe fizminutki ni ìṣòro ile-iwe? Bẹ, o da lori gbogbo awọn olukọ ká agbara (bi o Elo le ti wa ni dinku nipasẹ kan awọn ohun elo ti, ṣe akoko fun fizzanyatiya). Sibẹsibẹ, lori apapọ, ti won ko ba ko koja 3 iṣẹju. O pọju - 5. akoko yi jẹ ohun to lati rii daju wipe awọn ọmọ wà anfani lati na isan wọn ese, distracted, sugbon tun ko lati padanu awọn o tẹle ara ti awọn kikọ sii awọn ohun elo ti titunto si. Sugbon a gbodo ni oye wipe ani a iṣẹju diẹ lẹhin kilasi awọn ọmọ wẹwẹ ni o wa tun lọwọ, maa calming si isalẹ. Pataki bi awọn igbohunsafẹfẹ. Ni ìṣòro ile-iwe, amoye so ṣe awọn kekere opin si gbogbo 15 iṣẹju, ni aarin - gbogbo 20.

A ti ṣeto ti awọn adaṣe

Fizminutki fun jc ile-iwe ọmọ yẹ ki o ni awọn ti o pọju nọmba ti e fun a sere ọpọ isan awọn ẹgbẹ:

• gbona-soke lo fun awọn isan ti o ni atilẹyin rẹ iduro;
• lo fun awọn ọwọ;
• Awọn adaṣe fun awọn oju ;
• isimi fun awọn ọpa ẹhin;
• ìrora adaṣe;
• adaṣe fun mimu ki awọn oju isan;
• lo fun awọn ese.

classification

Fizminutki ni eko ni ile-iwe ni ara wọn classification. Nítorí náà, wọn wa ni pin si awọn wọnyi awọn ẹgbẹ:

1. Health. Nibi ti wa ni nlo awọn adaṣe fun awọn ọwọ, awọn oju, awọn ijó e.
2. Motor-ọrọ, ibi ti o nilo lati sinmi awọn oju isan ati articulation ohun elo. O tun ni ki o si mimi awọn adaṣe.
3. Idaraya ati idaraya, eyi ti o ni ita gbangba awọn ere, bi daradara bi sese adaṣe.
4. Imo. O psihogimnastiki, eko awọn ere pẹlu awọn ronu eroja.
5. Creative. Ika adaṣe, ipa play, ati be be lo

funny idaraya

O ṣe pataki lati lorekore fizminutki fun fun kékeré omo ile. O ti wa ni ko nikan dara fun ilera, sugbon tun gbe soke awọn iṣesi daradara. Ni idi eyi, a le pese awọn ọmọ wẹwẹ awọn wọnyi awọn adaṣe:

1. Mo nilo lati ọwọ ọwọ ọtún rẹ si rẹ osi eti pẹlu ọwọ òsi rẹ - si ọtun. Ki o si ni kiakia yi ọwọ ni ibiti. Lati ṣe bẹ o jẹ pataki lati 5 igba. O dabi lati wa ni o rọrun, ṣugbọn awọn ọmọ wẹwẹ yoo gba si pa ati rẹrin.
2. O jẹ tun gan fun ati ki o exigeant idaraya: Right-ofo ọmọ yẹ ki o Pat ara rẹ lori oke ori, o si fi - lati ọpọlọ rẹ tummy ni kan clockwise itọsọna.

Ati fun, ki o si wulo.

Chants fun fizkultminutki

Gan ti o dara iwa fizminutki ni ẹsẹ. Ni idi eyi, awọn ọmọ wẹwẹ ma nilo lati lóòrèkóòrè kukuru ipolongo ati ki o mu wọn. Nitõtọ, ninu apere yi, ti won ti wa ni oṣiṣẹ ko nikan isan, sugbon o tun iranti. Nipa ti o rọrun ọrọ le ṣe kan orisirisi ti awọn adaṣe. Sibẹsibẹ, awọn rọọrun lati mu o ni iru kan ona lati gba agbara si fun ika ati ọwọ.

Ewi 1.

A kowe, a kowe,

Wa ika wa ni bani o.

Ọkan, meji, mẹta -

Pen, ko si irora!

Ewi 2.

Akoko - gbé ọwọ rẹ soke,

Meji - joko pọ.

Mẹta - fo bi bunnies,

A ni fun, ko boring.

Ẹkọ fun itanran motor ogbon

O tayọ mu awọn ọpọlọ ikẹkọ fun itanran motor ogbon. Ni idi eyi, awọn ọmọ le ti wa ni ti a nṣe lati ṣe awọn wọnyi awọn adaṣe:

1. Ni akoko kanna pẹlu mejeeji ọwọ lati fa awọn meji halves ti awọn okan tabi ti awọn oorun.
2. Ika le mu awọn ere lori duru.
3. O ti wa ni gidigidi wulo lati bi won ninu rẹ ika pẹlu ọwọ wọn.
4. Pami-unclamping ika bi a ikunku. N idaraya le jẹ lati mu yara.
5. O tun le tii ọwọ rẹ lati fun pọ ni.

Gbona-soke lati mu awọn functioning ti awọn ọpọlọ

Olukọ yẹ ki o ye wipe o ṣe pataki fun awọn ọmọde lati knead ọpọlọpọ awọn ẹya ara ti awọn ara. Paapa ti o ifiyesi awọn ọmọ ti akọkọ kilasi. Lẹhin ti gbogbo, awọn habit lati joko nipasẹ kan ẹkọ ti o jẹ gidigidi alaidun. Eleyi ni ibi ti mo fẹ lati ṣe akiyesi wipe o jẹ tun pataki lorekore lati se iwuri fun ọpọlọ san, lati mu opolo aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ninu awọn ọmọde. Ni idi eyi, o pa awọn wọnyi ṣeto ti awọn adaṣe:

• Ni awọn igbalejo ipo pataki lati pulọọgi si ori pada ati siwaju. Ṣiṣe awọn ti o ti o dara ju o lọra. Ejika drooping.
• Bakannaa, ni a igbalejo ipo, ṣugbọn awọn ọwọ ti wa ni ao gbe lori igbanu. Wa ni olori osi ati ọtun.
• O nilo lati jabọ awọn ọwọ osi fun ọtún rẹ ejika, ori rẹ si yipada si apa osi. O ni lati se pẹlu awọn miiran ọwọ.

Awọn adaṣe to wa ni ošišẹ ti laiyara, lai lojiji agbeka. To lati ṣe fun 4-6 tosaaju.

Adaṣe lati ran lọwọ rirẹ lati oju rẹ

Fizminutki ẹsẹ ni o wa daradara ti baamu fun gymnastics fun awọn oju. Nitõtọ, ninu apere yi, awọn ọmọ atẹgun jẹ ohun tunu ati ka ẹsẹ ni iranti yoo ko dabaru pẹlu awọn idaraya.

iyanilenu Varvara

O si wò osi, ọtun,

Mo si wò si oke ati isalẹ,

Nibẹ, perched lori awọn ledge,

Ati awọn ti o ṣubu si isalẹ.

Labẹ iru ipolongo ti le wa ni ti gbe jade wọnyi a irorun sugbon wulo idaraya:

1. Squinting oju-šiši (ṣiṣẹ 5 igba).
2. Oju ipin yiyi. Ni akoko kanna ori maa wa adaduro (ṣe 6-8 igba).
3. Ya ọtun oju lai si pawalara. Pada si awọn ti o bere si ipo, die-die seju. Next, ya osi oju lai si pawalara lẹẹkan. Pada si awọn atilẹba ipo lẹẹkansi blinked (gbe nipa 5 igba).
4. Lati yan eyikeyi ibi tabi ohun to stare ni rẹ. Nigba ti titan rẹ ori lati ẹgbẹ si ẹgbẹ awọn ohun ko le wa ni ti sọnu oju.
5. Níkẹyìn, kan ti o rọrun ati paapa igbaladun idaraya: o jẹ pataki lati wo sinu awọn ijinna fun 1 iseju. Ti o dara ju ti gbogbo awọn - awọn window.

Ti o ba ti a kilasi ni o ni awọn ọmọde pẹlu pataki isoro, gẹgẹ bi awọn nearsightedness, a pataki ti ṣeto ti awọn adaṣe, o le gbe soke fun wọn. O tun le se idena kilasi jo kukuru-sightedness.

"Pẹlu" akiyesi

Kini ohun miiran le wa ni fizkultminutki? Ìṣòro kilasi - ẹgbẹ kan ti awọn ọmọde, ti o titi laipe kò si koko iru kan ti o muna ibere ati ti won ko "ti so" to kan nikan ipo. Sibẹsibẹ, ni ile-iwe ibawi jẹ pataki, sugbon omo gbodo ni anfani ko nikan lati sin a ẹkọ, sugbon tun lati ko awọn ohun elo ti ẹsun nipa awọn olukọ. Ni idi eyi, o jẹ pataki nipa oojọ ni igbelaruge akiyesi, eyi ti, incidentally, le jẹ lorekore "damped" nipa idi ti awọn ọmọ ara.

Awọn enia buruku ni o wa ninu ni ibẹrẹ ipo: apá pẹlú awọn ara.

• Ọwọ seyin gbe lori igbanu.
• Ki o si - lori awọn ejika.
• Lẹhin - dide, atẹle nipa nya POP.
• Bayi o nilo lati padanu okan: akọkọ, won ti wa ni gbe ọkan nipa ọkan lori awọn ejika.
• Ki o si - lori igbanu.
• Lẹhin kan tọkọtaya ti claps yẹ ki o itan.

First idaraya ni o lọra, nigbamii ti akoko - kekere kan diẹ sii. Ati ki soke si ni igba marun bi gun bi awọn buruku bẹrẹ lati stray, ati ni akoko kanna ni fun. O ti wa ni ni iru kan nla ati ki o le wa ni ti gbe jade gaju ni fizminutki fun jc ile-iwe. Apẹrẹ fun awọn loke idaraya ni o dara fun ijó music "Macarena."

Atilẹyin iduro ati ki o ran lọwọ rirẹ lati pada

Omokunrin ni ko si kere pataki lati na isan daradara pada ki o si ejika amure. Lẹhin ti wa lakoko joko ni kikun ẹkọ lai interruption awọn ọmọ wẹwẹ gan lile. Jù bẹẹ lọ, adhering si awọn ofin ti o tọ iduro, ko hunched ati bẹrẹ. Awọn adaṣe, eyi ti yoo jẹ wulo fun awọn ọmọ wẹwẹ:

1. "Scissors" pẹlu ọwọ rẹ. Arms nà siwaju inase iyipada ọwọ awọn ipo: oke apa osi, ki o si ọtun.
2. Lati a joko si ipo, ọwọ ọtun ti wa ni gbé soke, osi ti ti siwaju. Inase ọwọ yi ipo lori idakeji, ọtun-ọwọ wa ni iwaju, osi ga soke.
3. Ọwọ yẹ ki o wa gbé soke, clutching kan tọkọtaya ti igba kan ti o dara fẹlẹ. Kekere ti mọlẹ, sinmi ọwọ rẹ, apá bi emelo.
4. Ni a duro si ipo lati gbe ẹsẹ rẹ shoulder-iwọn yato si, apá da àwọn lori ori rẹ. Ṣe a ipin lẹta išipopada awọn ara ni ọkan itọsọna ati ki o ni miran itọsọna.
5. O ti wa ni tun wulo lati ṣe torso siwaju, sẹhin, mejeji.

ijó

Awọn ọmọde le bayi pò nipa eyikeyi ọna. O jẹ ko pataki lati yan kan pato awọn adaṣe. O le jiroro ni a fun upbeat music ti awọn buruku yoo kan gbe, lati jo awọn ọna ti won fẹ. Sugbon, o jẹ kiyesi lati mu iru awọn adaṣe ni o wa ti o dara ju lori awọn Bireki. Lẹhin ti akude ariwo jinde, eyi ti o le hamper awọn iwadi ti adugbo kilasi.

Gan awon ni o wa tun rhythmic fizminutki. Ni idi eyi, awọn ọmọ wa ni npe ni labẹ awọn iroyin, ati awọn adaṣe ni o wa o rọrun, sugbon ti o nilo lati ṣe daradara. Nibi ti o ti le rin labẹ awọn owo, ró ọwọ wọn, ṣe claps. Nigba kilasi olukọ nigbagbogbo wipe: akoko - joko meji - duro, mẹta - ọwọ ni ọwọ, ati be be

onkan ran

Akẹẹkọ tun fẹ itanna fizminutki fun jc ile-iwe. Kí ni yi tumọ si? Ohun gbogbo ni o rọrun: lati fi idaraya ko le a olùkọ, ati ki o kan robot lori atẹle tabi TV. O yoo nikan nilo lati yan awọn ti o fẹ eto, a eka idaraya fun awọn sere ti kan pato ara ti awọn ara.