Existential ona si psychotherapy. Existential psychotherapy: imuposi, awọn ọna, asoju, ipilẹ agbekale

Ni gbogbo igba eniyan ti wa ni dojuko pẹlu àkóbá manifestations bi ibanuje, bani o ti aye, ara-iyemeji, titan sinu kan şuga. Isoro ni orisirisi awọn igba wà tun o yatọ, ṣugbọn awọn ikunsinu ati iriri ti awọn eniyan fẹ. Loni siwaju ati siwaju sii eniyan na lati awọn isonu ti itumo ni aye ati akojọpọ emptiness ṣẹlẹ nipasẹ sunmọ ni diẹ ninu aye wahala. O ti wa ni ti a ti pinnu lati ran iru eniyan existential psychotherapy.

Iro ti existential psychotherapy

Existential psychotherapy - kan ti ṣeto ti awọn ofin ati ki o àkóbá yonuso lati pada si kan deede eda eniyan aye, o kún fun iṣoro ati ori. Nibẹ ni ohun tcnu lori ara-imo, ko bi a lọtọ ohun, ni pipade ni ara wọn ati awọn iriri won, bi daradara bi apa kan ninu aye, otito ni ayika. Therapy fọọmu ojuse fun aye re ati ohun ti ṣẹlẹ ni o. Oro ti wa ni yo lati Latin existentia - «aye». Existential oroinuokan ati psychotherapy wa ni pẹkipẹki sopọ mọ si awọn imoye. Ninu ifoya nibẹ wà kan aṣa bi "imoye ti aye", eyi ti o jẹ sunmọ ni iseda existential psychotherapy.

Existential itọsọna ni psychotherapy bcrc ọpẹ si Søren Kierkegaard. Pataki wà ẹkọ rẹ, o sise lori ni awọn 1830s. Rẹ ipilẹ postulates so pe eniyan ko le wa ni niya lati awọn ita aye ati awujo aye. Awọn ifilelẹ ti awọn irinše ti awọn eniyan --ọkàn, ife, iberu, ibakcdun, ipinnu. Eniyan di mọ ti rẹ lodi ni pajawiri ipo, pẹlu eyi ti protrude iku, Ijakadi ati ijiya. Reassessing awọn tele, eniyan di free. Kierkegaard ṣe awọn Erongba ti aye, oto ati ọkan ninu a irú ti aye, ya fun kọọkan kọọkan. O si se awari awọn asopọ pẹlu titan ojuami ninu aye ati imo ti ara wọn, awọn miran wo ni ara ati ni aye lẹhin iriri mọnamọna.

postulates Bugental

Dzheyms Byudzhental - Aare ti Association of existential psychotherapy. Ni 1963, o tokasi awọn ipilẹ agbekale ti existential psychotherapy:

• Eniyan - yi gbogbo kookan, eyi ti o yẹ ki o wa akojopo ati iwadi ni kaye gbogbo awọn oniwe-irinše. Ni gbolohun miran, awọn apa awọn iṣẹ ko le ṣee lo lati se ayẹwo awọn eniyan, ṣugbọn gbogbo awọn okunfa bi kan gbogbo.
• eda eniyan aye ti ko ba silori ki o si ti so interpersonal ibasepo. A eniyan ko le wa ni iwadi lai mu sinu iroyin rẹ iriri.
• Ye awọn eniyan ti wa ni ṣee ṣe nikan fun awọn oniwe-idanimo. Nigbagbogbo evaluates awọn ẹni kọọkan ara, rẹ išë, ero.
• Eniyan ni awọn Eleda ti aye re, o ni ko ohun outsider, eyi ti o fò ti o ti kọja awọn aworan ti jije, ati ohun ti nṣiṣe lọwọ alabaṣe ni igbese. Anfani iriri, ti o ṣẹda ara rẹ.
• Ni eda eniyan aye ni o ni itumo ati idi, rẹ ero ti wa ni directed si ojo iwaju.

Existential psychotherapy ni Eleto awọn iwadi ti eda eniyan aye, ninu aye ni ayika rẹ, pẹlu wọn aye ipo. Kọọkan ti wa gba lori rẹ iriri ni awọn olugbagbọ pẹlu awọn ita aye, pẹlu miiran eniyan. Eleyi fi wa àkóbá aworan, lai si eyi ti o ti soro ni psychotherapy lati ran awọn alaisan. A ti ṣeto ti ara ẹni agbara yoo ko fun kan ni kikun oye ti awọn eniyan, awọn eniyan ko ni gbe ni ipinya laarin awọn oniwe-cocoon, o ti wa ni nigbagbogbo dagbasi, iyipada awọn iwa, evaluates awọn ayika ati, lori yi igba, performs awọn sise. Nitorina, diẹ ninu awọn psychologists ti yee awọn Erongba ti idanimo, bi o ko ni ni kikun Ye gbogbo ise ti eda eniyan aye ati Olorun.

Awọn afojusun ti ailera

Existential psychotherapy ti a ti pinnu lati tara a eniyan ero ninu awọn itọsọna ọtun, ran lati ni oye aye, lati ni oye awọn oniwe-pataki ati gbogbo awọn anfani. Therapy ko ni yi awọn idanimo ti awọn alaisan. Gbogbo awọn akiyesi ti wa ni directed gbọgán si aye ara, lati rethink diẹ ninu awọn ti awọn iṣẹlẹ. Eleyi gba fun a alabapade wo ni otito, lai illusions ati fantasies, ki o si kọ eto fun ojo iwaju, lati ṣeto afojusun. Existential psychotherapy asọye itumo ti aye ni ojoojumọ chores ti ojuse fun ara wọn aye ati ominira ti o fẹ. Awọn Gbẹhin ìlépa - nipa ṣiṣẹda titun kan wo ti aye ṣe awọn ti o harmonious. A le so pe awọn ailera iranlọwọ lati ni oye aye, kọ lati koju isoro ki o si ri ona lati yanju wọn, ṣawari gbogbo avenues lati mu won aye ati ki o nyorisi si igbese. Alaisan kò si mọ aisan eniyan, ki o si ko mọ bi lati ṣakoso wọn anfani, bani o ti aye. Ti o ba ti a eniyan ti wa ni mu ni aye ati rẹ ero, ńlá kan ìfípáda - lati toju u bi a alaisan. Nítorí sọ asoju ti existential psychotherapy. O ko le toju u bi a ainiagbara enia, a kan nilo lati ran u lati rethink ohun ti ṣẹlẹ ni ayika ati lati yan awọn ọtun opopona on eyi ti o ti yoo lọ ni ojo iwaju intelligently ati pẹlu kan idi. Awọn ìlépa ni ko lati yi awọn eniyan, ṣugbọn lẹhin kqja itọju eniyan le ni oye wipe o nilo nkankan lati yi, lati mu aye won, ti o ni bayi ti o ko ni gbe ni ọna ti mo fẹ, nitori ti won nilo decisive igbese. Existential psychotherapy - o jẹ ẹya anfani lati gba imo ati ominira, agbara, sũru. O kọ wa ko lati pa lati otito, ko lati tọju lati awọn isoro, ati lati ko eko ati lati lero aye nipasẹ ijiya, wahala, disappointments, ṣugbọn toju wọn to.

Psychotherapy ati Imoye

Bayi o di ko o idi ti awọn existential atọwọdọwọ ni psychotherapy bcrc lati imoye, ati idi ti o ti wa ni pẹkipẹki sopọ pẹlu o. Eleyi jẹ nikan ni psychotherapeutic ẹkọ, awọn agbekale ti awọn ti wa lare nipa a imoye. Oludasile ti awọn existential ẹkọ le ti wa ni a npe ni Danish philosopher Serena Kerkegora. Miiran Western Philosophers ti o ti ṣe kan nla ilowosi si awọn idagbasoke ti awọn existential ile-iwe: German philosopher, a Ayebaye ti existential imoye ti Heidegger ati M. Buber, P. Tillich, Jaspers, French philosopher Jean-Paul Sartre ati ọpọlọpọ awọn miran. Pẹlu vremnem ni ibigbogbo existential psychotherapy. Asoju ti Russian imoye tun ko duro akosile ki o si fowosi ko kere agbara ati imo ni awọn existential ẹkọ. O Rozanov, S. Frank, S. Troubetzkoy, Shestov, Berdyaev.

Fun igba akọkọ lati darapo imoye ati psychotherapy pinnu Swiss psychoanalyst L. Binswanger. Iru ohun igbiyanju ti o undertook ninu awọn 30s ti awọn ifoya, ni iyanju ohun existential ona si psychotherapy. Awọn paradox ni wipe o ti ko npe ni asa ti awọn ti fi fun itọsọna, sugbon o je anfani lati setumo awọn ipilẹ agbekale ti eniyan akojọpọ aye rẹ, iwa ati aati si awọn agbegbe otito, lati dubulẹ ipilẹ ailera. O le wa ni a npe ni oludasile ti existential psychotherapy. Medard Oga, a Swiss psychiatrist, a nṣe rẹ iran, akọkọ ti awọn oniwe-irú. O si ṣe li 50 years ti awọn ifoya. Fun kan igba ti o si mu awọn German philosopher Heidegger ká ẹkọ ki o si pada wọn fun lilo ninu ailera. O ti wa ni kà awọn oludasile ti ọkan ninu awọn agbegbe ti existential ailera - daseinsanalysis, eyi ti o ni a awoṣe ti awọn eniyan oye. Ni awọn 60 ká Oga ṣeto a ikẹkọ eto fun psychoanalysts ati psychotherapists ninu ara wọn ilana. Ọpọlọpọ awọn sisan bayi ni o ni existential psychotherapy, imuposi ti awọn oniwe-o yatọ si, ṣugbọn awọn idi ti tele ọkan - lati ṣe eda eniyan aye itura ati ti agbara.

psychotherapy Frankl

Ọkan ninu awọn julọ aṣoju asoju ti existential psychotherapy le ti wa ni a npe ni Viktor Frankl. Yi Austrian saikolojisiti, psychotherapist ati neurologist. Existential psychotherapy, awọn ọna eyi ti o ti wa ni orisun lori awọn ẹkọ ti Frankl ti a npe ni logotherapy. Awọn oniwe-akọkọ agutan ni wipe akọkọ ohun fun ọkunrin kan - lati wa awọn itumo ti aye ati lati ni oye aye won si yi, o yẹ ki o du. Ti o ba ti awon eniyan ma ko ri ojuami, aye re di a ofo. Frankl ká existential psychotherapy wa ni da lori oye wipe gan aye je ibeere si awọn eniyan nipa awọn itumo ti aye, ki o si ko idakeji, ati awọn eniyan nilo lati dahun si awon sise. Existentialists gbagbo wipe gbogbo eniyan le ri itumo ti wa, lai ti iwa, ọjọ ori,-èdè tabi esin, awujo ipo.

Ni ona to itumo ti o yatọ si fun kọọkan eniyan, ati ti o ba ti o ko ba le o ri o, ba de si awọn giga ailera. Ṣugbọn existentialists gbagbo wipe ọkunrin yoo ni anfani lati ṣe eyi, awọn ifilelẹ ti awọn guide ti won pe ọkàn, eyi ti Frankl gbà "body ori" ati awọn seese ti o ti wa ni a npe ni ara-transcendence. Farahan lati emptiness olukuluku le nikan se nlo pẹlu awọn agbegbe otito; yorawonkuro sinu ara ati loje ifojusi si wọn akojọpọ ikunsinu, yi ni ko ṣee ṣe. Frankl so wipe 90% ti oògùn addicts ati awọn Alcoholics ti di ki nitori awọn isonu ti itumo ti aye ati awọn isonu ti awọn ọna si o. Miran ti aṣayan - a otito, nigbati a eniyan fojusi lori ara rẹ, gbiyanju lati ri yi idunu; o jẹ tun kan eke ona. Apẹrẹ Frankl logotherapy o da lori Counteracting ti otito - derefleksii ati paradoxical aniyan.

oro ailera imuposi. Derefleksiya

Derefleksiya pese ni kikun ìyàsímímọ outward ifopinsi ti walẹ ninu ara wọn iriri. Yi ọna ti o ti lo ni niwaju obsessive-compulsive ẹjẹ. Apeere ti iru ségesège igba ni awọn išoro ni ibalopo aye ni nkan ṣe pẹlu ibẹru impotence, frigidity. Frankl gbà pe neurosis obsessional ibalopo iseda jẹmọ si awọn ifẹ fun idunnu ati bẹru rẹ isansa. Gbiyanju lati ri idunu, nigbagbogbo ninu fifokansi lori yi iroyin, a eniyan ko ri o. O si lọ ni otito, wiwo ara rẹ bi ti o ba lati ita, gbeyewo wọn inú ati ki o ko si sunmọ ni eyikeyi itelorun lati ohun ti ṣẹlẹ ni opin. Frankl ri awọn ojutu lati xo ti otito, ara-forgetfulness. Bi apẹẹrẹ ti awọn aseyori ohun elo ti awọn ọna ni asa derefleksii Frankl le mọ iyatọ awọn ọran kan ti a ti wundia na, ti o rojọ ti frigidity. Bi awọn kan omode, o ti tunmọ si iwa-ipa ati ibakan iberu, ti o daju yi osi a ami lori rẹ ibalopo aye ati ni anfani lati gbadun o. Ati awọn ti o ni yi aifọwọyi lori ara wọn, wọn ikunsinu ati emotions, walẹ a mu ijusile, sugbon ko ni otitọ ti iwa-ipa. Nigbati awọn girl je anfani lati yi lọ yi bọ awọn idojukọ lati ara rẹ si awọn alabaṣepọ, awọn ipo ti yi pada ni ojurere ti o. O je anfani lati gbadun awọn idunnu ti ibalopo, awọn isoro mọ. Awọn ibiti o ti ohun elo ti awọn ọna derefleksii jakejado ati ki o le jẹ wulo ni lohun ọpọlọpọ awọn àkóbá isoro.

paradoxical aniyan

Paradoxical aniyan - a Erongba da lori Frankl ká ẹkọ nipa ibẹrubojo ati awọn phobias. O si jiyan wipe ẹru ti a eniyan ti eyikeyi iṣẹlẹ, titan sinu ẹya aimọkan kuro, maa mu u gbọgán si ohun ti ó n bẹrù. Fun apẹẹrẹ, awọn ẹni kọọkan di talaka tabi aisan, nitori ami-iriri awọn emotions ati ikunsinu ti ọkunrin kan bẹru lati di o. Ni oro "aniyan" ti wa ni yo lati Latin intentio - "akiyesi, ifẹ," eyi ti o tumo awọn ti abẹnu idojukọ si nkan, ati "paradoxical" tumo si idakeji igbese, a ilodi. Awọn lodi ti yi ọna wa da ni awọn aniyan ti ṣiṣẹda a ipo ti o ni fa ti iberu. Kàkà bẹẹ, lati yago fun eyikeyi ayidayida, lati lọ si ipade rẹ, ti o ni awọn paradox.

O le fi apẹrẹ fun awọn ipele. Eniyan, ni kete ti sise lori ipele ni iwaju ti awọn jepe ati ni akoko kanna idaamu, o woye wipe rẹ ọwọ gbigbọn. Nigbamii ti ki o ti lọ jade, o bẹrẹ si beru wipe ọwọ o mì lẹẹkansi, ki o si yi iberu ti ṣẹ. Iberu orisi bẹru, bi a abajade ti gbogbo yi ti di a phobia, awọn aisan recurred ati buru, nibẹ wà ni iberu ti nduro. Ni ibere lati gba bikòße ti yi majemu ati ki o gbe ni alaafia, lati gbadun aye, o nilo lati se imukuro awọn root fa ti iberu. Awọn ọna ti o le wa ni gbẹyin ominira lati fẹlẹfẹlẹ kan ti ko o aniyan lati ṣẹda a ipo idakeji si ti lati eyi ti Emi yoo fẹ lati xo. Nibi ni o wa kan tọkọtaya ti apeere.

Ọkan boy láti tọ gbogbo oru li orun, ati panilara pinnu lati waye ni ọna ti paradoxical aniyan. O si wi fun awọn ọmọ wipe ni gbogbo igba ti o ṣẹlẹ lẹẹkansi, ti o ti yoo gba èrè. Bayi ni dokita ti yipada awọn ọmọkunrin ká iberu, fẹ ki ipo yìí ṣẹlẹ lẹẹkansi. Ki omo xo rẹ aisan.

Yi ọna ti o tun le ṣee lo fun insomnia. Eniyan fun igba pipẹ ko ba le sun, bẹru igba gboro night bẹrẹ lati haunt fun u ni gbogbo oru. Awọn diẹ ti o gbìyànjú lati ni oye won ikunsinu ati tune ni si orun, awọn kere o ti o wa ni jade. Awọn ojutu ni o rọrun - da walẹ ninu ara, ni le bẹru ti insomnia ati ki o gbero koto duro soke gbogbo oru na. Existential psychotherapy (gbigba paradoxical aniyan ni pato) faye gba o lati ya a alabapade wo ni ipo, lati jèrè iṣakoso lori ara wọn ati aye won.

Ose-ti dojukọ ọna

Agbegbe miiran ti o ba pẹlu existential psychotherapy. Awọn ipilẹ agbekale ati awọn lilo ti awọn oniwe-ẹrọ ti o yatọ lati awọn Ayebaye. ose-ti dojukọ ailera ọna ti a ni idagbasoke nipasẹ awọn American saikolojisiti Karlom Rodzhersom ati sapejuwe ninu iwe re "ose-ti dojukọ ailera: ti isiyi iwa ati awọn yii ti itumo." Rogers gbà pe eniyan ninu aye re irin-nipasẹ awọn ifẹ lati se agbekale, ọjọgbọn ati awọn ohun elo idagbasoke, lilo awọn wa àǹfààní. O ti wa ni ki je pe o gbodo yanju awọn isoro dojuko nipa wọn, tara wọn mosi pada lori orin. Sugbon lati se agbekale yi agbara le ni niwaju ti awujo síi. Rogers ṣe awọn agbekale ti setumo awọn ipilẹ àwárí mu ti awọn eniyan idagbasoke:

• aaye ti iriri. Jẹ mọ ti ọkunrin yi akojọpọ aye nipasẹ awọn prism ti awọn ti o perceives ita otito.
• Ara. Apapọ ti ara ati ti ẹmí iriri.
• I-gidi. Ero nipa ara wọn, o da lori gidi-aye ipo, ọwọ ti miiran eniyan.
• I-bojumu. Bawo ni awon eniyan iloju ara ninu ọran ti riri ti won anfani.

"Mo ti-gidi" ni ileri lati awọn "Mo ti-bojumu." Awọn kere iyato laarin wọn, awọn diẹ pato awọn ẹni kọọkan kan lara aye. Ni ibamu si Rogers, ara-niyi, gba ti awọn eniyan ti ara bi o ti wa ni, ni a ami ti opolo ati ki o ẹmí ilera. Ki o si soro nipa awọn congruence (ti abẹnu aitasera). Ti o ba ti iyato ni ti o tobi, a eniyan characterized nipa okanjuwa ati asan, overvaluation ti won agbara, ati yi le ja si neurosis. Real Mo ti le ko wa sunmo si bojumu nitori aye ayidayida, inexperience, tabi nitori ti o daju wipe eniyan ijoba lori ara awọn fifi sori, ihuwasi, ikunsinu ti o ya o lati "Mo-bojumu". Awọn ipilẹ opo ti ose-ti dojukọ ọna - kan ifarahan lati ara-actualization. Ọkan ni o ni lati gba ara rẹ bi o ti jẹ, lati gba ara-niyi ati ki o du lati dagba ki o si se agbekale laarin awọn ifilelẹ lọ ti ko ni rú rẹ ara.

ose-ti dojukọ ọna ilana

Existential ona si psychotherapy nipa Karl Rogers man meje ipo ti idagbasoke, imo ati awọn ara-gba:

1. Nibẹ ni a detachment lati awọn isoro, awọn aini ti ifẹ lati yi aye won fun awọn dara.
2. Ọkunrin kan bẹrẹ lati fi wọn ikunsinu, han ara wọn, lati die-die si isoro won.
3. Awọn idagbasoke ti ara-ikosile, ara-gba pẹlu awọn complexity ti awọn ipo, isoro won.
4. Nibẹ ni a nilo fun idanimo, ni ifẹ lati wa ni ara wọn.
5. Ihuwasi di Organic, lẹẹkọkan ati ki o rọrun. Nibẹ ni akojọpọ ominira.
6. Eniyan ṣi ara ati aye. Akoko pẹlu kan saikolojisiti le ti wa ni pawonre.
7. Awọn farahan ti a bojumu iwontunwonsi laarin awọn gidi ati awọn I-I-bojumu.

Da mojuto irinše ti awọn ọna:

• a otito ti emotions,
• verbalization,
• idasile ti congruence.

Jẹ ki a ni soki ro kọọkan ti wọn.

Otito ti emotions. Nigba ti ibaraẹnisọrọ awọn saikolojisiti ipe sókè si awọn emotions kari nipasẹ awọn ni ose ni a fi fun ipo, da lori rẹ itan.

Verbalization. Saikolojisiti recounts ninu ara rẹ ọrọ awọn ose ká ifiranṣẹ, ṣugbọn ko itumo ori lati so fun. Yi opo ti a ṣe lati saami awọn julọ significant onibara ti awọn alaye, julọ disturbing asiko ti rẹ.

Idasile ti congruence. A ni ilera iwontunwonsi laarin awọn gidi ati awọn bojumu J. The isodi ilana le kà aseyori ti o ba ti ni ose ká majemu ayipada ninu awọn wọnyi itọsọna:

• ri ara to ṣii si awọn eniyan ati titun iriri, ara-niyi ba pada si deede;
• pọ ṣiṣe;
• bojumu wo ti awọn isoro;
• dinku palara mu adaptability si awọn ipo;
• idinku ti ṣàníyàn;
• yi ni ihuwasi ninu kan rere ona.

Rogers ilana wa ni lilo ni ifijišẹ ni ile eko pẹlu odo ni rogbodiyan o ga. Nibẹ ni o ati contraindications - o jẹ undesirable lati lo, ti o ba a eniyan gan ko si anfani lati dagba ki o si se agbekale.

imo ti iku

Nibẹ ni a idajọ ti eniyan ti o ti ìrírí isẹgun iku tabi léwu, diẹ iye aye won ati se aseyori Elo. Mọ ti awọn eyiti ko finiteness ti aye, iku, existential psychotherapy mu ki rethink won iwa si awọn agbegbe aye, lati woye otito ni kan yatọ si ina. Maa eniyan ma ko ro nigbagbogbo nipa iku, sugbon, dojuko pẹlu kan pataki aisan, o le huwa aiṣedeede. Fun apẹẹrẹ, sé jade miran, inward tabi bẹrẹ si gbẹsan gbogbo ni ilera eniyan ni ayika rẹ. Saikolojisiti Sise lori yi ọna yẹ ki o ja si awọn olomo ti awọn ose ká arun bi ohun anfani fun ara ẹni idagbasoke. Nitosi iku pese sile fun eda eniyan nyorisi si ohun overestimation ti iye, awọn fojusi ni akoko. O ṣi si awọn eniyan, ìdílé rẹ ati awọn ọrẹ - ni ko si sile: awọn ibasepo di timotimo ati lododo.

Existential psychotherapy, imo imo ti iku ti ẹnikan yoo dabi bleak, kosi o iranlọwọ a pupo ti awon eniyan lati yọ ninu ewu pẹlu iyi isoro lodo wa pẹlu wọn.