Ewebe bimo ti onje - awọn pipe ojutu

Ti o ba ti wa ni dojuko pẹlu awọn isoro ti excess àdánù, nwa fun miiran asiko slimming ọna, ki o si san ifojusi si onje, eyi ti o ti orisun Obe. Ni ibigbogbo jade.Awọn ko ba wo dada awọn nilo ti ãwẹ fun àdánù làìpẹ ti o ba ti o ba bikita nipa ilera rẹ. Lati din àdánù, o gbọdọ jẹ to ounje, adhering si onje.

Ewebe Obe fun àdánù làìpẹ - o jẹ pipe dara àdánù làìpẹ. Ti won ran lati ṣeto awọn iṣẹ ti awọn ti ounjẹ ngba, bayi enriching awọn ara pẹlu vitamin, wa kakiri eroja ati speeding soke awọn ti iṣelọpọ. Titẹ ninu rẹ onje Ewebe bimo fun àdánù làìpẹ, o le xo 5-8 kg ti excess àdánù ni ọsẹ meji, eyi ti o jẹ ẹya o tayọ esi.

Lati ṣeto awọn bimo, o le lo orisirisi kan ti ẹfọ ni eyikeyi apapo, bi daradara bi awọn ewa ati brown iresi. O gbodo ti ni ranti pe awọn sise Ewebe bimo fun àdánù làìpẹ ni a beere lai si lilo ti iyọ. Ya rẹ dipo ti Korri tabi turmeric. Nwọn ko nikan fun adun, sugbon tun rii rẹ satelaiti o tayọ lenu. Fi bi ọpọlọpọ o yatọ si ọya ati turari. O ni ṣiṣe ko lati lo fun ṣiṣe bouillon cube, bi niyanju lori ọpọlọpọ awọn aaye. Nitori ti o ni inu ireke. Yi, bi o tilẹ dun ounje aropo, sugbon o jẹ gidigidi ipalara fun awọn Ìyọnu.

Ohun ti yoo ti o ya lati Cook Ewebe bimo:

- eyikeyi bimo ti o le lo adie, eran tabi Ewebe. Pẹlu awọn omitooro, yọ sanra;

- eyikeyi alabapade tabi si dahùn o ewebe. Pipe Basil, dill, seleri, parsley, letusi, ẹfọ, coriander;

- dahùn o ewa, alabapade tabi fi sinu akolo ni awọn oniwe-ara oje;

- brown iresi;

- eyikeyi alabapade ẹfọ. O le jẹ gbogbo iru eso kabeeji ati seleri, Karooti ati alubosa, zucchini ati elegede, awọn tomati, cucumbers, poteto (igba), beets, turnips ati awọn miiran ẹfọ;

- daradara mu awọn ohun itọwo ti ẹfọ ati awọn flavored pẹlu kan orisirisi ti setan onje turari (turmeric, Korri, hops-suneli).

Pẹlu iru kan ti o tobi asayan ti awọn ọja, o le Cook Ewebe bimo ti onje ni gbogbo igba ti titun ati ki o ko tun, fun igba pipẹ. Lori ìbéèrè le ṣee lo ni akoko kanna gbogbo awọn ti awọn irinše tabi orisirisi awọn akojọpọ rẹ.

Nigba ti fi kun si awọn dahùn o ni ìrísí bimo ti o gbodo akọkọ wa ni sinu omi fun orisirisi awọn wakati. Eleyi ti wa ni ti o dara ju ṣe ni alẹ. Omi lati awọn ewa nilo lati wa ni drained.

Alabapade ewebe yẹ ki o wa fi kun lori iṣẹju marun titi jinna bimo. Eleyi yoo mu ni adun ati ki o ko lati padanu vitamin.

O le jẹ fun 2 si 2.5 liters ti nhu bimo ni gbogbo ọjọ ati ki o ko lero ebi npa. Ti o ba ifesi gbogbo awọn ọja miiran, o yoo ni anfani lati ni kiakia padanu àdánù, nigba ti gbigba gbogbo awọn vitamin, awọn ọlọjẹ ati carbohydrates.

Ṣe awọn satelaiti paapa fragrant seleri iranlọwọ. Bimo Diet adie omitooro lati lenu pẹlu brown iresi, Karooti, alubosa ati ata ilẹ. Eran malu omitooro ni pipe fun sise bimo pẹlu awọn ewa. Ẹya o tayọ irisi ti igbaradi ti Ewebe bimo tabi multivarka yoo steamer. Awọn wọnyi ni igbalode idana onkan ṣe awọn ti o ṣee ṣe lati se itoju awọn ti gidi lenu ti ounje nigba ti sise lai iyo.

Fẹ lati gba a ọna, sibẹsibẹ ailewu fun awọn ilera ti awọn esi ti àdánù làìpẹ? Lo seleri bimo fun àdánù làìpẹ. A onje da lori o yoo fun dédé esi. Lati ṣeto yi bimo ti yoo nilo ọdunrun giramu ti eso kabeeji ati seleri root, meji ewe ata, meji Karooti, marun olori awọn alubosa, mẹrin cloves ti ata, a ńlá ìdìpọ ti alabapade ọya, a gilasi ti tomati lẹẹ ati meji tablespoons ti olifi epo.

Gbogbo awọn ẹfọ wẹ ati ki o ge sinu cubes. Ọkan alubosa sisun ni olifi epo. Fi tomati lẹẹ si pan ati ki o simmer fun nipa iṣẹju marun. Pese ẹfọ fi soke ni kan jin saute pan, fọwọsi pẹlu omi ati ki o Cook titi ti asọ ipinle. Lẹhin ti o so awọn Ewebe bimo pẹlu tomati lẹẹ ati ki o Cook fun miiran iṣẹju marun. Tutu gbogbo shred ki o si fi si bimo ti ṣaaju ki o to sise. Ti a fi fun o pọnti fun nipa 10 iṣẹju. Njẹ a bimo fun ọsẹ kan, o le din rẹ àdánù nipa 3-5 kg.