Elegede awọn irugbin - awọn anfani ati ìgekúrú ti awọn ọja

Elegede - ọkan ninu awọn julọ olokiki, gbajumo ati paapa kekere kan iwin melons. Ronu ti Cinderella pẹlu rẹ ẹlẹsin, elegede, odo Onimọ ti Hogwarts, ti o gbadun nla gbale elegede oje. Lẹwa, ti o tobi, imọlẹ elegede dun ati ki o wulo. O ti wa ni a lo fun awọn ti nhu pudding, mashed poteto, bimo, casserole, oje, ṣe awọn nkún fun pies. Ko kere dun elegede awọn irugbin. Anfani ati ìgekúrú ti awọn wọnyi irugbin ti gun a ti iwadi, sugbon nitori nwọn ti a ti ni ifijišẹ lo ninu awọn eniyan ati osise oogun.

Bawo ni wulo elegede awọn irugbin?  

Ọpọlọpọ awọn ti awon ti o lo   elegede awọn irugbin, eyi ti o ni o wa ni anfani ati ìgekúrú ni o wa aimọ fun wọn pe, riri wọn o kun fun lenu. Ṣugbọn o yẹ ki o mọ pe ti won ti wa ni ko nikan dun sugbon tun gan wulo. vitamin, ohun alumọni, amino acids - kan ti o tobi nọmba ti awọn eroja ri ni elegede awọn irugbin. Ọkan ninu awọn julọ wulo ini ti elegede awọn irugbin ni awọn ga akoonu ti sinkii. Eleyi ibaraẹnisọrọ kakiri ni erupe ile nilo fun ni ilera irun ati ara. Pẹlu awọn lilo ti elegede awọn irugbin le wa ni jiya pẹlu awọn isoro ti odomobirin awọ-ara, mu ara ati irun majemu.

Ko opolopo awon eniyan mo nipa awọn nilo ti sinkii fun awọn ọkunrin ara. Yi wa kakiri ano ni awọn ibaraẹnisọrọ fun awọn deede functioning ti awọn itọ ẹṣẹ. Njẹ elegede awọn irugbin, o le se awọn idagbasoke ti o wọpọ akọ arun - Prostatitis ati lewu prostatic hyperplasia.

Elegede awọn irugbin, eyi ti o fun opolopo odun iwadi awọn anfani ati ìgekúrú ti osise oogun, ni ifijišẹ lo lati dojuko kokoro. Wọn ti wa ni paapa munadoko fun yọ tapeworms. Lati ṣe eyi fun ọsẹ meji ni gbogbo ọjọ ni owuro lati je meji tablespoons aise sunflower awọn irugbin lori ohun ṣofo Ìyọnu, mimu wara.

Elegede awọn irugbin ti o wa ninu gbogbo awọn mọ ati ki o omega3 omega6 ọra acid ni lagbara ẹda ara-ini, ran se awọn idagbasoke ti akàn, arun ti awọn ẹjẹ eto.

Ni Elegede awọn irugbin ni o wa ipalara?

Awọn rere awọn agbara ti elegede awọn irugbin ni o wa significant ati indisputable. Ṣugbọn won lilo le mu ki o si ipalara. Ga kalori, a significant sanra akoonu le ja si ilosoke ninu ara àdánù. Dajudaju, yi ni ṣee ṣe nikan nigba lilo kan ti o tobi nọmba ti awọn irugbin. Nigbagbogbo ranti pe ohun gbogbo ni o dara ni iwọntunwọnsi. Lile ikarahun awọn irugbin le fa ibaje si awọn ehin enamel, eyi ti o ni ipa ni ipinle ti ehín ilera. Lati se yi lasan le so awọn elegede awọn irugbin fifun pa ọwọ rẹ tabi ra tẹlẹ bó, sibẹsibẹ, ni yi fọọmu, nwọn ni kiakia padanu won wulo agbara. O ti wa ni undesirable lati lo salted ati ki o sisun elegede awọn irugbin. Lilo ti wọn jẹ Elo kekere, niwon ifihan to ga awọn iwọn otutu, ọpọlọpọ awọn ini ti wa ni sọnu, ati niwaju iyọ le fa ipalara si ara.

Elegede awọn irugbin le jẹ ati ki o yẹ ki o wa je aise, sugbon Elo tastier ju ti won ba wa ni, ti o ba ti won wa ni kekere kan din-din. Irugbin le nìkan tẹ, ati ki o le fi wọn si kan orisirisi ti Salads, akọkọ courses, ni ile-ṣe akara, pastries. Awọn lilo ti elegede awọn irugbin yoo ko nikan fun pataki kan ile-jinna ounje adun, sugbon tun ṣe awọn ti o siwaju sii dun ati ki o wulo.

O pọju anfaani lati elegede awọn irugbin le gba ti o ba ti won ti wa ni daradara pese sile. Lati ṣe eyi, won gbodo wa ni daradara si dahùn o ni a gbẹ ventilated agbegbe tabi ni oorun. Ga didara awọn irugbin le gba lati ikore lati ara rẹ orilẹ-ede sii.

Ni yi article, a àyẹwò awọn irugbin ti elegede, anfaani ati ipalara ti eyi ti, dajudaju, gun a ti iwadi ati ki o fihan. Won lilo yoo mu undoubted anfani ati ki o ran lati bawa pẹlu awọn arun.