Ẹfọ adie ni ọpọlọ

Iyawo ti o ni ilọsiwaju pupọ ni ibi idana ounjẹ ni a le pe ni obinrin ti o ni ayọ! Igbaradi ninu iṣelọpọ iyanu yi nilo iṣẹ ati akoko to kere julọ. Bayi o le wa ọpọlọpọ awọn ilana ti ko ṣe nikan, ṣugbọn tun nilo wiwa awọn ohun-elo ibi idana ounjẹ ti o nilo pupọ. Ni iyatọ, o le ṣe pizza, obe, ati dida. Ni ọrọ kan, ĭdàsĭlẹ yii, ti kii ṣe ni igba atijọ ti o han lori awọn abọ-ile ti awọn ile itaja, ni gangan gangan ni o yẹ lati ni imọran awọn ile-ile. Ni yi article a yoo soro nipa awọn igbaradi ti iru awopọ bi adie ọkàn, ilana ti o multivarka ki afonifoji. Ọja yi ni ohun itọwo didara ati ounjẹ pataki.

Ẹfọ adie ni ọpọlọ: ohunelo akọkọ

Eroja: ọkan karọọti, meji kekere alubosa, poteto 5-6, 0,5 kg ti adie ọkàn, 3-4 desaati ṣibi ti sunflower epo, 100 milimita ti ipara (sanra akoonu ni wọn lakaye, yan) ati seasoning, iyo ati ata lati lenu.

Sise

1. Ni multivarka tú epo epo sunflower ki o ṣeto ipo "yan" fun iṣẹju 3-4.

2. Gbadun awọn Karooti mẹta.

3. Lati ṣe awọn ohun elo to wulo julo, ni pato, carotene, ti o wa ninu awọn Karooti, din-din ni epo fun iṣẹju 3-4.

4. Ṣipa alubosa naa ni kiakia ati fi kun si karọọti fun iṣẹju 4 miiran.

5. Lakoko ti awọn ẹfọ ni o wa ni ilọpo-ọpọlọ, jẹ ki o wẹ awọn ọmọ adie. Diẹ gbẹ wọn ki o si fi sii awọn ẹfọ fun iṣẹju 15-20.

6. A bẹrẹ lati ṣe alabapin ninu poteto. Lẹhin ti o ti di mimọ, o le ṣe nipasẹ ohun grater (bi awọn Karooti) tabi ge sinu awọn ege ege. A fi poteto ni multivarku si pé kí wọn satelaiti fẹ seasonings. Gbogbo omi yii pẹlu ipara.

7. Lẹhin ti pari ipo "yan", a ṣeto si fun iṣẹju 20 miiran. Tabi a ṣeto ijọba fifun fun idaji wakati kan.

8. Awọn ẹrẹ adie ni ọpọlọ jẹ dipo eleyi ati ti nhu. Ṣugbọn niwon eyi jẹ ohunelo ti a ṣe ni ile, ọdunkun (bii bi o ṣe ge o) le ṣẹ.

Ẹfọ adie ni ọpọlọ: ohunelo fun keji

Eroja: 2 alubosa kekere, 10 tomati alabọde, 0,5 kg ti okan adie, 200 giramu ti walnuts, 15 giramu ti uzho-suneli, 2 cloves ti ata ilẹ ati parsley.

Sise

Yi ohunelo fun adie ọkàn ni multivarka le ti wa ni a npe ni a la sacivi, sugbon lati ṣeto yi satelaiti jẹ Elo rọrun ju awọn atilẹba ohunelo pẹlu adie ati walnuts.

1. Wẹ awọn ẹhin adie daradara ati ki o gbẹ.

2. Wẹ alubosa ati ki o ge sinu awọn iṣẹlẹ ti o kere. Awọn tomati ti wa ni peeled ati ki o ge sinu cubes kekere. Ti o ba ni iṣelọpọ, lẹhinna awọn tomati le jẹ ilẹ si ipinle puree.

3. Fi awọn ọmọ inu adiye sinu ilọsiwaju ati ki o tan-an "ipo idẹ" fun idaji wakati kan. Nigbati awọn ọkàn ba jẹ brown brownly, fi alubosa kun. Lẹhinna fi awọn tomati sii.

4. A mọ awọn ata ilẹ, ṣa lọ ki o si ṣọpọ pẹlu walnuts. Iwọn yẹ ki o jẹ isokan. Lehin na a fi aaye kun-suneli (akoko ti Georgian).

5. Mu awọn ibi daradara jọ ki o si fi sinu agbara ti multivark. A ṣeto ijọba ti n pa kuro fun wakati kan.

6. Mu awọn okan adie ni ọpọlọ pẹlu awọn ohunelo a la Satsivi ṣaaju ki o to ṣe itọju pẹlu adari.