Diet Ina Volovicheva: nigbati awọn soro jẹ ṣee

Fun ọpọlọpọ fatties lorukọ Inna Volovicheva dun bi diẹ ninu awọn Iru iwuri ati ki o kan ipe si igbese. O ni ni a iṣẹtọ kukuru igba akoko ti je anfani lati padanu àdánù ni 40 kg. Awọn ti julọ iyanu ohun nipa yi ni wipe gbogbo ilana ti Ina olusin ayipada mu ibi online. Lẹhin ti o, ko si ọkan le so pe o ti soro lati jabọ a pupo ti àdánù ati gbogbo awọn ti yi ni miran ipolowo pepeye.

Doko, ati ki o ṣe pataki julọ - kan ti o rọrun onje Ina Volovicheva wa ni da lori awọn agbekale ti ounje ati ki o lenu lọrun ni wọpọ pẹlu julọ ti awọn oniwe Eleda. Yi eto dabi julọ desperate eniyan pyshnotelye iṣẹtọ o rọrun ki o si faramọ. Inna Volovicheva ko ni ifọkansi lati reinventing awọn kẹkẹ ni onje aye, sugbon nìkan nsan gbogbo awọn ti awọn julọ ti imuposi ni kan nikan eto.

O sope ko lati fun soke aro. Inna Volovicheva owurọ onje faye gba njẹ eso pẹlu ga suga akoonu, ati awọn ayaba ti awọn tabili di oatmeal, boiled ninu omi lai suga ati iyo. Ni idi eyi, o jẹ ṣee ṣe lati fi awọn kiwi eso, apples, pears, oranges ati paapa si dahùn o eso. Eleyi ibere si ọjọ yoo kan tobi iye ti agbara fun igba pipẹ nitori awọn ga akoonu ti eka carbohydrates.

Awọn ifilelẹ ti awọn ikoko ti Ina Volovicheva ni wipe nigba ọjọ yẹ ki o wa run amuaradagba onjẹ bi eja, adie ati ifunwara awọn ọja. Nwọn ko nikan fi agbara, sugbon tun iranlọwọ ti o na wa satiated fun igba pipẹ. Ooru itọju ti ounje yẹ ki o wa ti gbe sėgbė ni ibere lati se itoju gbogbo awọn ti awọn oniwe-wulo-ini, ki o si ma ko mu caloric akoonu nipasẹ lilo awọn epo ati awọn miiran additives. Inna ni kete ti fẹràn láti jẹ, o si wà anfani lati ni kikun indulge ni yi idunnu, ki rẹ onje ati ki o ri awọn eran ati ẹfọ, ati adie. Akọkọ ohun ti o ko ani awọn ọja ara wọn, ati ki wọn ọna ti igbaradi. O boya se tabi se lori Yiyan bi daradara bi frying bonkẹlẹ ipa lori gbogbo awọn wulo irinše ati ki o mu iye ti sanra ni ounje.

Fun ọpọlọpọ, ọdun àdánù Volovicheva Ina je kan ti o dara apẹẹrẹ lati tẹle. O ko nikan mu pa a pupo ti àdánù, sugbon tun Oun ni aseyori esi. Ni o daju, onje Ina Volovicheva ni eka kan ti a ti iwontunwonsi onje, idaraya ati ki o kan wẹ, ti o devotes kan pataki ibi. Ọpẹ si nya awọn ara npadanu awọn oniwe-elasticity, eyi ti o jẹ pataki nigba ti o wa ni a gan tobi àdánù làìpẹ.

Yi pele girl pẹlu kan tobi willpower safihan lati gbogbo awọn ti o ni soro ni ṣee ṣe. Inna wi pe iru a abajade ko le wa ni waye lai resorting si ara wahala. O ti wa ni gbogbo ọjọ fi agbara mu lati olukoni ara wọn, eyi ti iranwo lati xo ti o lati sanra ni ẹtọ dipo ti isan. Miran ẹwa ìkọkọ wà ni onje. Inna wi pe: "Awọn ijọba gbọdọ jẹ! Ohun ti o yoo jẹ, ti o da lori awọn ẹni kọọkan isesi ti ọdun àdánù. "Sibẹsibẹ, o ko ni ṣiṣe si awọn firiji lẹhin 6 pm, ati awọn ti o ba ti ebi di lagbara, o faye gba o lati je eso girepufurutu.

Simple ati ni akoko kanna doko onje Ina Volovicheva ni ibe iru-gbale ti o ti ọ awọn onkowe lati kọ iwe kan nipa o, eyi ti loni le ra o kun nipasẹ online oja. Loni Ina mọlẹbi rẹ asiri ni semina, eyi ti deede conducts ni Moscow. O ti wa ni kikun koja lori yi agbara eto ki o si lara nla. Awọn eto beauties jabọ miran 7 kg si bojumu àdánù fun awọn ooru. Bayi gbogbo eniyan mo wipe o jẹ daju lati se aseyori, nitoriti ọna Ina gan ṣiṣẹ.

Dajudaju, o yoo eke so wipe gbogbo awọn ti yi a fun Volovicheva rorun, ati awọn ti o ti wa ni ko ṣiṣe awọn eyikeyi akitiyan. Lori awọn ilodi si, Inna ara wi pe Gbe si titun kan onje ti o je gidigidi soro ati awọn ti o ni lile iṣẹ, ṣugbọn o kó gbogbo àwọn willpower, ati awọn esi ti di a, yio si fun siwaju victories.