Kini ni awọn anfani ati ipalara ti semolina

Awọn anfani ti porridge mọ gbogbo abojuto iya. Lẹhin ti gbogbo, fun omo re mura wulo ati ki o dun ounjẹ ti o wa ni o dara fun idagba ati idagbasoke ti awọn ọmọ. Sugbon nitori ko wulo, semolina, eyi ti o ni Rosia igba ti lo awọn ọmọ ti gbogbo ọjọ ori, lai ti lọrun? O ti wa ni yi satelaiti je ohun indispensable ro pe ti gbogbo ọmọ onje. Ṣugbọn igbalode ojogbon ati RÍ pediatricians ìdúróṣinṣin ninu ọkan ohùn pe awọn semolina ni ko ki wulo, ni pato, o jẹ ipalara si awọn ọmọ ara.

Lati ni oye ti o lati gbagbo - idanwo ilana grandmas tabi ti isiyi nutritionists yẹ ki o ro ọja yi gan-finni. Nítorí, awọn ipalara ati anfaani ti semolina, esan nibẹ, sugbon si ohun ti iye - ni ohun ti a ti wa ni gbiyanju lati itupalẹ.

Jẹ ki ká soro nipa ohun ti o jẹ ki alailere, ati paapa ohun ti ko tọ ni yi satelaiti.

Ni ibere, o jẹ giluteni-free, eyi ti o ti wa ninu awọn ladle. Ni awọn igba miiran, yi amuaradagba le fa Ẹhun ati manifestations of celiac arun - kan arun ni nkan ṣe pẹlu iparun ti awọn oporoku mukosa. Tun giluteni le fa indigestion.

Keji, o phytin, eyi ti o ti wa ni tun wa ninu awọn semolina. Yi awọn ohun elo ti idilọwọ awọn ti o dara gbigba ati gbigba ti awọn Vitamin D. Ti o ni idi ipalara semolina ochividen. Je yi satelaiti ni igba ko tọ o, paapa lati tẹ o ni ojoojumọ onje. O jẹ pataki lati dabobo ọmọ lati loorekoore lilo ti ọja yi. Ipalara ati anfani ti semolina ni akoko kanna yoo ko fi soke ni awọn iṣẹlẹ ti awọn ọmọ yio jẹ ti o lẹẹkan kan ọsẹ.

Lori awọn rere ẹgbẹ, o jẹ ohun kan satelaiti ti iwosan-ini. Bayi, awọn lilo ti semolina ti o ni vitamin B, carbohydrates ati awọn ohun alumọni. O ni a gan ti o dara ipa lori tinrin ọmọ, ti o nilo lati jèrè àdánù, nitori ti o ni a pupo ti awọn kalori. Miran ti anfani kashii manna - ti o jẹ anfani lati soothe gastritnye irora ati peptic àdáìjiná. Ni afikun, yi satelaiti ti wa ni niyanju fun awon eniyan lẹhin ti abẹ, ti o invigorates ati ki o se iṣesi.

Bayi, awọn ipalara ati anfaani ti semolina undeniable. Ni lilo o leni ati ni kekere titobi, ti a ba wa dara gbaradi lati bawa pẹlu ọpọlọpọ awọn arun ki o si mu vitality. O yẹ ki o wa ni igbe kakiri ni lokan pe awọn onje yẹ ki o ma wa ni orisirisi ati ti nhu, ki nikan kan lopin gruel ko ni nilo ni owuro. Nibẹ ni o wa miiran awopọ niyanju bi a aro - cereals, Buckwheat tabi iresi porridge, porridge tabi scrambled eyin. Wun - fun o.

Gbogbo, awọn ipalara ati anfaani ti semolina ti wa ni kà ni kọọkan orile-ede ni awọn oniwe-ara ọna. Fun apẹẹrẹ, ni Tibet gbagbo pe lilo ọja yi gbọdọ jẹ gbogbo ọjọ, ṣugbọn ọkan tablespoon. Eleyi kan si awon eniyan ti awọn agbalagba olugbe. Nibẹ ni o jẹ pataki lati ma jẹ ni nla apẹrẹ. Bakannaa, ni ọpọlọpọ awọn orilẹ-ede, paapa semolina ti wa ni nṣakoso ni onje onje a eniyan ti o je iya lati onibaje Àrùn ikuna. Ati lati ran lọwọ àìdá irora ni nkan ṣe pẹlu gastritis tabi ulcer, semolina jẹ nìkan asepapọ.

Bayi, a lè fẹnu sọ pe agbalagba semolina ti ko ba contraindicated, lori ilodi si, o jẹ wulo doge ni reasonable titobi. Ṣugbọn nisisiyi ọmọ ọmọ, paapa ọmọ, lati fun yi satelaiti ti ko ba niyanju. School ọmọ ati awọn ọmọ deede si osinmi, semolina ti wa ni nṣakoso lẹẹkan tabi lẹmeji ọsẹ. Je kekere ati ki o ma - ọtun ipinnu.

Ti o ba je kan porridge eniyan ko ni fẹ, o jẹ ṣee ṣe lati Oríṣiríṣi afikun eroja, gẹgẹ bi awọn eso tabi berries, eyi ti yoo fun pataki kan adun porridge. Ni afikun, awọn ara yio jẹ didun pẹlu gbogbo awọn pataki vitamin. Lati ọjọ, awọn eniyan lati yatọ si awọn orilẹ-ede lati pin won awọn ilana fun sise semolina. Fun paapa nšišẹ: eyi satelaiti ti wa ni ta ni fere setan, o nikan tú farabale omi ki o si duro kan iṣẹju diẹ. Ki si iye ti o le jẹ semolina: o jẹ rọrun, sare ati ti nhu.