Bimo pẹlu olu - ohunelo fun kan ni ilera onje

Bimo ti jẹ ẹya awọn ibaraẹnisọrọ ẹyaapakankan fun awọn ọtun onje, sugbon ko gbogbo eniyan wun awọn ibile ṣe awopọ bi borsch tabi bimo, ki awọn igbalode iyawo nwa ona lati Oríṣiríṣi awọn ile akojọ. Bi iru kan ọna le mọ iyatọ sise awopọ pẹlu olu, ni pato Olu bimo. Awọn ohunelo jẹ gidigidi irorun, ati awọn oniwe-lenu abuda o jẹ soro lati fi ṣe afiwe pẹlu eyikeyi miiran ọja. Jubẹlọ, awọn bimo pẹlu alabapade olu jẹ nyara caloric, o so wipe ani pẹlu kan kekere ìka le ti wa ni kún fun awọn ku ti awọn ọjọ. Nitorina, a so si gbogbo awọn ololufẹ ti olu gbiyanju lati mura ipara bimo, mashed poteto pẹlu olu.

Ni ibere lati mura yi bimo, o nilo awọn wọnyi awọn ọja:

- 500-600 giramu ti olu;

- 2 ona ti alubosa;

- 500 milimita adie omitooro;

- 50 giramu ti bota;

- 2 tbsp. tablespoons iyẹfun;

- 200-300 milimita ipara;

- sunflower epo;

- iyo ati ata.

Lati to bẹrẹ o ba fẹ lati Cook awọn adie omitooro. Fun awon ti o wa ninu awọn bimo ti omitooro nikan dabi insufficient hearty, o le fi awọn adie awọn ege, eyi ti lẹhinna yoo ṣee lo ninu awọn satelaiti. Sibẹsibẹ, ti o ba ti o ti wa ni pinnu lati lo adie lati ṣe bimo, o nilo lati pàla awọn eran lati egungun nitori awọn egungun nikan ikogun awọn ìwò wo. Nigba ti o ti adie omitooro ti šetan, o le bẹrẹ lati Cook awọn bimo pẹlu olu. Ohunelo je awọn lilo ti aise olu, eyi ti o ti wa ni akọkọ ati finely ge pẹlu ge alubosa ti wa ni rán si kan gbona frying pan. Olu ati alubosa gbọdọ wa ni daradara fi jade, titi nwọn nipari soften ati alubosa ko si ohun to agaran. O yoo ya nipa ogun iseju. Ko ba gbagbe lati fi kekere kan iyo ati ata, olu lati di diẹ palatable.

Nigbati awọn olu ni o wa setan, gbe wọn ni a idapọmọra, Bay 1/3 adie omitooro. Gbogbo awọn ti yi yẹ ki o wa fara lọ titi ti dan. Bi awọn kan abajade, yẹ ki o gba mashed poteto, eyi ti yoo di igba fun ojo iwaju bimo. Ti o ba ti ipara ti šetan, o le tẹsiwaju si nigbamii ti igbese. Lati Cook awọn bimo pẹlu olu, ni ibamu si awọn ohunelo, o gbodo se awọn wọnyi. O jẹ pataki lati yo awọn itanran ooru bota ati din-din awọn ti a beere iye ti iyẹfun. Lọgan ti toasted iyẹfun, ipara pọ pẹlu awọn ti o ku omitooro wa ni dà sinu pan, ibi ti o tesiwaju lati rọ. Next, fi awọn ipara ati ki o mu si sise kan satelaiti. Lọgan ti bimo ti õwo, fi awọn pọ ti iyo ati ata lati lenu. Ni yi ipele ti o le wa ni kà setan fun bimo pẹlu olu. Awọn ohunelo ti awọn oniwe-igbaradi ti wa ni irorun ati onje-ini ko le wa ni overrated.

O ti wa ni ti o dara ju lati kan kan ipara bimo pẹlu akara crumbs ati parsley bunkun. Ki awọn satelaiti yoo wo ani diẹ appetizing. Ni afikun, o yẹ ki o wa ni wi pe yi satelaiti jẹ gidigidi wulo, nitori olu ni pato eroja ti o awọn eniyan ara olubwon ti nilo. Fun idi eyi, igba nilo lati Cook awọn bimo pẹlu olu, a ohunelo ti o jẹ gidigidi rọrun lati ranti ati ki o rọrun lati ṣe.

O yẹ ki o wa ni wi pe ko gbogbo ifẹ Obe ni awọn fọọmu ti a ipara tabi mashed poteto, ki yi bimo le ti wa ni pese ati awọn ibile ọna. Lati yi lenu abuda ma ko yi, ati ni a ọra-omitooro yoo leefofo ege olu ati adie ti yoo ṣe yi satelaiti paapa nutritious.

Ti o ba ti o ba gan fẹ lati fi nkankan titun si awọn onje, awọn bimo ti olu, a ohunelo eyi ti o ti salaye loke, ni yio je kan nla ona lati Oríṣiríṣi ni ibùgbé akojọ. Yi bimo ti o yatọ si lenu abuda kan, ki o si po lopolopo pẹlu eroja ti o wa ni niyelori fun eyikeyi eniyan ara. Bayi ni awọn ọmọ wẹwẹ yoo wa ko le poking ni ayika pẹlu kan sibi ninu awọn bimo, o nri lori awọn egbegbe ti awọn farahan "obu ẹfọ", ati gbogbo ebi yoo jẹ inu didun ati ki o kikun.