Biceps brachii bi ọkan ninu awọn ifilelẹ ti awọn eroja ti awọn egungun eto ọwọ. Awọn be ti awọn biceps

Bíótilẹ o daju wipe awọn be ti awọn isan ẹya ọwọ ni ona kan Elo rọrun ju egungun, nwọn balau ko si kere akiyesi. Eleyi tijoba nipataki si farahan ti irora ninu awọn isan ti awọn apá. Biotilejepe ni o daju, o ko le so nla pataki lati kan pato isan, nitoriti nwọn ṣiṣẹ pọ. Sibẹsibẹ, awọn ti o tobi ẹrù ninu awọn laala aṣayan iṣẹ-ṣiṣe ti awọn eniyan ni iriri awọn biceps ati awọn mẹta-ni ṣiṣi. Ni diẹ itele ti ede, ti won ti wa ti a npe ni biceps ati triceps, lẹsẹsẹ. Ni igba akọkọ ti yoo ni ipa ti rọ apa ni igbonwo, ati awọn keji - awọn extensor. Ni yi article kan finifini wo ni be ti biceps, awọn oniwe-iṣẹ, ati awọn miiran pataki alaye.

Biceps, tabi awọn biceps brachii, nipa ọna ti tendoni ati isan ti sopọ si forearm idaji ọwọ. Ni awọn oke ti yi isan ti pin si a bata ti olori. Ọkan ninu wọn pẹlu iranlọwọ ti awọn tendoni so si awọn coracoid si scapula. Keji so si kan kekere hillock abẹfẹlẹ, eyi ti o ti gbe lori awọn isẹpo. Ni ipade ọna ti awọn ẹya ni bursa. biceps tendoni fastening wa ni ti gbe jade lori kan rediosi.

Bi tẹlẹ to biceps ṣe atunse apá ni igbonwo iṣẹ, show ti ọwọ. Siwaju si, lilo awọn biceps forearm pivotally inward. Bi ofin, awon eniyan ti o nigbagbogbo ṣe ti ara lile ise tabi npe ni agbara ikẹkọ, biceps oyimbo ni idagbasoke.

Biceps - akọkọ ohun ti eniyan san akiyesi nigba ti iwadii ti awọn eniyan ti ara agbara, ni pato, awọn ọkunrin. Nitorina, a pupo ti agbara ikẹkọ Eleto pataki ni fun biceps. Nigba ti o daju ni yi ni ko tọ si: lẹhin biceps ti wa ni siwaju sii ni idagbasoke ninu awọn iṣẹ ti ko ba ti ya sọtọ (gbígbé barbells tabi dumbbells fun biceps), ati awọn miiran èyà. O ti wa ni diẹ munadoko nigba lile ikẹkọ lilo iru ipilẹ awọn adaṣe bi nfa lori igi, isunki ọpá si belly, fa lori Àkọsílẹ ati labeabo m. P.

Pelu awọn oniwe-pataki iṣẹ ati ki o kan jo mo ga iṣẹ agbara, awọn biceps jẹ gidigidi ipalara. Lẹhin ti ju Elo fifuye ti o le wa ni pada si awọn ipele ti okun fun igba pipẹ. Ni awọn igba miiran, maa nitori onibaje arun (tenosynovitis ati m. P.) Pẹlu ẹya idalenu ìgoke tabi o tobi irẹjẹ ni a gan lagbara idinku ti awọn biceps isan le wa ni ṣẹ. Eleyi jẹ o kun awọn gun ori. Ni igba akọkọ ti aisan ti wa ni unbearable irora, ọwọ idibajẹ ninu awọn biceps ati bẹ bẹ lori. D. biceps lẹhin iru ohun ipalara gun to lati wa si ni deede ipo ati ki o pada si išaaju ipele ti ibajẹ. Ati ki o - nikan pẹlu ti o tọ atunṣe ti tendoni ati isan julọ.

Irora ninu awọn shoulder isan ni eyikeyi ara ti wọn yẹ ki o wa ni resolved ni kuru ti ṣee ṣe akoko. Lati yi opin, awọn itoju ologun. Sibẹsibẹ, ti o ba ti irora jẹ ju lagbara ati ki o pato ko o pe o ṣẹlẹ lẹhin ti awọn dani agbara èyà, o jẹ ṣee ṣe lati se lai a dokita iranlọwọ. Awọn idi fun awọn unpleasant àpẹẹrẹ jẹ ohun rọrun - awọn aṣayan ti lactic acid ni awọn isan. Eleyi jẹ kan adayeba lenu lati apọju awọn isan fun won awọn ọna imularada. Imukuro irora ninu iru awọn igba miran o jẹ ṣee ṣe nipasẹ lilo awọn rọrun, ilamẹjọ, sugbon ti o dara nyána ointments.