Bi o si Cook ogede oje ni ile: ilana. Gbogbo awọn ti awọn anfani ati ìgekúrú ti ogede oje

, Yoo ni lati gbiyanju lati gba a ogede oje. Nìkan ṣe ohun mimu jade ninu awọn miiran diẹ sisanra ti unrẹrẹ. Sugbon loni a yoo fi o bi o si Cook kan ti nhu oje ni ile, awọn oniwe-ewu ati anfani.

Wulo didara ogede oje

Bananas ti wa ni fẹràn nipa gbogbo. Yi fragrant, dídùn si awọn ohun itọwo ti awọn eso attracts pẹlu awọn oniwe-imọlẹ ofeefee awọ, ati ki o Mo fẹ lati se o ara rẹ pẹlu a ogede oje pọn goodies. Anfani ati ìgekúrú, bi awọn meji mejeji ti awọn owo, nibẹ ni ni eyikeyi awọn ọja, ati bananas wa ti ko si sile. Lati bẹrẹ, a daba lati familiarize pẹlu awọn wulo awọn agbara ti awọn ọja.

Ọpọlọpọ awọn gbagbo wipe ogede ni ko wulo ọdunkun sitashi ati ni afikun nibẹ ni ohunkohun. O ti wa ni kan to wopo jade.Awọn: awọn ogede oje ati ogede ni o wa ọlọrọ ni awọn ofin ti akoonu ti vitamin ati awọn ohun alumọni awọn ọja. Tun ni awọn kiniun ti o ti le pin ti potasiomu eso ni magnẹsia ati irawọ owurọ, irin, sinkii, selenium ati Ejò. Gbogbo awọn wọnyi oludoti ni o wa wulo fun awon eniyan na lati okan ikuna, ati si gbogbo eniyan ti o wa atunse nipa wọn ilera.

Bananas ni Beta-carotene, carbohydrates, tocopherol ati ascorbic acid. Gbogbo ti awọn wọnyi irinše ni o wa pataki fun kan ti o dara ma, awọn ara ile satiety. Bakannaa, bananas o wa ọlọrọ ni B vitamin

Ogede oje jẹ wulo nitori ti o nse excretion ti majele, cleanses awọn ti ounjẹ ngba ti majele. O se iranti, isan idagbasoke. Yi mimu jẹ wulo fun insomnia ati ki o aifọkanbalẹ ségesège. Iranlọwọ ilera ni peptic ulcer arun, o le se ẹjẹ ni Ìyọnu tabi ifun.

Egeb ti ibile jiyan wipe ogede oje le se alekun libido, idilọwọ impotence, a anfani ti ipa lori erectile iṣẹ.

Ibaje to ogede oje

Ogede oje yẹ ki o wa ko le run nipa awon eniyan ti o wa ni koko ọrọ si okan ku, thrombophlebitis, varicose iṣọn. Ni awọn igba miiran, awọn ara yio jẹ diẹ ipalara ju ti o dara.

Bakannaa, ma ṣe gba a mu lai mu awọn ounje ni ilosiwaju. Ti o ba ti Ìyọnu jẹ sofo, ati awọn ti o wà ogede oje, awọn bloating ati awọn miiran unpleasant àpẹẹrẹ le han.

Ni toje igba, yi oje le fa inira aati. Nigbati ifẹ bananas yan nikan pọn eso ninu awọn audited soobu iÿë.

Ogede oje: awọn ohunelo ni ile

Ọpọlọpọ awọn eniyan fẹ lati se ara wọn juices ati ki o ṣe awọn ohun ọtun. Nitori nikan alabapade oje jẹ wulo, ati lati lo o lẹhin ti sise jẹ tọ kan diẹ wakati. Ìsọ ara ti o dara mimu yoo ko se, sugbon nikan pa ongbẹ. Ohun ti a wa ni ife kan wulo ẹgbẹ ti eso, ki o mura ara ọpọlọpọ awọn ayanfẹ ogede oje. Awọn juicer o ko ba le gba a ju ati ogede oje, ki o ya a idapọmọra.

Oje yẹ ki o gba nikan ni pọn eso, daradara lẹhin ti fifọ wọn. Peel, gige kekere kan (ti o le adehun tabi ge), ṣiṣe awọn slurry lilo a idapọmọra, nigbagbogbo nfi a funfun omi tabi wara si fẹ sisanra. o le fi suga tabi oyin ti o ba fẹ.

Wulo ogede-karọọti mix

O ti wa ni iyanu fun awọn oniwe-anfani ti awọn agbara ti awọn ọja. Lati Cook o ti o yoo nilo nipa ọkan ati idaji kilo wẹ karoti ati ogede ti ko nira ti nipa ọgọrun giramu.

Ogede lilo awọn idapọmọra yẹ ki o ṣe puree ati karọọti tunmọ si pọ nipasẹ kan juicer. So gba awọn eroja ati ki o gbadun awọn ohun itọwo. O ko ni ko nilo afikun sweeteners - ti to ti wọn ninu eso ara.

Ogede + didun kan: a ayanfẹ ọmọ oje

Lati wù awọn ọmọ rẹ, ati awọn ara rẹ, kan ti nhu mimu, mura eso didun kan-ogede oje. Awọn ohunelo ni o rọrun lati banality:

• O yoo ya nikan kan pọn eso kan ti a ti ogede, ọdunrun giramu ti sisanra ti strawberries. Gbogbo awọn eroja ti wa ni daradara fo, lati gba bikòße ti awọn peduncle. Akọkọ ohun tọ idapọmọra gige awọn strawberries, ati ki o si fi si o kan ogede, ati gige ti o ati ki o illa daradara. Lẹsẹkẹsẹ mejeeji eroja lọ jẹ ko wulo, nitori awọn ogede ti ko nira ati oje yoo jẹ dudu brown unpleasant.
• Fi awọn Abajade ibi-ti kekere kan omi tabi wara lati gba awọn pataki aitasera.

mu ṣiṣe

To weekday ko dabi lati lile laala ni owuro ya kan gilasi ti ogede oje, sugbon ko ni awọn oniwe-funfun fọọmu. O jẹ pataki lati illa awọn ti ko nira pẹlu meji ogede oje meji alabapade alawọ ewe apples ati iye kanna ti karọọti oje. Fi kan bit ti omi, oyin ati ki o ge walnuts tabi almonds. Awọn esi ti rẹ išẹ yoo riri awọn ọga iṣẹ, ati awọn ti o wa ni yà ni awọn nọmba ti igba ti o le ṣee ṣe.

Lo o bi a ojoojumọ mimu le. O si yoo mu nikan anfani, dajudaju, ni awọn isansa ti contraindications.

Bawo ni lati toju a ikọ ogede oje?

Fun awọn itọju ti Ikọaláìdúró jẹ wulo ogede oje. Paapa iru "oogun" yoo riri awọn ọmọ ti o ko ba ṣi ẹnu wọn ni oju unpalatable oogun.

Lati ṣeto awọn ohun mimu, ni anfani lati bori awọn bouts ti ikọ ati ki o gba bikòße ti awọn germs ti o fa eyi, iwọ yoo nilo orisirisi awọn eroja:

• ọkan pọn ogede;
• koko lulú (mẹta tablespoons);
• kan gilasi ti boiled wara;
• oyin.

Ogede nilo lati fifun pa pẹlu kan orita tabi idapọmọra, illa o pẹlu mashed koko. Awọn adalu tú awọn wara, fi oyin (o yoo jẹ to a teaspoon). O ti wa ni a daradara-adalu amulumala ni awọn fọọmu ti ooru lati mu ki o to bedtime. Iru a itọju jẹ gidigidi doko ati ki o dun. O le tẹsiwaju fun marun ọjọ.

Ti o ni iru ohun iyanu ogede oje. O wa ni jade ti o ni ko nikan ti nhu, sugbon tun gan wulo. Gbogbo tayọ ilera, ati awọn ti a lero wipe awon apeere ti awọn ilana yoo jẹ wulo!