Bawo ni lati padanu àdánù laisi eyikeyi akitiyan lori kefir?

Wulo ini ti kefir ti wa ni mo niwon igba atijọ. Nítorí náà, yi mimu se ti iṣelọpọ, ki wa ni o gbajumo ni lilo ninu ti ijẹun akojọ. Ni afikun, o lesekese ma duro ni idagba ti pathogens ati bayi ni akoko kanna jẹ ọkan ninu awọn julọ ti ṣakopọ lati ọjọ awọn ọna lati dojuko àìrígbẹyà. Eleyi didara iranlọwọ lati xo excess centimeters, bi pẹlu onje ti wa ni igba ara nìkan ko ni gba awọn pataki ohun elo. Sugbon lori awọn miiran apa ti wara o jẹ tun kan diuretic, ran ara xo excess ito ati ki o se ti aifẹ wiwu.

Bawo ni lati padanu àdánù on kefir. aṣayan 1

Ni igba akọkọ ti irisi ni a npe ni ki-eyọkan-onje ni funfun fọọmu. Daily yẹ ki o mu nipa meji liters ti alabapade fermented wara mu. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi wipe mimu wara yẹ ki o wa suga-free. Ni ibere lati yago fun disturbances ti ti iṣelọpọ agbara oṣuwọn ojoojumọ niyanju pin si mefa receptions ni deede arin. Awọn ti o pọju iye ti yi "agbara" yẹ ki o ko koja mẹta ọjọ. Tabi ki, awọn eto "Padanu Àdánù on kefir" ko ṣiṣẹ, tabi dipo awọn ikuna waye, lẹhin eyi ti pada awọn ti sọnu àdánù. Ni afikun, o yoo wa ni de pelu ibakan rirẹ ati malaise, bi awọn ara ko ni ko wa gbogbo awọn ibaraẹnisọrọ ohun alumọni ati awọn vitamin. Ni kukuru, awọn ono iṣeto ni o dara nikan alaisan awọn itẹ ibalopo. Lori awọn miiran ọwọ, ti o ba ti o le mu jade fun o kere ọjọ mẹta, awọn esi yoo wa ni pleasantly ya, bi ninu digi ni nikan tenilorun si awọn oju.

Bawo ni lati padanu àdánù on kefir. aṣayan 2

Ni idi eyi, o yoo nilo nipa 1,5 liters ti fermented wara fun ọjọ kan ko si si siwaju ju ọkan kilogram ti unsweetened eso (eyi le jẹ alawọ ewe apple, osan, kiwifruit, bbl). Bi ni akọkọ irisi, wara yẹ ki o mu kekere oye ni deede arin. Ni ńlá inú ti manna le fi kun si eso ohun mimu, mura Smoothies. O ṣe pataki lati mo wipe ninu awọn keji ti ikede, ma ṣe lo ga-kalori ninu rẹ onje unrẹrẹ (avocados, bananas, àjàrà).

Bawo ni lati padanu àdánù on kefir. aṣayan 3

Yi ọna ti ipese jẹ kere stringent akawe si išaaju àwọn. Awọn ọjọ yoo tun nilo lati mu nipa 1.5-2 liters ti yi mu, sugbon ni onje le ni awọn titẹ si apakan meats (eran aguntan, malu, adie). Iru àdánù làìpẹ le paapa ti wa ni tesiwaju lati ọjọ meje.

Bawo ni lati padanu àdánù on kefir. Awọn anfani ti a onje

• Legbe ti awọn afikun kilos ni a kukuru igba akoko ti (nipa mẹta kilos ọsẹ kan).
• Ti o ba waye ṣiṣe itọju awọn ara ti majele ati awọn miiran ipalara oludoti.
• Deede otita, awọn ti iṣelọpọ ti wa ni onikiakia.
• Dara si kidirin ise nipa outputting awọn excess omi lati ara.

ipari

Nítorí, a so fun bi Elo apejuwe awọn ni yi article lori bi lati padanu àdánù laisi eyikeyi afikun akitiyan lori kefir. Reviews ti ounje elo daba loke ti o ba ti gbogbo awọn iṣeduro sọ nipa awọn ndin ti awọn ọna. Fun apẹẹrẹ, diẹ ninu awọn eniyan isakoso lati padanu nipa marun kilos ni ọsẹ kan, ipinle ti ilera ti ko ni ẹdun. Ṣaaju ki o to isprovovat lori ara eyikeyi onje, o jẹ dara lati Jọwọ kan si dokita.