Idaraya ati AmọdajuIta gbangba Sports

Bawo ni lati ko eko lati mu folliboolu lai igbaradi?

Ti o ba ni ibeere kan nipa bi o lati ko eko lati mu folliboolu, akọkọ ohun lati se - o ni lati forukọsilẹ ninu awọn idaraya apakan, nkọ awọn yàn ibawi. Folliboolu jẹ ọkan ninu awọn ti ewu nla idaraya, ki o ni ṣiṣe lati bá se ikẹkọ labẹ awọn abojuto ti ẹya RÍ ẹlẹsin. Ti o ba beere a idaraya oluko lori bi lati ko eko lati mu folliboolu, boya, gbogbo eniyan yoo sọ pe awọn ikoko ti aseyori ni gbogbo idaraya ni, akọkọ ti gbogbo, lati fẹ daradara, ati siwaju sii - perseverance ati deede idaraya. Awọn keji pataki aspect, eyi ti o bẹrẹ pẹlu eko awọn ere - wọnyi ni awọn ofin.

ofin ti awọn ere

Awọn ifilelẹ ti awọn eroja ti awọn ere ti folliboolu - a ti iyipo rogodo ati net nà ni aarin lori gbogbo iwọn ti awọn folliboolu ejo. 2 egbe lowo ninu awọn ere ti wa ni kq ti 6 eniyan. Awọn ojula ti kọọkan ofin Conventionally pin si 6 ita gẹgẹ bi awọn nọmba ti awọn ẹrọ orin. Ni igba akọkọ ti ila ti awọn apapo ibi ni o wa 3 kolu ni awọn keji ila - 3 Idaabobo ibi kan. Ono awọn ẹrọ orin jẹ ninu awọn keji ila si ọtun (1 ibi).

Eyi ni awọn akanṣe ti awọn ẹrọ orin ni awọn ere ti folliboolu. Mu lati wa ni orisirisi awọn ẹni, kọọkan ti eyi ti na fun bi gun bi eyikeyi ninu awọn egbe kò gbe soke 25 ojuami. Points ka si ọna bàa kọ egbe nigbati awọn rogodo fi ọwọ awọn pakà ni alatako ká agbegbe. Bi awọn kan abajade, ni ifijišẹ dun jade kikọ sii, awọn rogodo pada si ibinu egbe. Lẹhin ti awọn orilede laarin awọn egbe batting ọtun orin ropo kọọkan miiran ni awọn ipo nipa gbigbe awọn airotele agbegbe ita clockwise. Schematically, awọn ere wulẹ bi yi: awọn rogodo ti wa ni fi sinu play pẹlu awọn iforuko ti ọkan ninu awọn egbe ki o si dun ni 3 ifọwọkan ati ki o rán lori net si awọn alatako ká game aaye.

ipilẹ imuposi

Siwaju si, ni ibere lati ni oye bi o lati ko eko lati mu folliboolu, o nilo lati Titunto si awọn ipilẹ imuposi ati eroja ti awọn ere. Gbogbo awọn sise nipasẹ ošišẹ ti awọn elere nigba awọn ere, ti kuna sinu meji isori: Appliances ẹṣẹ ati olugbeja itanna. Awọn pataki ano ti kolu - a kikọ sii. O ni o ni orisirisi awọn orisirisi, yiyatọ ni agbara ti ikolu ti o si imuse ti awọn nwon.Mirza. Eyi ti o ngbero lati ifunni awọn oke julọ wa ninu awọn ti ikede fun awon ti o ti o kan bere ndun. Folliboolu ninu apere yi yoo ran awọn akobere ninu idagbasoke ti ara agbara ati itoju. Sise yi ifakalẹ bi wọnyi: ni rogodo ti wa ni ya ni ọwọ osi nigba ti awọn ọtun ti wa ni gba silẹ arinsehin ati oke ki awọn ọwọ ni o wa ni eti ipele. Osi ẹsẹ ti wa ni fi siwaju, ati awọn ara àdánù isimi lori ọtun. Ki o si awọn rogodo ni da gígùn soke (soke to 60 cm loke awọn shoulder) ati ni ti ojuami a didasilẹ ronu ti ọwọ gba ibi rogodo tapa. Ni akoko yi, awọn ara tì siwaju die-die ati, nitorina, aarin ti walẹ ti wa ni lo si si osi ẹsẹ, ti o jẹ lati wa si.

Si ohun agutan ti bi o lati ko eko lati mu folliboolu ti wa ni ko ni opin si ni agbara lati ti tọ waye, o nilo lati ko eko ni o kere ohun pataki ano folliboolu - gba awọn rogodo.

Fun gbigba lati ipo ti isalẹ kikọ sii ẹsẹ gbe shoulder-iwọn yato si ki o si tẹ ni ẽkun. Ọwọ pọ ni titiipa ati leaned siwaju ati isalẹ. Forearm yẹ ki o jẹ bi ti wa ni pipade (lati ṣẹda kan ri to ipile fun gbigba awọn rogodo).

Ni folliboolu eroja ti kolu ati olugbeja o wa se pataki, productive kolu jẹ soro lai awọn ti o tọ gbigba ti awọn rogodo.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 yo.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.